als ik mijn gewicht zou pakken voor al me zwangerschappen wordt ik ook depri hoor...
ik tel vanaf me hoogste gewicht (na de bevalling) tot aan nu... nog 2 kilo en dan zit ik op me gewicht wat ik woog in 2009 na mijn tweelingzwangerschap.
dus netjes vind ik zelf. nu nog meer eraf...
liefst wil ik ooit weer 65 kg wegen weeg nu 82,5 als ik 65 weeg of rond de 70 wil ik (als de kinderen iets ouder zijn) een buikwandcorrectie laten doen want ik kan met dit niet leven. Ik sport me suf 2 a 3 x in de week (maandags, woensdags en vrijdags een uur fitness) maar je blijft zien dat je kinderen hebt gehad voor al mijn onderbuik is hangt slap van de 2ling. vreselijk dus dan laat ik dat doen ben nog zo jong wil niet zo verder leven. hahah
Als ik mijn gewicht neem van voor mijn zwangerschap, dan zit ik op 0, dat is niet leuk ;-) Maar aangezien ik ook geen enkele moeite meer doe, ben ik er stiekem wel heel blij mee...
Mama, kan me voorstellen dat het heel frustrerend is, als je zo goed je best doet, en je buik & gewicht niet mee werken. Wel een super snelle meid hebben jullie zeg!
Rian, jij gaat echt heel goed!
Juff, wat een dieet zeg, respect!
Vannacht had ik gewoon honger... Ik was opgestaan voor de speen van Gijs en daarna lag ik gewoon met een rommelende maag in bed, en ik heb gister echt wel genoeg gegeten (voor 2 dagen ofzo :lol Maar het valt niet zo makkelijk in slaap, *knorknor* Ach ja, zal vannacht wel weer goed komen, hahaha.
pumi: ben het met je eens, daarom volg ik ook geen dieet maar let ik wel op. Dat is nooit verkeerd ik eet ook een chippie of patat 1x in de week daar in tegen sport ik wel 2 a 3 keer per week.. maar blijf nu echt hangen al 2 maanden op me gewicht dat is zo stom!!
succes pumi
vervelend als je blijft hangen... maar gewoon volhouden!
ik ben weer een halve kilo afgevallen, jippie! Ik sport niet, maar ffiets nu wel veel met Romy, dat werkt ook goed!
Ik zei het toevallig gisteren tegen me man dat ik al 2 maanden blij hangen hij zei: lieve schat je sport 3 x in de week wat denk je je bent spieren aan het maken, want ik kan me broeken nog steeds merken dat ze losser gaan zitten.. jaaaa dit maakte me weer blij.. dus ondanks me pijn in me nek vanavond weer een poging doen op de sportschool
das wel zo mama1988... en soms is het ook goed om tussendoor even te stabiliseren!! ik heb in april/mei ook 2 maanden helemaal stil gestaan!! nu zit er weer schot in de zaak.....
De cijfers laat ik hier nog even niet zien, het is te dramatisch ;-)
Maar goed, vanmorgen eens even mijn oude spijkerbroeken gepast en ik pas ze allemaal! Ik heb er nu een aan die ik al 4 jaar niet heb aangehad!! Ben zo blij!
En dat terwijl ik nog niet eens op gewicht ben, maar de centimeters zijn er wel af :-)
Dus mama, jouw verhaal is heel herkenbaar!!
ik heb zelfs met 36weken zwanger zijn een gewone spijkerbroek aangehad, dus wat dat betreft merk ik er niets van. Maar ben ook maar 2/3kilo aangekomen geloof ik,.
Broeken van 4jaar geleden zou ik niet meer passen hoor, maar ga er vanuit dat ik dat nooit meer red, anders moet ik mezelf uithongeren denk ik hahaha
Tijdens de tweeling zwangerschap en de 1lingzwangerschap paste ik me eigen shirts ook broeken niet..
heb nu ook me broeken aan van 3 jr terug dat is het punt ook niet het punt is waar ik echt heel erg mee zit is dat je kunt zien dat ik kindren heb gehad, hangbuik, strepen los vel.. dat vind ik het allere eerste.
Omdit moment zitten wij te wachten of ik zwanger ben van nummer 4. Zo ja ben ik heel blij... na nummer 4 laat ik een buikwandcorrectie doen.
ik kan zo niet verder leven met deze buik (andere zien het met kleding aan niet ik heb toch wel regelmatig te horen dat ze het niet zien of ik kinderen heb of niet maar ik vind van wel)
@ mama, tja das wel rot dat je buik zo lelijk is he... ik moet zeggen dat ik er zelf niet zo'n last van heb hoor... maar ik snap het goed als je dat wel hebt..
Rian kippie: 5 augustus kan ik testen volgens internet dus spannend..
ja me man vind het niet zo heul erg.. ik vind het erger hij vind het niet mooi maar kan er wel mee leven, ik vind het niet mooi en kan er niet mee leven.
Ik ben pas 22 jaar, en als ik zo oud moet worden nee bedankt... gelukkig zie je aan de buitenkant met kleding aan niks en sport ik me suf... heb al spierballen
maar ja een buik waar vaanf het begin 2 hoofdjes helemaal beneden aan hebben gelegen krijg je nooit meer recht..
mama1988 ik lees hier stiekem toevallig even mee en zie dat jullie bezig zijn voor de 4e!! wauw super zeg!! wat spannend!!
wanneer is de 3e ook alweer geboren want die is nog niet zo heel oud toch??
Wel ontzettend leuk!! ik ben benieuwd!!
Zo, ik heb mijn eerste hardloop sessie erop zitten.
Nieuwe schoenen, een hoesje voor mijn i-phone en lopen maar.
Heb een app, runkeeper heet het, daar kun je je programma helemaal inzetten en dan hoor je precies wanneer je hoe hard moet lopen, en een lekker muziekje eronder natuurlijk... dus de eerste aanzet is een feit! Op naar de rest!
JA ging wel goed, heb nu alleen een beetje spierpijn bij mijn heupen, die voelde ik gisteren tijdens het lopen ook al. Die zijn natuurlijk niks gewend. Verder geen spierpijn, maar ik heb ook goed gestretcht toen ik klaar was.... Morgen ga ik weer. Dit programma is gebaseerd op 3xpw lopen
EsRe, wat goed!!! Als ik dat zo lees denk ik "misschien moet ik toch ook maar weer eens gaan proberen" Het probleem is alleen dat ik niet zo goed maat kan houden en de vorige keer dat ik fanatiek ben gaan hardlopen, mezelf botvliesontsteking kreeg in beide benen en 4 maanden niet eens 100 meter kon wandelen...
Rian, jij dus ook fanatiek bezig!
Mama, als jij er ongelukkig van wordt en er is iets aan te doen (en dat is zo ;-) ) dan zou ik het ook zeker overwegen. Maar wat spannend zeg, misschien dus al zwanger van ukje 4. Ging het bij de 2ling & donna ook in 1 keer?
Hier vanmorgen weer eens gewogen en nog steeds hetzelfde, en dat na een paar dagen heel erg snaaien, ik zag alweer de 70 verschijnen in mijn hoofd, maar nog steeds 68. Toch maar weer gezond, netjes gaan eten, wie weet komt er dan nog wel eens een 67 ;-)
esre zo hardlopen het lijkt me ook wel wat maar ik loop wel eens 2 minuten hard op de loopband in de sport school en dan ben ik bekaf...
ik sport vrij goedkoop (hier is het onbeperkt sporten 5 euro in de week en dan andere half jaar lang, mooi stok achter de deur)
Ja spanennd over nummer 4 er is. Van elena & Isabella was ik in 1 x zwanger en van DOnna ook. Donna is nu 9,5 maand en de andere zijn bijna 2 jaar.
Maar hun waren destijds 6 maanden toen ik alweer zwanger was! kan gekker
Loesje; dat is het fijne van die app, je pakt gewoon een hardloopschema voor beginners (kun je zo van internet plukken) en die programmeer je in die app. Een stem zegt dan door de muziek heen dat je moet beginnen met de warming up, wanneer je moet hardlopen, en wanneer weer langzamer. Zo weet je ook zeker dat je niet overdrijft met het risico op blessures...
Mama; spannend hoor nummer 4! Als ik eerlijk ben moet ik er niet aan denken 4 kinderen, maar ieder zijn ding toch! Mijn schoonzus heeft na haar twee zwangerschappen ook een buikwandcorrectie laten doen, die buik was zo uitgelubberd... daar was niet tegenop te sporten. Het is wel een hele zware ingreep, en je mag een poos daarna ook niet tillen. Maar het resultaat is er wel naar hoor!! Ik zou zeggen als nummer 4 er is go for it!!
Esre: Dat hoor ik vaker dat mensen (tegwoordig) niet meer aan 4 kinderen moeten denken.. (vroeger was het doodnormaal )
hahah tja 4.. voor ons voelt het niet als 4. Heel gek we hebben er natuurlijk al 3. drie damets luidaanwezig maar toch voelt het niet zo. Dat komt misschien omdat ze alle drie tegelijk op bed liggen, en brood krijgen, tegelijk allemaal onder de douche.. het is denk ik anders dan dat je 3 kinderen hebt van hele verschillende leeftijden.. ik hoef ze nog niet naar school te brengen niets niet... dat scheelt denk ik een hoop stress!
voor de 2ling was ik ook al 2x zwanger , 1ste keer een miskraam met 12 wken en de 2de keer met 7 wken en daarna die maand later was ik zwanger van de 2ling.
Ik wil de bwc ook pas doen als ze alle 4 groter zijn/school zitten dat ik ze niet meer hoeft te tillen.. omdat ik al veel foto's en verhalen heb gelezen en je toch zeker je rust moet nemen. maar weg dromen naar een strakke buik is niet verkeerd! hahah
ondertussen blijf ik sporten en op letten wat ik eet.. ik wil er wel wat kilo's vanaf voordat ik de bwc laat doen. Het is dus niet zo dat ik door dat te laten doen slank ben.. maar puur voor het vel.. ook in de eventuele zwangerschap nu (of later van nummer 4) blijf ik goed opletten met eten.
bij de 2ling deed ik dat ook, kwam toen 9 kg aan. bij de jongste lette ik minder op en kwam toen 13 kg aan...
@ esre, ik heb geen i phone.. ik ren gewoon via een schema en een stopwatchhorloge hihihi
werkt goed hoor... alleen moet ik niet te vaak gaan... ik wil ook nog wel eens doorslaan!
ik zou ook graag willen beginnen met hardlopen.. moet miss toch maar eens op zoek gaan naar een schema.
Sporten in een sportschool hou ik 1 maand vol, dus vind ik zonde van mn geld! Maar uuhh.. ik wil eigenlijk niet meteen nieuwe schoenen aanschaffen (stel dat ik er geen bal aan vind..) is dat erg??
Ik heb helaas ook geen i-phone, klinkt wel handig die app!
Loesje, dat botvliesontsteking, shinsplint heb ik ook gehad door hardlopen... erg verevelend!! Het kan zo weer terug komen dus ik "durf" het haast niet om weer te gaan beginnen...
Meiden, wat zijn jullie allemaal goed bezig zeg!! Super knap!
@Loesje, jij krijgt straks weer een mooi buikje!! Dan denk je niet meer aan afvallen!!
Hier ook flink wat kilo's beneden mijn gewicht van voor de zwangerschap, mede door borstvoeding en de stressvolle periode van de laatste tijd (En gewoon minder snoepen....).
Woog voor de zwangerschap 74.5 kg en nu tussen de 61.8-62.0, hopelijk blijft dat zo!
Dat hoop ik ook! Aan het einde van de zwangerschap was ik 86, dus op foto's is het een groot verschil! Maar voel me er goed bij! Verder alleen in het weekend wat snoepen en verder niet! Hoop dat het ook zo blijft als ik stop met de bv, maar wil nog een paar maandjes doorgaan!
Beer schreef:Dat hoop ik ook! Aan het einde van de zwangerschap was ik 86, dus op foto's is het een groot verschil! Maar voel me er goed bij! Verder alleen in het weekend wat snoepen en verder niet! Hoop dat het ook zo blijft als ik stop met de bv, maar wil nog een paar maandjes doorgaan!
Ik heb alleen borstvoeding gegeven aan mijn tweeling (2009) 5 weken lang daarna werd het echt teveel voor me.
Ik bleef om me gewicht ik was bij hun maar 9 kg aangekomen en dat was er na de bevalling er meteen af (ging s avonds al op de weegsschaal in het zh)
ik heb in die zwangerschap heeel erg op gelet met wat ik at. 2 weken later had ik al me kleding aan fietste ik alweer rond enzovoort..
bij donna heb ik 1 dag bv gegeven door omstandigheden toen op dat moment wilde het niet met donna . bij donna minder goed opgelet en was ik 13 kg aangekomen.
bij donna kon ik 4 weken later alles weer aan en 1 broek in maat 44 gekocht nu alles 42 weer aan. en van de 89 kg naar 82,3 kg.
moet er nog meer af maar goed. we zijn bezig.
ik val langzaam af voor mijn doen maar ze zeggen altijd als je langzaam afvalt blijf je op gewicht... een dieet waar je 5 kg per week mee afvalt is ook niet goed..
Rian; had jij ook spierpijn toen je weer net begon met lopen? Ben gisterenavond voor de tweede keer geweest maar vond het pittig. Ik voelde mijn spieren nog van woensdag...
Heb er thuis ook nog maar een set buikspieroefeningen tegenaan gegooid.. was net zo lekker op dreef :mrgreen:
Esre, waar had je spierpijn? benen, schenen, overal??
Hier na een tijdje stil gestaan te hebben nu op 67kg, nog 1 a 2 te gaan en dan ben ik weer een heel eind.
@ esre, ja ik heb nog steeds zo nu en dan spierpijn hoor na het hardlopen... in mijn heupen, billen, bovenbenen voor en achter en soms kuiten.... en die buikspieroefeningen doe ik ook altijd na het hardlopen hahaha
ik heb vanavond afgesproken te gaan hardlopen... maar ik ben hondsberoerd... heb de hele ochtend in bed gelegen... hopelijk knap ik nog een beetje op voor die tijd, want ik ben wel een beetje verslaafd!
E82; vooral in voorkant bovenbenen, die begonnen al te branden toen ik nog niet halverwege was. Ik stretch wel goed nadien om erger te voorkomen. Ik had vandaag erger verwacht maar kon wel normaal mijn bed uitkomen.
Heb wel wat last van mijn heupen tijdens het lopen, maar dat komt denk ik omdat ik niks meer gewend ben
ik had ook best veel last van mijn heupen... maar ook dat word steeds minder!!! ik moet vandaag weer rennen... trainingsschema voor vandaag is; 1x2 minuten met 1 minuut wandelen, dan 3 x 3 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor en dan 1 x 4 minuten hardlopen...
maar de laatste keer ga ik altijd zo lang als ik kan... en dat was de laatste keer al ruim 6 minuten! ik moet er wel bij zeggen dat ik geen snelle loper ben hoor!! maar ja ik heb natuurlijk geen gevoel/weinig spierfunctie in mijn voeten, dus dat ik uberhaupt ren is al een wonder zeggen de meeste mensen hahaha
Wauw Beer, wat een kilo's eraf!!! En wat super dat je Noa nog steeds bv geeft. Ik ga het wrsch weer proberen bij Flip, maar ik viel er bij Gijs niks van af... Vanmorgen zowaar 68.1 op de weegschaal!!! Ik helemaal blij. Hopelijk komen de kilo's er maar langzaam bij.
Mama, wat spannend, het is alweer bijna 5 aug.... En dan misschien alweer zwanger.
EsRe& rian, wat rennen jullie goed, en netjes volgens een schema. Ik kan me dus nooit zo goed aan een schema houden, omdat ik wandelen tijdens het hardlopen niet zo leuk vind :oops:
E82, joehoe, wat goed!!! Weg kilo's, weg :-)
Nu even ontbijten!
@ loesje hahaha maar dat wandelen moet gewoon!!! en ik vind op adem komen ook wel lekker hoor... door die gekke ziekte die ik gehad heb vroeger bouw ik erg moeilijk conditie op! dus ik ben allang blij dat het hiermee wel gewoon goed gaat!!
na weer 2 weken stil te hebben gestaan hier weer een halve kilo eraf... gaat nu echt weer in onsjes geloof ik pfff
Rian; ik zit nog op het schema 1 min hardlopen, 3 min wandelen, maar volgende week komt het nieuwe schema.
Ik loop ook niet snel hoor, voel me sowieso net een zeekoe als ik aan het rennen ben. Heb een sportbeha gekocht voor het hardlopen, maar moet zoiets ook eigenlijk voor mijn kont hebben, die zwabbert ook heen en weer :mrgreen:
Loesje; voor jou wordt het inderdaad weer aankomen de komende maanden... dus niks rennen voor jou!
Ik wil bij de volgende ook weer proberen bv te geven. Hopen dat er dan wel wat komt...
Jeetje... als ik dat zo lees wil ik ook weer hardlopen hoor... zal ik het gewoon eens proberen weer?? Door jullie verhalen begint het gewoon te kriebelen! (hahaha, het hardlopen wel, een brusje niet LOL!) Rian, wat voor schema volg jij als ik vragen mag??
ik volg een schema via hardloopschema.nl... als je daar inlogt kun je allerlei schema's doen... ik doe dan het schema in 10 weken tijd opbouwen naar 20 minuten hardlopen
Ik heb nog een hele lange weg te gaan, maar dat geeft niet! Ik moet het de tijd geven maar raak steeds meer gemotiveerd om weer gewoon gezond te gaan eten en te gaan sporten in mijn tempo! Heb net de lessen van Evy maar weer gedownload... misschien begin ik vanavond al!
Rian, als ik nog eens zo brutaal mag vragen, hoe ziet jouw gvd er een beetje gemiddeld uit per dag?
mijn dieet diet er eigenlijk heel gevarieerd uit.. de ene dag ontbijt ik met 2 crackers, de andere keer met 2 boterhammen.. wel altijd volkoren, ik neem er wel altijd een groot glas water en een kop kruidenthee bij, groene thee, of van kneipp voor de stoelgang. soms neem ik een beetje cruesli met halfvolle melk, soms alleen een kale krentenbol.
tussendoor neem ik niet altijd iets.. soms een stuk fruit, soms heb ik behoefte aan iets steviger, dan neem ik bijvoorbeeld een eierkoek.
als lunch eet ik als ik vrij en thuis ben meestal 3 of 4 crackers of 2/3 boterhammen, als ik een lange dagdienst op het werk heb neem ik ook gerust 4 boterhammer... qua beleg doe ik ook niets geks, neem gewoon wat mager vleeswaar met een likje boter of een plak gewone kaas, soms gewoon een beetje chocopasta, maar ook wel geregeld appelstroop of vruchtenhagel. soms neem ik een gals melk erbij, soms heb ik daar geen trek in en neem ik gewoon een kop thee!
s'middags neem ik niet altijd iets tussendoor.... als ik wel wat neem is dat hetzelfde als s'morgens.. ligt ook aan activiteit die ik heb op een dag..
wat betreft warm eten doe ik eigenlijk gewoon normaal koken... groenten aardappelen en vlees, neem dan geen sausjes of jusjes. maar we eten ook vaak genoeg nasi, bami, of een wrap gerecht ofzo.. neem nooit een toetje.. en na het warm eten is het basta dan neem ik niks dan water of thee...
in totaal probeer ik minimaal 2 liter water te drinke verdeeld over de dag en zo nu en dan thee... melk producten neem ik eigenlijk te weinig, maar ik hou er gewoon niet zo van...
dan zorg ik ervoor dat ik dagelijks een lange wandeling maak met de honden natuurlijk, en dan 3/4 keer per week hardlopen...
Dank voor je antwoord Rian, heb ik een beetje een idee. Misschien dat SB voor nu iets voor mij kan zijn, dat wel zonder de producten "geen suiker toegevoegd" want ik haat aspartaam! dat grip op koolhydraten wat ik deed.... ik word er soms helemaal gestoord van omdat ik het gevoel heb niet normaal te eten en daarbij mis ik de boterham dan enorm!
ja ik kan dus echt niet leven zonder koolhydraten hoor.. ik ga letterlijk tegen de vlakte dan.. en sonja bakker.. heb ik ook geprobeerd.. wat een drama!! je krijgt veels te weinig binnen en tegen de tijd dat het 11 uur s'morgens is ben ik al 3 keer flauw gevallen!! ja afvallen gaat goed dan, maar wel ten kostte van alles.. en stop je met bakkeren... tja dan kom je n no time alles weer aan is mijn ervaring!
ik moest toen op een ochtend ontbijten met een beker optimel en een grape-fruit... nou ik dacht dat ik het bestierf joh...
Dat koolhydraatarme heb ik ook geprobeerd, in combinatie met accupunctuur, ik had hetzelfde als jullie, ik kan gewoon niet zonder boterham!
Ik ben nu 89 kilo bij 1.78m, en ik wil graag terug naar 78. Toen ik zwanger werd was ik 83, dus nog een paar kilo dan heb ik dat al gehaald.
Vanaf morgen ga ik weer verder met het gvd, de afgelopen weken heb ik niet echt opgelet, maar was het lijnen gewoon even zat. Daarbij ga ik nu om de dag hardlopen en tussendoor ook nog tennissen... moet goedkomen toch?
Rian-kippie schreef:als richtlijn gebruiken is altijd goed!! zo gebruik ik van sonja nog wel de gezonden tussendoortjes.. zoals de eierkoeken, snack-a-jacks enzo
Precies! Ik heb gewoon een beetje "sturing" nodig zeg maar... gewoon makkelijk om een beetje te weten hoe ik "het goed doe" want anders loopt het uit de klauwen... dat zie je nu wel... :-(
Maar goed ik had het bij het mama-topic ook al gezegd.... (en nu even gekop. van m'n hyves... ;-) ) JAJA! Net mijn eerste hardlooples weer gedaan... met Evy op de MP3... wow ! Conditie is he-le-maal weg!! Maar goed... kan alleen maar beter worden nu! (nu maar hopen dat de shinsplints weg blijft!!) @ proud!!
EsRe, gaat helemaal goedkomen! Ik durf me nog niet te wegen hoor, ben veel te bang dat dat ding nog meer aangeeft dan aan het einde van mijn zwangerschap... want dat zou me niets verbazen... eerst even zo beginnen en dan later wegen... of volgende week een keertje... als ik meer aan het idee gewend ben ;-)
@ h83, ik had al gereageerd op je hyves!! goed gedaan.. de eerste stap is gezet... en die weegschaal tja dat is de 2e.... niet je kop in het zand steken gewoon doen!!
ik was ook giga geschrokken hoor!! was 96 toen ik zwanger raakte, 105 met 40 weken, 1 week na de bevalling 93... maarrrr begin januari 99,9!!! was echt smerig tegengevallen... maar ik dwing mezelf bijna dagelijks te wegen.. zo blijf ik alert!!!
Nou h83 ik zal je laten zien dat het altijd erger kan! Hou je vast!
Voor mijn zwangerschap woog ik 107 kilo. Op de dag van de bevalling woog ik 127 kilo (!). Toen ik in februari begon met lijnen woog ik 113.1 kilo en nu weeg ik nog 92.5 kilo. Ik wil met Daimy haar eerste verjaardag 85 wegen en dan met de kerst 78. Dan heb ik mijn doel gehaald. Ik ben 1.76 m dus met 78 kilo zit ik op gezond gewicht en dan vind ik het goed! Misschien dat ik na een tijdje nog naar de 70 ga, maar in dec heb ik bijna een jaar gelijnd en dan ben ik er even klaar mee denk ik
Ik ben benieuwd of je nog op de weegschaal bent gaan staan! Wel knap van het hardlopen. Dat kan ik echt niet!
Ik snap er echt helemaal niks van, de weegschaal gaf namelijk "maar" 83,1 aan..:confused:. 16 maart had ik voor het laatst gewogen en woog ik 84,5...:confused: ben toen langzaam aan gestopt met Yvonne Lemmer en weer gewoon gaan eten, zelf weer gaan vreten hock: maar toch geeft de weegschaal minder aan?? :confused: Ik ben helemaal van slag, ik snap er werkelijk niks van! Natuurlijk ben ik wel heel erg blij dat de schade meevalt, begrijp me niet verkeerd, maar ik snap het gewoon niet!! hock: Met de weegschaal is niks aan de hand btw, mijn man woog vanmorgen wat hij altijd weegt... dus dat is 't 'm ook niet! :mrgreen:
En Juff, dat hardlopen... ik zeg ook altijd dat ik het niet kan want het is gewoon geen gezicht, alles zwabbert op en neer, vreselijk!! :-o Maar in feite kan toch iedereen een beetje hardlopen?? En zo hard ga ik niet hoor, anders hou ik het niet vol. Voordeel van lopen met Evy vind ik dat je wat gestimuleerd wordt en op muziek loopt zodat je wat maat kan houden maar niet te snel gaat. Nou.... dat was mijn verhaal!! Sjonge zeg... :mrgreen:
Fijn dat de schade meevalt ;-)!
En hardlopen kan ik echt niet! Ben een paar x met mijn vriend mee geweest, maar ik heb binnen no time steken in mijn zij en dan kan ik niet meer hardlopen. Laat mij maar fietsen of naar de sportschool gaan :-)
nou, ook ik ga vandaag proberen hard te lopen.. nog nooit gedaan dus het zal me benieuwen!
Ik ben geen mens voor de sportschool, en de rest hou ik ook niet lang uit, dus wie weet is dit iets. En als het niets is, ben ik geen geld kwijt!
Moet echt gewoon gaan sporten. Zo erg is mijn gewicht niet, maar het mag wel wat strakker.. en dan moet ik dus echt gaan sporten. Dus vanavond aan de slag
wel aan de hand van een beginnersschema dames als je gaat beginnen!!! is erg belangrijk hoor.. anders loop je je hele lijf naar de filistijnen en hou je het nooit lang vol!!
iedereen kan hardlopen... ik loop ook echt niet snel, maar je hartslag gaat er goed van omhoog en das goed... dan bouw je conditie op en verbrand je calorien..
mijn streven was voor de vakantie op 80 kilo.. nou ben ik op dit moment 83 en we gaan vrijdag weg dus dat gaat niet meer lukken helaas maar misschien red ik de 82 nog, dan ben ik al best btevreden!!!!
@ h83, blij voor je dat het is meegevallen.. zie je; soms is je kop in het zand steken niet eens nodig..
@ juff.. wow wat goed al zoveel kwijt!!
Evy is ook voor beginners, maar wel iets pittiger. Ik heb me voorgenomen dat als ik ook maar iets voel in m'n schenen het meteen rustiger aan ga doen. Maar lopen met Evy vind ik 10 x makkelijker dan zelf Heb je ook het overzicht Pumi, dat je weet wat je gaat lopen?? Ook wel handig... ;-)
Zo doe ik het ook hoor, moet ook wel want ik heb al eens eerder een blessure gehad aan mijn scheenbeen en dat is geen lolletje! :-( Ben erg benoeuwd hoe het je vergaan is, Pumi! You go girl!!
H|ier vanmorgen op de weegschaal toch een kilo zwaarder 90 kilo dus....
Naja, we gaan weer lekker verder. Vanavond ruim een uur getennist dus we zijn weer op gang!
H83; nou, dat is toch een mooie meevaller dan? Nu lekker aan de gang... je kan het!
Pumi; hoe was het?
Juff; wow, aan je foto's is in ieder geval niet af te zien dat je zo zwaar was... ik vind je een mooie meid hoor!
ondanks me 3 stukken taart met mijn kinderen hun verjaardag ben ik blijven lopen en sporten ben ik afgevallen..
van 82.3 nu vanmorgen naar 81.6 wouw dit geeft me weer moed !!! en morgen gaan we weer met volle moed sporten.
rian kippie: respect hoor, dat je hardloopschoenen mee gaan op vakantie!
las ook wat over wegen, ik weeg me ook iedere dag soms om de dag en soms 2x op een dag.. ik schrijf alles op... in een schriftje dat laat je ook goed zien waar je mee bezig bent..
Vanaf volgende week ga ik ook echt weer meer letten op mijn eetpatroon, ik heb nu nog vakantie en wil zo hier en daar nog even lekker genieten. Alle koeken, chips en chocola is al wel op! ;-) Wegen doe ik wekelijks, soms een paar keer in de week. Dit schrif ik dan ook idd op.
Esre, gewoon lekker doorgaan! Goed hoor een uur tennissen!
Hier is het lopen me goed afgegaan! Hield het goed vol, ondanks een conditie van 0,0 haha
merk nu wel dat ik een beetje spierpijn heb in m'n kuiten en zelfs in mn buik?!! Kan niet wachten om morgen weer te gaan, al ben ik benieuwd hoe het dan zal gaan met de hitte..
En uuhm.. ik heb nog 2weken vakantie en wil daar ook nog wel een beetje van genieten, dus let niet heel erg op eerlijk gezegd. Dat doen we over 2 weken wel weer
Mooi is dat he... hoe je er zo enthousiaster van worden kan! Heb ik ook hoor! Ben alleen een beetje moe nu en wacht nog tot een uur of 8... even eten goed laten zakken en dan ga ik weer!
zooo ik moet een extra rondje vandaag!! vanmiddag met een vriendin wezen high-tea-en... pfff veels te veel en veels te lekker gegeten!! vanavond alleen een groot bord maaltijdsalade op.. nu even het eten laten zakken en dan om een uur of half 9 even hardlopen maar!!
als ik jullie enthousiaste verhalen hier lees dan wil ik ook weer!! Ga ook evy maar eens downloaden en dan rustig aan weer eens proberen. Kijken of m'n knieën pijnvrij willen blijven deze keer!
Ohh, stelletje fanatiekelingen!!
Ik voel me bijna schuldig, heb vakantie en heb een heerlijke pizza op vanavond..
Nog 5 dagen en dan ga ik weer verder waar ik was gebleven!!
Vind ik ook Jolanda hoor! Ik geniet ook nog her en der! Vanavond lekker chinees gegeten... en net er weer afgelopen! Yeah... heb 2 x 1, 1 x 2 en 2 x 3 minuten volgehouden!! Wel in een uiterst rustig tempo hoor, anders ga ik dood! :mrgreen:
Zeker met dit weer hou je het anders niet vol denk ik! Maar lekker rustig aan doen, doe ik ook hoor! Je moet toch ergens beginnen
Ik ga lekker morgenochtend lopen, man is toch thuis kan hij lekker bij Romy blijven. En het schijnt morgenavond te regenen/onweren, dus dan ga ik niet:p
@ h83, nou ik vind dat jou schema erg snel opbouwt dan hoor!!!
ik ben nu 3,5 week bezig en heb net 3x2 en 4x3 minuten gelopen!! ging heerlijk... had eigenlijk 3x3 als laatst gemoeten, maar ging zo lekker, en ik was nog niet thuis, dus heb nog een keertje extra 3 minuten gerend!
@ jolanda, ik neem de hardloopschoenen dan wel mee op vakantie, maar ik ga niet op mijn lijn letten hoor... we gaan naar italie!! PIZZA!!!!!
Rian, dat schema van Evy is ook redelijk pittig en ik kijk of ik 'm aankan of niet, tot nu toe geen gevoelige scheenbenen maar ik loop nu ook rustiger dan voorheen. Toch is het schema van Evy een beginners schema... ik heb veel verschillende beginners schema's bekeken en ze zijn allemaal verschillend.
pumi schreef:Zeker met dit weer hou je het anders niet vol denk ik! Maar lekker rustig aan doen, doe ik ook hoor! Je moet toch ergens beginnen
Ik ga lekker morgenochtend lopen, man is toch thuis kan hij lekker bij Romy blijven. En het schijnt morgenavond te regenen/onweren, dus dan ga ik niet:p
Morgen mag jij helemaal niet! :mrgreen: Je hebt een rustdag morgen.... ;-)
hier een man die ook begon met evy.. Vandaag liep hij 10 km in 55 min. Niet slecht vond ik! Heb respect voor jullie allemaal! Hardlopen is niet min ding, al lijkt het me af en toe heerlijk!!
Maar het valt niet zo makkelijk in slaap, *knorknor* Ach ja, zal vannacht wel weer goed komen, hahaha.
Dan denk je niet meer aan afvallen!!
wil echt weer terug naar 42....
![[Afbeelding: smiley_woot.gif]](http://cache.hyves-static.net/images/smilies/default/smiley_woot.gif)
Net mijn eerste hardlooples weer gedaan... ![[Afbeelding: smiley_running.gif]](http://cache.hyves-static.net/images/smilies/default/smiley_running.gif)
met Evy op de MP3... wow ![[Afbeelding: smiley_toohot.gif]](http://cache.hyves-static.net/images/smilies/default/smiley_toohot.gif)
! Conditie is he-le-maal weg!! Maar goed... kan alleen maar beter worden nu! 
hock: maar toch geeft de weegschaal minder aan?? :confused: Ik ben helemaal van slag, ik snap er werkelijk niks van! Natuurlijk ben ik wel heel erg blij dat de schade meevalt, begrijp me niet verkeerd, maar ik snap het gewoon niet!! 
90 kilo dus....