Mag het ietsje minder zijn!

[Dina88]

Ik fiets nu 6 dagen in de week, zondag is rustdag, normaal halen we de boodschappen allemaal op zaterdag, maar nu zeg ik van dat kan ik van de week ook nog wel halen enzo, zo fiets ik dus elke dag op en neer naar de winkel, en meestal in het dorp ongeveer 40 min rijden van m'n huis ipv de supermarkt die 5 min rijden is. en ik eet geen chips meer, dan neem ik een paar druiven of een appel, als ik op m'n gewenste gewicht zit wil ik alleen in het weekend, een bakje chips nemen net als vroeger maar meer ook niet
Ik ben trouwens ook altijd dun geweest, kon altijd in maatje 36/38, nu in m'n t-shirts M en broeken al XL en dat vind ik wel erg om te zien. maar het lukt me aardig tot nu toe, kan me ook inhouden in de snoep/chipspad van de supermarkt

Iedereen veel succes

Liefs Dina

[Friend]

Ik zal het nog makkelijker maken, ik zal de uitdraai hier plaatsen, dan hebben meer mensen er misschien iets aan.
Ik heb hem zelf uitgeprint en aan de binnenkant van mijn keukenkastje hangen, dan zie ik hem altijd
Ik heb er dan weer zelf een draai aan gegeven, omdat ik lang niet alles meer kan eten :oops:
Het is de bedoeling dat je zelf juiste keuzes maakt wat betreft vlees etc. je weet zelf wel wat mager is
Verder mag je alles eten, alleen met mate.
Als je dit eenmaal onder de knie hebt, ben je al een heel eind en dan gaat het je geheid lukken, dat verzeker ik je
Het is natuurlijk wel een lijstje speciaal op mij gericht met dingen die ik lust

Voorbeelddagmenu
_______________________________________________

Ontbijt:
3 Volkoren beschuiten, dun besmeerd met halvarine
Beleg: halfzoete jam, 20+/30+ kaas
Dranken: water, thee

Tussendoor ’s morgens:
Water, thee
Portie fruit

Middagmaaltijd:
2 Sneden bruin- of volkorenbrood, dun besmeerd met halvarine
Beleg: 20+/30+ kaas, magere vleeswaren, gekookt ei, halfzoete jam, pindakaas, vis
1 Portie rauwkost (bv komkommer, wortel, sla, tomaat, bleekselderij)
Dranken: water, thee, bouillon, heldere soep

Tussendoor ‘s middags:
Water, thee
Glas (drink)yoghurt (mager, suikervrij), schaaltje kwark, portie fruit of 1 beschuit

Avond maaltijd;
2 – 3 Aardappelen, gekookt/puree
Ruime portie groente (blik, pot, vers)
Stukje mager vlees, kip/kalkoen, vis (mag ook vet zijn zoals bv zalm)
Voor de bereiding: 1 eetlepel olie of vloeibaar bak-en-braad

’s Avonds:
Water, thee, groentesap, light limonade naar wens
Plakje ontbijtkoek of 1 beschuit of 1 snee geroosterd brood of1/2 broodje
Beleg: mager vis/vlees/ei, rauwkost, augurk/ui. Rode en bruine saus toegestaan.

Overigen:
- gebruik tenminste 2 x fruit en 2 x melkproducten per dag
- drink 2 liter per dag
- gebruik magere dressing voor de rauwkost
- 1 x per week is frites en 1 x per week is een ijsje toegestaan

[Mieke25]

Ziet erg goed uit hoor je schema.

Als ik even een aanvulling mag doen, voor het avondeten ook best soep of rauwkost eten. Dit doe je ook best als je pizza of spaghetti eet zodat je al een gevuld gevoel krijgt.

[Joya]

Dankje wel

[nonnie81]

Het no nonsens dieet werkt ookerg goed, ik ben daar 8 kilo mee afgevallen in ongeveer 7 weken. Je eet hierbij om de twee uur, zodat je lichaam aan het werk blijft en 's avonds gewoon warm eten. Was voor mij ideaal,omdat ik altijd trek heb. Ik doe het dieet nu niet meer, maar eet nog wel steeds om de twee uur en niet te veel vet. Zo blijf ik op gewicht.

[Friend]

Het no nonsens dieet werkt ookerg goed, ik ben daar 8 kilo mee afgevallen in ongeveer 7 weken. Je eet hierbij om de twee uur, zodat je lichaam aan het werk blijft en 's avonds gewoon warm eten. Was voor mij ideaal,omdat ik altijd trek heb. Ik doe het dieet nu niet meer, maar eet nog wel steeds om de twee uur en niet te veel vet. Zo blijf ik op gewicht.

Toch ben ik niet zo van de dieeten waarbij je heel veel afvalt in een paar weken tijd.
Zoals ik al zei, de kilo's komen er ook niet in een paar weken tijd aan, dus zullen ze er niet afblijven als je ze kwijtraakt in een paar weken tijd.
Je lichaam krijgt dan niet echt de kans om te wennen aan de nieuwe situatie.
Maar ieder voor zich natuurlijk, als je de kilo's alleen tijdelijk kwijt wilt, is het een goeie oplossing

Ik merk aan mijn lichaam dat het heel geleidelijk gaat en overal tegelijk, dus niet alleen bij buik of benen of bovenlichaam, nee, overal tegelijk

[Carmen40]

Dames,

Overdag eet ik ook kleinere porties en soms combineer is alleen groente met vlees of alleen groenten met aardappelen.
Verder eten we veel vis met groenten en rijst.
Tussendoor af en toe een eierkoek, cup-a-soup en drink ik een yoghurt drank (zitten bijna geen vetten in)

Sporten deed ik altijd met een zoet sportdrankje met veel suikers daarin ( kwam ik later achter)
Nu sport ik met een limonade merk waar helemaal geen calorie in zit maar toch erg zoet smaakt.

Bij mij werkt fitness in combinatie met cardio training ook erg goed.
Door toename van spieren door opbouw m.b.t. fitness geven deze gedurende de dag extra verbranding zonder dat je dat door hebt. ( een kleine opbouw werkt al, ik ben zeker niet breed hoor, ha ha) 2-3x per week is al heel effectief.
Door de cardio wordt er ook vet verbrand.

Na een pittige training heeft het lichaam nog ruim 2 uur een hoge verbranding! ( dus binnen 2 uur na de training eet ik de warme maaltijd )
Samen met die hogere verbranding door toename spiermassa is dit een goede combi.
Vetpercentage neemt af, spiermassa en vetvrije masse neemt toe

Soms had ik een week dat ik in gewicht niets was afgevallen maar vet was kwijtgeraakt en spiermassa was aangekomen.
Ondertussen scheelt het toch al centimeters.

Als je dan ook nog een goed menu erbij kan volgen??? Helemaal top

Succes allemaal en een fijne vakantie.


Liefs,

Carmen

[Mieke25]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06----------102.5------------33.3-------------BMI onder de 30----------1.75-------- -1,3 kg
Mariekepiek-------1-6----------90,5-------------32,84-------------BMI onder de 30----------1.66-------- -2,2
Friend------------13-07---------84,5-------------29.41------------ Nieuw doel 80------------1.70--------- 8,9 kg.
Pauline85---------15-06---------99.0!!!! ---------33,86-------------BMI onder de 30----------1.71-------- 6.6kilo
Jelske------------21-06---------77---------------25,7-------------terug naar 70/72kg--------1.73-------- 1 kg
Prinses-----------9-05----------68---------------23.6 geloof ik------64------------------------1.70-------- ?
Carmen----------10-07---------77---------------24,5-------------BMI op 25 / 78 kg---- -------1.80--------13 kg
Regina08---------26-05---------85---------------28----------------BMI onder 25 of 75 kg------1.75-------- 1,3 kg
anita-------------29-05---------69---------------23,5----------------65-----------------------1.74--------?
Riesjannela-------29-05---------78---------------31,1----------------??-----------------------1.60---------?
manuela----------21-06-09------97---------------27,9---------------80------------------------1,85.............nix
miesje78---------19-06---------70----------------23,66--------------65kg wegen-------------1,72----------?
Dina88-----------12-07-09-------76,3---------------25.5----------------65kg wegen-------------1,73----------0,9

Zo ik schrap mezelf even want volgens mij ben ik zwanger! Dat beloofd voor de kilo's want ik vind op het moment alles lekker als het maar véél is :oops: .

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06----------102.5------------33.3-------------BMI onder de 30----------1.75-------- -1,3 kg
Mariekepiek-------1-6----------90,5-------------32,84-------------BMI onder de 30----------1.66-------- -2,2
Friend------------13-07---------84,5-------------29.41------------ Nieuw doel 80------------1.70--------- 8,9 kg.
Pauline85---------15-06---------99.0!!!! ---------33,86-------------BMI onder de 30----------1.71-------- 6.6kilo
Jelske------------21-06---------77---------------25,7-------------terug naar 70/72kg--------1.73-------- 1 kg
Prinses-----------9-05----------68---------------23.6 geloof ik------64------------------------1.70-------- ?
Carmen----------10-07---------77---------------24,5-------------BMI op 25 / 78 kg---- -------1.80--------13 kg
Regina08---------26-05---------85---------------28----------------BMI onder 25 of 75 kg------1.75-------- 1,3 kg
anita-------------29-05---------69---------------23,5----------------65-----------------------1.74--------?
Riesjannela-------29-05---------78---------------31,1----------------??-----------------------1.60---------?
manuela----------21-06-09------97---------------27,9---------------80------------------------1,85.............nix
miesje78---------19-06---------70----------------23,66--------------65kg wegen-------------1,72----------?
Dina88-----------19-07-09-------76,1---------------25.4----------------65kg wegen-------------1,73----------1,1

Gefeliciteerd Mieke geniet er maar lekker van

Deze week niet veel afgevallen meer sporten dus

Liefs Dina

[miss_amy]

nou ik eet tegewoordig bijna nix ..
anders val ik niet af wat ik ook doe

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06----------102.5------------33.3-------------BMI onder de 30----------1.75-------- -1,3 kg
Mariekepiek-------1-6----------90,5-------------32,84-------------BMI onder de 30----------1.66-------- -2,2
Friend------------20-07---------84,4-------------29.07------------ Nieuw doel 80------------1.70--------- 9 kg.
Pauline85---------15-06---------99.0!!!! ---------33,86-------------BMI onder de 30----------1.71-------- 6.6kilo
Jelske------------21-06---------77---------------25,7-------------terug naar 70/72kg--------1.73-------- 1 kg
Prinses-----------9-05----------68---------------23.6 geloof ik------64------------------------1.70-------- ?
Carmen----------10-07---------77---------------24,5-------------BMI op 25 / 78 kg---- -------1.80--------13 kg
Regina08---------26-05---------85---------------28----------------BMI onder 25 of 75 kg------1.75-------- 1,3 kg
anita-------------29-05---------69---------------23,5----------------65-----------------------1.74--------?
Riesjannela-------29-05---------78---------------31,1----------------??-----------------------1.60---------?
manuela----------21-06-09------97---------------27,9---------------80------------------------1,85.............nix
miesje78---------19-06---------70----------------23,66--------------65kg wegen-------------1,72----------?
Dina88-----------19-07-09-------76,1---------------25.4----------------65kg wegen-------------1,73----------1,1

Niet veel eraf deze week, 1 onsje.
Ik vind dat alleen niet zo gek, omdat ik afgelopen zaterdag mijn verjaardag heb gevierd
Dan valt het me eigenlijk nog alles mee
Ik ben nu precies 9 kilo kwijt sinds ik begonnen ben in december 2008
Op mijn verjaardag zagen ze het allemaal

[Prinses78]

Wat knap friend. ik kan mijn naam wel uit het lijstje halen want ik doe er geen klap aan om eerlijk te zijn. Ben ook eigenlijk wel weer tevreden. ik loop 3x in de week hard en ik eet gezond.

Heb trouwens vanmorgen meegedaan met move that body. Is wel leuk om te doen zo 's morgens vroeg. Zijn er nog meer mensen die dat doen. (Ik heb nu vakantie dus heb er tijd voor)

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06----------102.5------------33.3-------------BMI onder de 30----------1.75-------- -1,3 kg
Mariekepiek-------1-6----------90,5-------------32,84-------------BMI onder de 30----------1.66-------- -2,2
Friend------------20-07---------84,4-------------29.07------------ Nieuw doel 80------------1.70--------- 9 kg.
Pauline85---------15-06---------99.0!!!! ---------33,86-------------BMI onder de 30----------1.71-------- 6.6kilo
Jelske------------21-06---------77---------------25,7-------------terug naar 70/72kg--------1.73-------- 1 kg
Prinses-----------9-05----------68---------------23.6 geloof ik------64------------------------1.70-------- ?
Carmen----------10-07---------77---------------24,5-------------BMI op 25 / 78 kg---- -------1.80--------13 kg
Regina08---------26-05---------85---------------28----------------BMI onder 25 of 75 kg------1.75-------- 1,3 kg
anita-------------29-05---------69---------------23,5----------------65-----------------------1.74--------?
Riesjannela-------29-05---------78---------------31,1----------------??-----------------------1.60---------?
manuela----------21-06-09------97---------------27,9---------------80------------------------1,85.............nix
miesje78---------19-06---------70----------------23,66--------------65kg wegen-------------1,72----------?
Dina88-----------19-07-09-------76,4---------------25.5----------------65kg wegen-------------1,73----------0.8

Ben weer wat aangekomen :oops:

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Pauline85---------15-06---------99-----------------33,86-----------BMI onder de 30----------1.71----------6.6 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25,7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24,5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27,9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------19-06----------70-----------------23,66-----------65kg wegen---------------1,72----------?
Dina88-----------19-07----------76,4---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0.8 kg

Ik heb het lijstje geprobeerd een beetje up-to-date te maken.
Alle mensen die zich in mei voor het laatst hebben gewogen, heb ik eruit gehaald.
Als ze weer mee willen doen, kunnen ze zich er altijd weer bijschrijven.
Zo houden we het lijstje overzichtelijk, daarom heb ik ook de gegevens overeenkomstig gemaakt
Ik hoop niet dat jullie dit erg vinden :oops:
Verder heb ik geprobeerd de gegevens zo goed mogelijk onder elkaar te krijgen, alleen wordt het vaak toch anders gepubliceerd dan hoe ik het gedaan heb, daar kan ik helaas niets aan veranderen.

Ik ben deze week maar 1 onsje kwijt.
Het gaat nu niet zo hard met die weekendjes uit :oops:
Nu krijgen we het even rustig, dus zou het wel weer moeten gaan lukken.
Het gaat er iig nog steeds af

@ Dina: gewoon accepteren en doorgaan, je komt er wel

[Miesje78]

Ik heb vrijdag nog gewogen en het was 69,5. Is maar een half kilootje, maar alle beetjes helpen, toch?

[Friend]

Wil je dit dan aub in het lijstje zetten?
Zo blijft het lijstje up-to date
Je hoeft van mij ook absoluut niet iedere week te wegen zoals ik het doe hoor, alleen als je jezelf weegt, pas dan ook het lijstje even aan

Wel heel knap van je hoor Miesje en zeker, alle beetjes helpen

[Miesje78]

Haha, dat heb ik vorige keer geprobeerd en verziekte toen gelijk het hele lijstje hock: .
Dus als iemand haar gegevens aanpast, wil die dan ook mijn doen? Alvast bedankt!

[Friend]

Haha, dat heb ik vorige keer geprobeerd en verziekte toen gelijk het hele lijstje hock: .
Dus als iemand haar gegevens aanpast, wil die dan ook mijn doen? Alvast bedankt!

Hoeveel ben je nu afgevallen in totaal?
En hoeveel weeg je nu?
Dan kan ik dat even aanpassen voor je

[Friend]

:oops: dom, dat stond al in je vorige bericht, ik pas het ff aan voor je

[Miesje78]

Lief van je!
Ik weeg nu 69,5 en ben in totaal 1,5 kilo afgevallen

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Pauline85---------15-06---------99-----------------33.86-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,6 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1,72----------1,5 kg
Dina88-----------19-07----------76,4---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0,8 kg

Ik heb hem voor je aangepast met de datum van vrijdag
Je bent goed bezig meis, knap hoor

[Miesje78]

Dank je!
Ik zou er ook eigenlijk iets serieuzer mee bezig moeten zijn, want ben al sinds januari 'bezig' (als het mij uitkomt :oops: )... Maar het is wel een goede motivatie als er dan net een half kilootje af is weer!

Zo, jij al ruim 9 kilo! Echt goed. Hoe lang heb je daarover gedaan?

[Friend]

Ik ben sinds december bezig met behulp van een dietiste en dat gaat sinds de laatste paar maanden erg goed, omdat ik veel meer ben gaan bewegen

[Miesje78]

Goed zeg!

Ik ben ook wel wat meer gaan bewegen de laatste tijd; mijn paard heeft een blessure en ik moet met haar wandelen! Nu merk ik pas hoeveel zij altijd moet doen :oops: .
En ik ga zo veel mogelijk met de fiets erheen. Scheelt ook .

[Joya]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Pauline85---------29-07---------99.6------------- +/- 33,9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1,72----------1,5 kg
Dina88-----------19-07----------76,4---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0,8 kg

Zo ik doe ook maar weer mee. Heb een tijdje weer boven de 100 gezeten en ik zit er nu weer mooi onder. Gister was het al 99,8 en vandaag 99,6. Maar ben ook gister ongesteld geworden dus dan ben je ook altijd wat zwaarder. Ik hoop dat het nu iets beter gaat. Ga beginnen met sporten dus moet helemaal goed gaan komen!

Liefs

[Friend]

Goed zo Mama2b en nu volhouden hè
Zou je misschien nog je naam willen veranderen in het lijstje, want ik moest nu echt even zoeken wie je was :oops:

[Joya]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Mama2b---------29-07---------99.6------------- +/- 33,9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1,72----------1,5 kg
Dina88-----------19-07----------76,4---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0,8 kg

Hahah ik dacht echt dat ik het veranderd had.... Helemaal niet meer naar gekeken

[Friend]

Geeft niks hoor, nu weet ik wie je bent hahaha

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Mama2b---------29-07---------99.6------------- +/- 33,9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1,72----------1,5 kg
Dina88-----------02-08----------76,5---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0,7 kg

Weer 0,1 kg aangekomen maar kan wel kloppen weinig gesport deze week, m'n knie beetje over belast en 2x visite gehad, dus ja de 1e kwam met tompouse dar zeg ik geen nee tegen en gister veel hapjes, wel kaas en worst enzo, maar ja, deze week dan maar weer flink aan de bak

Liefs Dina

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------03-08---------83,9---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------02-08----------76,5---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,7 kg

Het gaat niet hard meer, maar er is toch weer 4 ons af deze week.
Ik krijg wel wat meer moeite nu hoor, zeker met die zomer in mijn bol :?
Gelukkig heeft mijn man pas weer in oktober twee weken vakantie
Ik heb gisteren voor het eerst buikspieroefeningen gedaan en dat wil ik ook vol gaan houden.
Ik heb namelijk het idee dat 5 km op een dag lopen wel goed is en het was een tijd goed voor afvallen, alleen is mijn lichaam daar een beetje aan gewend en zal ik meer moeten gaan doen om af te vallen.

[Jelske]

Friend, ik vind het echt super van je hoor! En alle dagen 5km lopen.... ook onwijs goed van je!
Wij zijn net terug van vakantie en daar hebben we echt alles genomen wat niet in een dieetlijstje thuis hoort.... echt alle dagen superlekker eten en aan het koude bier dus ja, de broek zit weer wat strakker... máár, dat wist ik van te voren, ik wilde ook echt alles uit deze vakantie halen wat er in zat om even lekker te kunnen ontspannen na een heftig jaar.
Tijdens de vakantie vond m'n man dat we allebei (oeps, auw :oops: ) echt op dieet moeten dus we hebben afgesproken om als we straks weer aan het werk gaan, te beginnen met minderen. Hij wil niet streng op Sonjadieet ofzo, maar door de week geen drank, zoutjes, koek etc. meer en iets meer gaan bewegen.
Nou, ik ben benieuwd want hij heeft dit al vaker beloofd ;-)

[tweety1982]

Hoi meiden

ik wil graag meekletsen.
ik wl ook zwanger worden na mijn MK, en ben in de eerste 3 maanden zwangerschao veel cm aangekomen, nu wil ik weer even wat afvallen voor ik weer begin, voel me er gewoon niet goed bij
Mijn BMI is nog goed en dat wil ik zou houden.

Ik ben joy, 27 jaar, bezig voor ons eerste kindje . Ik doe zittend werk en moet met de metro naar me werk, daardoor beweeg ik erg weinig.

ik wens jullie allemaal een goed weekend en lekker gezond eten

[Jelske]

ooooh, nog maar twee daagjes genieten van alles wat ik beter niet zou kunnen nemen.... vanaf maandag is de vakantie voorbij, begint de gewone werkweek weer en dus.... streng zijn voor mezelf!! Eens kijken of we er voor de kerstvakantie wat vanaf kunnen krijgen want de broeken gaan nu wel heel erg straks bij de middel zitten......... :roll:

[tweety1982]

wat vervelend he..je hebt nog heel wat weekjes tot aan de kerstvakantie
ik vind wegen ook al zo erg haha, want op de ene weegschaal ben ik 56 dan ineens weer 60 en dan 10 minuten later zonder te eten of wc bij iemand anders ineens weer 2 keer 56.
hoe kan dat nu> die analoge weegschaal moet toch goed zijn? van digitaal snap ik wel als ie niet goed weegt, maar heb gisteren een nieuwe annaloge gehaald, daar kan toch niets fout aan zijn

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------03-08---------83,9---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg


Wow ben weer veel afgevallen, ook niet gek als 1 dag alles eruit gooi , maar heb weinig gefietst. nu maar weer proberen vol te houden

[Friend]

Goed zo Dina, ik ben trots op je
Ik ben gelijk gebleven deze week en dat had ik echt niet verwacht hock:
Ik dacht namelijk dat ik wel weer wat aangekomen zou zijn :oops:
Gelukkig niet dus

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------10-08---------83,9---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25.7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg

[Dina88]

hihihi dank je Friend

komt dus vooral omdat ik zo ziek ben geweest , dus zal deze week wel weer wat aankomen, omdat ik weer alles kan eten

Maar goed dat je gelijk bent gebleven, jij hebt er echt al veel af zeg, echt goed

[Jelske]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------10-08---------83,9---------------29.07--------------80--------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------10-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg

Oké, de vakantie is weer voorbij, we hebben echt ongegeneerd zitten eten en drinken en heerlijk genoten máár, nu tijd om de broekriem aan te trekken!! Ik heb m'n 'totaal afgevallen' even op nul gezet, ga vanaf vandaag dus beginnen met serieus wegen (1x per week, liefst op zondagochtend).... ben benieuwd of m'n kerstjurk straks weer lekker zit!!

[Bambi80]

beetje jammer dat als je hier op 1-6 voor het laatst je gewicht heb ingevuld en tussendoor te kennen hebt gegeven pas weer bij te werken als ik wat afgevallen ben dan toch van het lijstje afgehaald ben. Terwijl er wel meiden bij staan die op 5-6 laatst gewogen hebben. Hoor ik er niet bij ofzo. Het irriteerde me weken geleden al toen ik hier weer wat wilde schrijven, maar had er spontaan al geen zin meer in.
Maar ik zoek dan ergens anders wel steun bij het afvallen, want als je stilstaat hoor je er hier blijkbaar niet bij.

Sorry hoor! maar vond het echt niet leuk en nou zeg ik er toch maar wat van.

[sterretje37]

@mariekepiek: heb net even zitten terugbladeren, maar er is gewoon iemand die de lijst heeft gekopiëerd van toen we net met dit topic begonnen waren.
Ik zal me binnenkort ook wel weer wegen, maar weet dat ik nu meer weeg volgens mij dan dat er in het lijstje staat.
Mijn vriend wil ook afvallen dus dat maakt het hopelijk iets makkelijker.
Dus blijf alsjeblieft bij dit topic.

Gr. Inge

[Jelske]

@Mariekepiek; ik denk niet dat je bewust van de lijst bent afgehaald hoor, gewoon een kwestie van een foutieve kopie! voel je vooral gesteund hier en gewoon doorgaan met afvallen hoor! Ook ik had me een lange tijd niet gewogen maar sta ook nog gewoon in het lijstje dus er is sprake van een miskopie en geen opzet.... als je kijkt naar de NOD=lijsten; daar ben ik ook een paar keer 'vanaf gevallen' omdat iemand niet de juiste lijst had gekopieerd dusss... nu weer een beetje gerustgesteld?! Kom op hoor en zet um op, samen in de strijd tegen de kilo's! :-)

[miss_amy]

lieve lieve lieve mensen

helaas ga ik nu mededelen dat ik hier niet meer online zal zijn ..
aangezien mijn vriend en ik uit elkaar gaan wegens omstandigheden,
zijn wij dus ook niet meer met kinderen bezig..
ik hoop dus van harte dat het jullie het allemaal mag lukken om zwanger de worden
en voor de mensen die zwanger zijn ! .. suc6 ! en geniet van je wondertje.
ookal had ik het nu heel erg graag gewilt mijn droom valt in duigen..

mijn vriend vindt het leuk om losse handjes te hebben en mijn heel veel pijn te doen ..

en een hele hoop problemen veroorzaakt..

waardoor ik nu bij de bedrijfsarts loop omdat mijn hart het niet meer aan kan ..

en snapt dan ook wel dat ik in deze situatie niet aan een mooi wondertje gaat beginnen ..


ieder die mij nog wilt spreken mag zijn msn mail of wat dan ook even sturen in een prive bericht..

en verder
bedankt voor alles...

kuss miss amy

[Bambi80]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------27-07---------84,3---------------29.07--------------80------------------------1.70----------9,1 kg
Pauline85---------15-06---------99-----------------33,86-----------BMI onder de 30----------1.71----------6.6 kg
Jelske------------21-06---------77-----------------25,7------------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24,5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27,9---------------80-------------------------1,85----------nix
miesje78---------19-06----------70-----------------23,66-----------65kg wegen---------------1,72----------?
Dina88-----------19-07----------76,4---------------25.5------------65kg wegen---------------1,73----------0.8 kg

Ik heb het lijstje geprobeerd een beetje up-to-date te maken.
Alle mensen die zich in mei voor het laatst hebben gewogen, heb ik eruit gehaald.
Als ze weer mee willen doen, kunnen ze zich er altijd weer bijschrijven.
Zo houden we het lijstje overzichtelijk, daarom heb ik ook de gegevens overeenkomstig gemaakt
Ik hoop niet dat jullie dit erg vinden :oops:
Verder heb ik geprobeerd de gegevens zo goed mogelijk onder elkaar te krijgen, alleen wordt het vaak toch anders gepubliceerd dan hoe ik het gedaan heb, daar kan ik helaas niets aan veranderen.

Ik ben deze week maar 1 onsje kwijt.
Het gaat nu niet zo hard met die weekendjes uit :oops:
Nu krijgen we het even rustig, dus zou het wel weer moeten gaan lukken.
Het gaat er iig nog steeds af

@ Dina: gewoon accepteren en doorgaan, je komt er wel

zeker wel bewust

[Bambi80]

ik heb je een PB gestuurd missamy!

[Bambi80]

er is trouwens op internet een hele leuke afslankforum te vinden waar ik ook lid van ben. Als jullie willen weten welke....stuur me dan even een berichtje!

[Joya]

@ mariekepiek het is idd niet leuk als je gezegd hebt dat je het over een tijdje weer gaat veranderen dat je dan uit de lijst gehaald wordt.. Ga je ook niet meer toevoegen nu???? Ik vind het wel fijn als er wat meer meiden zijn.. Geeft steun maar als je het niet wilt dan snap ik dat. Kan je mij vertellen welk forum dat is??

Knuff

[Friend]

Het spijt me zeer Mariekepiek, dan heb ik niet goed gekeken.
Het is dus absoluut niet bewust gegaan en je bent zeer welkom in het lijstje, natuurlijk
Het gaat tenslotte om afvallen en daar doen we het voor

@ Miss-Amy: verschrikkelijk voor je meis, ik leef heel erg met je mee

[sterretje37]

Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan maar ik durf het niet in het lijstje te zetten, ik sta echt met recht bovenaan.
Ik sowieso al aangekomen toen ik met de pil stopte, maar de vakantie heeft me ook geen goed gedaan.
Dan zijn het nog maar cijfertjes op de weegschaal, ik ben wel blij dat ik mijn zomerkleren van vorig jaar nog aan kan, ook al heb ik er niet veel
ruimte meer in.
Dus, eigenlijk wel blij dat ik morgen weer mag gaan werken, "even" de eerste vakantiekilo's kwijtraken en daarna de rest.
Ik heb me aangemeld bij een ander forum en daar gaan ze per week of maand (niet op gelet) naar een gewicht en als je dat dan haalt doe je het goed.
Hoop dat dat ook een stok achter de deur is.

Gr. Inge

[Jelske]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------10-08---------83,9---------------29.07--------------80--------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg

Oké, doorsnee genomen ben ik niets afgevallen maar woog ik vorig weekend op zaterdag nog bijna 79, vrijdag had ik er 2kg vanaf!! Maar ja, vrijdagavond wat wijn en chips, gisteravond aan het bier, zijn geen opschieters he? Maar goed, tussen m'n oren zit het weer goed, de motivatie is er, nu nog even doorzetten.... :-)
En inderdaad Inge, weer aan het werk zijn helpt echt! Beetje regelmaat, ook met eten, veel water drinken, het werkt!

@Miss-amy; sterkte en een digitale knuf!

[Bambi80]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------10-08---------83,9---------------29.07--------------80--------------------1.70----------9,5 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg
Mariekepiek---------25-07----------90,8---------------32,95------------onder de 90 kg---------------1.66----------2,2 kg

oke oke! foutjes kunnen gebeuren. Heb mezelf er al weer bij gezet.

[Bambi80]

maar bij mij gaat het niet zo goed met afvallen. Snap er geen snars van. Ben zo lekker aan het bewegen, maar ben echt zwaar nu. Lijkt ook wel of dat altijd is rond mijn eisprong en ben nu gewoon 2 kilo zwaarder????? Ik zal eind van de week weer wegen, dan hoop ik dat ik inderdaad bevestiging krijg dat ik veel vocht heb vastgehouden ofzo. Want heb toch echt, echt, echt niet heel gek gedaan.

[Friend]

Vervelend is dat hè, je doet zo je best en het gaat er nog niet vanaf
Hier gaat het nu ook ff niet zo snel hoor, alleen geven we niet op natuurlijk, we gaan gewoon door
Ondanks alle stress in mijn leven op dit moment, ik ga niet emo-vreten

Morgen weer wegen

@ Jelske en Inge: het gaat helemaal goed komen

[Bambi80]

dat is dan weer het goede wat ik eruit kan halen. Emoeten doe ik ook niet zo meer en daar ben ik juist zo hard van aangekomen. Ik wil eigenlijk nog voor mijn vakantie, dus voor 31-8 onder der 90 zitten. Maar dan moet ik wel echt wat strenger zijn voor 2 weekjes.

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------09-08----------75,3---------------25.2------------65kg wegen---------------1.73----------1.9 kg
Mariekepiek------25-07----------90,8---------------32.95------------onder de 90 kg-----------1.66----------2,2 kg

Het gaat er eindelijk weer langzaam af bij mij gelukkig
Die stilstand is niet leuk en het is ook wel leuk als we weer een beetje resultaat gaan zien

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------29-07---------99,6------------- +/- 33.9-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,0 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------90,8---------------32.95------------onder de 90 kg-----------1.66----------2,2 kg

Ik kan merken dat ik weer alles kon eten deze week :S 1,1 kg weer aangekomen

[Joya]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------20-08---------99,3------------- +/- 33.8-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,3 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------10-07----------77-----------------24.5------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------13 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------90,8---------------32.95------------onder de 90 kg-----------1.66----------2,2 kg

0,3 eraf.. is niet veel maar het is weer wat..

[Joya]

terwijl ik ongesteld ben trouwens en dan ben je toch zwaarder..?

[Dina88]

Ik heb gemerkt dat als ik ongie ben of word, ik juist ben afgevallen al 2 x gebeurd

[Bambi80]

ik ben volgens mij zwaarder rond de ovutie en een week voor mijn ongi weer wat lichter aan het worden.

[Carmen40]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------20-08---------99,3------------- +/- 33.8-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,3 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------20-08----------80-----------------??------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------10 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------90,8---------------32.95------------onder de 90 kg-----------1.66----------2,2 kg


Dames,

Ik weet het ff niet meer....heb de hele vakantie opgelet en niet alles gegeten wat ik eigenlijk zou willen.
Heb zelfs een sportschool opgezocht waar ik 4 keer heb getraind met cardio en fitness.....
3 kilo aangekomen en ik moet de komende 3 weken ook weer 3 kilo afvallen??


De trouwkleding gepast en deze zat best een beetje strak
Nu dacht ik...ik val "even 3 kg af" maar wat ik ook doe....geen onsje minder ( heb al 4x 16 km gefietst, fitness, cardio training, niet gesnoept, geen vlees en rijst, geen toetjes :o :o

Toch hou ik het vol...het gaat lukken

Liefs,

Carmen

[Joya]

Frustrerend is dat he.. ik hoop dat het je lukt binnen 3 weken. Succes meid!

[Bambi80]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------20-08---------99,3------------- +/- 33.8-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,3 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------20-08----------80-----------------??------------BMI op 25 / 78 kg---------1.80----------10 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------91,5---------------33,21------------onder de 90 kg-----------1.66----------1,5 kg

[Jelske]

Ja, ja.... ze komt net uit de sportschool vandaan..... :o
Nou, het was een proefles hoor, ik ga nu even een paar dagen nadenken of het bij een proefles blijft of dat we toch een abonnement nemen! hahaha
Maar goed, gister was de weegschaal wel aardig (had er stiekem een keer tussendoor opgestaan), nu maar afwachten wat hij zondag voor me in petto heeft...
Allemaal een fijn weekend!

[sterretje37]

Ik weeg me ook zondagochtend weer.
Heb het onthouden wat het afgelopen zondag was en woensdag was daar al 2kg van af.
Maar helaas nog wel steeds iets meer dan in het lijstje staat.
Ben benieuwd, ben me wel netjes aan het gedragen, nu maar hopen dat we dat zo gaan houden.

Gr. Inge

[sterretje37]

Ik kon het niet laten en ben vanmorgen op de weegschaal gaan staan.
Toch 2,5 kg eraf sinds afgelopen zondag.
Dus nu moet ik "gewoon" zo doorgaan.
En ik merk wel dat water drinken echt belangrijk is.
Ook eet ik elke dag een sinaasappel, ga je goed van naar de wc.
Misschien dat ik straks wel even lopend naar het huis van mijn ouders ga, die zijn met vakantie,
even kijken of er nog belangrijke post is. Is 1½ u lopen (heen en terug samen).

Gr. Inge

[Carmen40]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------20-08---------99,3------------- +/- 33.8-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,3 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24,38------------BMI op 25 / 78 kg------------1.80------11 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------91,5---------------33,21------------onder de 90 kg-----------1.66----------1,5 kg

Dames,

Ik lees hier positieve berichten, er wordt hard gewerkt.
Complimenten

Met veel moeite ben ik nu ook een kilootje kwijt, pfff
We houden gewoon vol.

Fijne dag allemaal......

Liefs,

Carmen

[Joya]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24,38------------BMI op 25 / 78 kg------------1.80------11 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.4---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,8 kg
Mariekepiek------25-07----------91,5---------------33,21------------onder de 90 kg-----------1.66----------1,5 kg

In 3 dagen tijd weer 0,6 eraf..

[Friend]

Het gaat hier even niet goed na het overlijden van mijn opa, dus ik weeg me volgende week wel weer een keertje

[Dina88]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24,38------------BMI op 25 / 78 kg------------1.80------11 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.3---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,9 kg
Mariekepiek------25-07----------91,5---------------33,21------------onder de 90 kg-----------1.66----------1,5 kg

Bij mij iets af, ik was het gister ochtend vergeten, dus 's middags erop gestaan, maar dat doe ik ook nooit meer, dan lijk je ineens veel zwaarder, dus was blij dat er net toch 76.3 stond

Gecondoleerd Friend

Liefs Dina

[Joya]

friend heel veel sterkte meis..

[Bambi80]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------16-08---------78-----------------26.06-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------00 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24,38------------BMI op 25 / 78 kg------------1.80------11 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.3---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,9 kg
Mariekepiek------25-07----------91,0---------------33,02------------onder de 90 kg-----------1.66----------2 kg

ik ga me voorlopig richten op gezonde voeding en heb niet het streven om af te vallen. Doen we na de zwangerschap wel weer!!!!

dus nu mag ik wel van het lijstje af.

hoe gaat het nu met je Friend?

[Friend]

Gefeliciteerd Mariekepiek
En ik begrijp dat je jezelf nu gaat richten op gezonde voeding
Ik zal morgen even kijken wat ik doe (qua verwijderen), want er staan er nu meer op die echt al heel lang niet meer zijn geweest.
Anders pb ik die mensen dit keer eerst wel even om te vragen of ze nog meedoen

Hier gaat het niet zo goed
De stress is niet goed voor mijn lichaam.
Maar het komt vast wel weer goed als ik maar rust neem.

[Jelske]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------17-08---------83,6---------------29.07----------------80----------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------30-08---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24,38------------BMI op 25 / 78 kg------------1.80------11 kg
manuela----------21-06---------97-----------------27.9---------------80-------------------------1.85----------nix
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76.3---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73----------0,9 kg
Mariekepiek------25-07----------91,0---------------33,02------------onder de 90 kg-----------1.66----------2 kg

Ondanks alle (verkeerde) extraatjes deze week, toch een kilo kwijt geraakt. Ik moet wel meer water drinken maar tussen m'n oren is gelukkig de motivatie weer gekomen om op m'n eetpatroon te letten.
Ik kan me voorstellen dat al die stress je even niet goed doet Friend, zelf ben ik ook aardig wat kilo's aangekomen in de tijd dat m'n moeder ziek was en ook nog in de periode na haar overlijden. Nu zijn we een jaar verder en ga ik er weer voor. Jouw tijd komt ook wel weer, niet overhaasten! Sterkte, knuffie.

[Carmen40]

Pfff,

Ben ik al een paar weken aan het trainen en veel cardio.
Let op mijn eten en drinken, veel fruit en geen snoep en taartjes e.d.

Afgelopen week 4x gesport en 3x 16 km gefietst.........

Weet niet meer wat ik nu moet doen om die laatste kg eraf te krijgen :oops:
Het lijkt niet veel maar de kleding die ik aan doe op de trouwdag is op maat gemaakt en laatst woog ik 80 kg met voor het laatst passen en het zat aardig "strak" ( toen ik voor het eerst ging passen woog ik 78,5)

Op de dag zelf zou ik best lekker willen eten wat ik wil en daarom wil ik graag een beetje meer "ruimte" kweken vooraf, hihih
We gaan gewoon door met sporten e.d....heb nog bijna 2 weken

Liefs,

Carmen

[Jelske]

Zet um op Carmen, je kan het! :-)
En voor wat betreft die kilo's; spieren wegen ook he? Dus misschien dat je je streefgewicht niet haalt maar dat je jurk évengoed lekker zit omdat je 'omvang' bent kwijtgeraakt ;-)

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------31-08---------83,4---------------28.72----------------80----------------------1.70----------10 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------30-08---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24.38------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------11 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen----------------1.73----------0,9 kg


Op de dag waarop mijn opa 85 had moeten worden, heb ik eindelijk mijn mijlpaal bereikt!
Ik ben 10 hele kilo's kwijt
Nog 3,4 kilo en ik heb mijn nieuwe doel behaald en we gaan ervoor

[Miesje78]

Wat goed van jullie allemaal!
Hoewel het soms ook wel wat wrnag kan zijn, Friend... Toch knap van je!

Ik doe even niet meer mee! En voor een goed doel! Ben zwanger!
Tot over een aantal maaden dus, als ik mijn zwangerschapskilootjes eraf moet trainen...

[lolala]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------31-08---------83,4---------------28.72----------------80----------------------1.70----------10 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------30-08---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24.38------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------11 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen----------------1.73----------0,9 kg


Mag ik erbij?? Heb even motivatie nodig !!
Lolala ------------31/08---------90.50...................29,21-------------85 kg wegen-----1.76------niets!

[Carmen40]

Welkom Lolala

Ik hoop dat je hier je motivatie kan vinden, denk van wel...
Zoals je ziet wordt er hard gewerkt en doorgezet om op gewicht te komen ( waar nodig)

Je kan het!

* Friend, wat een prestatie, heel knap!

* Jelske, je hebt gelijk.....
Moet het nog een weekje volhouden en vandaag weer gewogen.....79 en soms staat ie er iets voor......
Ik dacht lekker door te gaan met trainen maar mag even niet van de arts. :oops:

Maandag heeft ie geconstateerd dat ( door alle stress e.d.) dat het niet echt goed zat met mijn nek / rug.
Teveel spanning op de spieren e.d. waardoor zenuwbanen ook werden "geblokkeerd".
Morgen terug komen voor controle en of ik weer kan sporten ( ik hoop het van harte)

Liefs,

Carmen

[Jelske]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------31-08---------83,4---------------28.72----------------80----------------------1.70----------10 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------06-09---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24.38------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------11 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen----------------1.73----------0,9 kg
Lolala ------------31/08---------90.50...................29,21-------------85 kg wegen--------------1.76----------niets!

He gelukkig! Ondanks echt alle dingen die ik heb gegeten die je niet behoor te eten als je wilt afvallen (pizza, spareribs met patat, kaasfondue, wijn, rosé, pinda's, toastjes, etc... :oops: ) ben ik niets aangekomen afgelopen week. Misschien dat het meer bewegen van afgelopen week wel heeft geholpen om de extraatjes er weer af te krijgen ;-)
maar goed, dat was de doelstelling niet dus vanaf morgen weer de broekriem aantrekken en geen extraatjes meer!

Lolala, welkom hier en succes! Hopelijk krijg je door dit forum wat motivatie om vol te houden.

Friend; WAT GOED!!!!!!!!!! echt super dat je hebt volgehouden, kanjer ben je!

Carmen; hoe gaat het bij jou? Stress weer wat weg? Goh, DE dag komt nu wel heeeel dichtbij toch?!

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht----------huidige BMI-------doelstelling---------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------07-09---------83,2---------------28.72----------------80----------------------1.70----------10,2 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------06-09---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------23-08----------79-----------------24.38------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------11 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen---------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen----------------1.73----------0,9 kg
Lolala ------------31-08---------90,50...................29.21-------------85 kg wegen--------------1.76----------niets!

Twee verjaardagen en een bruiloft verder en toch twee ons kwijt
Valt me niet tegen :mrgreen:

[Carmen40]

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI-------doelstelling-------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------07-09---------83,2---------------28.72----------------80------------------1.70----------10,2 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------06-09---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------07-09----------78-----------------24.07------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------12 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen--------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen--------------1.73---------0,9 kg
Lolala ------------31-08---------90,50...................29.21-----------85 kg wegen--------------1.76--------niets!


Dames, ik lees hier goede berichten we weten dat het kán als je volhoud......ook al is het vaak erg moeilijk!

Met trots kan ik zeggen dat het nu eindelijk gelukt is om de laatste kilo af te vallen :lol:
Het kostte me wel 4 weken geloof ik.

De stress is weg uit mijn nek en rug en voel mij goed....
Zaterdag j.l. heb ik weer heerlijk gesport, vanavond weer
Gisteren een fietstocht gemaakt van 23 km.....

Nou op gewicht blijven, dan zit de trouwjurk ok ( ik ga al zweten bij het id dat ie niet meer past, erg hé ?)

Liefs,

Carmen

[Miesje78]

Carmen, wat goed van je!!
Tuurlijk zit je jurk straks goed! En wat zal je stralen

[Carmen40]

Thanks,

Ik heb er al zin in.
Zat wel ff te zweten afgelopen weken....... :o

Nog even volhouden en dan genieten én stralen.....

Liefs,

Carmen

[Jelske]

We hadden het van de week over trouwjurken en -pakken met vrienden en dat het al zo lang geleden lijkt dat we trouwden (15jr) en we vroegen ons af of we onze kleding nog zouden passen? (ja, we hadden het natúúrlijk over 'de lijn') Ik zal m'n jurk eerdaags eens tevoorschijn halen. Voorheen deed ik dat elk jaar op m'n trouwdag en heeeeeel lang kon ik hem keurig aan maar ineens ging de rits iets moeilijker omhoog.... dus daarna de jurk niet meer uit de doos gehad hahahaha :oops:

Een tijdje terug had ik twee nieuwe broeken gekocht, gewoon een maatje groter genomen want die zaten tóch lekkerder... had ik het nu maar niet gedaan want ze beginnen wat te slobberen rond m'n billen. NIet dat ik nou zoveel afgevallen ben, maar ik beweeg wel meer en dat voel ik meteen aan m'n kleding. Pfffff... straks wéér nieuwe broeken halen? En ik heb al zo'n hekel aan winkelen.....
Gister bijna 2 uur aan het tuinieren geweest (is toch ook sporten?) en vanavond naar skitraining, het zal toch lukken om voor de kerst 5 kg (maar!!) kwijt te raken :-)

[Friend]

Of het nu 1 kilo of 10 kilo is, eraf is eraf Jels
En dat slobberen van de broeken herken ik ook, alleen hebben we niet altijd de middelen om nieuwe broeken te blijven kopen.
Gelukkig heb ik nog spijkerbroeken hangen uit mijn slankere tijd, dus kan ik die eindelijk gaan dragen (die zijn nog praktisch nieuw :oops: )

Carmen, knap van je, nu zo houden
Wanneer is de trouwdag ook alweer, ben het even vergeten :oops:

[Carmen40]

Ik had ook, een hele tijd vóór het afvallen nieuwe kleding gekocht.
Was al eens 10 kg kwijt maar allemaal weer bijgekomen.

Ineens zat het niet meer lekker en kocht ik maar iets grotere broeken.
Ook leuke truitjes e.d... :?

Nu heb ik een aantal verschillende maten......maar die truitjes waren bijna nog nieuw en ook die nieuwe broeken die ik niet meer aankon, geweldig!
Ik vond iedere keer weer iets nieuws op de plank.
Het lijkt net alsof je flink bent gaan shoppen

Heb bijna niets hoeven kopen deze zomer, ha ha heerlijk is dat.
Het nadeel is dat de grotere maten idd gaan slobberen en niet meer kan dragen.

Toen ik voor het eerst trouwde, 16 jaar terug.....woog ik 72 kg......dat ga ik nu echt niet redden hoor ( zou ik ook niet meer willen)

*Jelske, jij bent lekker aan het bewegen...alles telt!!
Ben ook de hele dag druk met van alles.....behalve eens even rustig zitten.

*Friend, gewoon alles bewaren........voor je het weet vind je ook, ineens "iets" nieuws onderop de stapel waarvan je niet dacht dat je het nog had


Nog 2 dagen......dan ben ik de bruid
Bijna alles is geregeld.

Liefs,

Carmen

[Carmen40]

Gisteren maar weer de sprong gewaagd naar de "speciale weegschaal" van de sportschool.
Deze meet o.a. het vet percentage, vetvrije massa, spiermassa e.d.
Deze meet gewoon echt alles......als je bijv. een keer te vet hebt gegeten in 1 week dan heb je al een verhoogde vet-waarde :oops:


Na de IVF in mei / juni had ik daar niet meer opgestaan en tussentijds heb ik het idee dat ik flink heb geschommeld in deze waarden.

Laatste keer dat ik er op stond woog ik 79 kg.
Mijn weegschaal thuis gaf deze week 78 kg aan maar die op de sportschool 78,5 kg.
Het is maar een klein verschil en maakt mij niet zoveel uit.

De reden voor het moeilijke afvallen laatst was toch het toenemen van spiermassa
Deze was nl. hoger dan in mei.
Ook was tegelijkertijd het vet percentage met bijna een procent afgenomen!
Vet vrije massa was gelijk gebleven.

Ik kreeg een compliment van de sport instructrice en was daar erg trots op
Heb mijn best gedaan om mijn doel te bereiken met als "puntje op de i" morgen de jurk dragen wat ik afgelopen januari nog niet voor mogelijk hield

Ik ben klaar voor de "grote dag" morgen........

Knuffel voor jullie x

Carmen

[Miesje78]

Carmen wat goed van je!!
En heeeeeeel veel plezier morgen! :lol: Maak er een superdag van!

[Jelske]

Carmen, wat goed van je! En heerlijk zo'n complimentje, ga je nóg meer van stralen :-)
Ik wens jullie een bijzondere prachtige mooie dag met jullie dierbaren om je heen, maak er wat moois van, geniet volop en het allerleukste van de hele dag.... 's avonds met je kersverse echtgenoot in bed om alle envelopjes te legen en geld te tellen! hahahaha

[Friend]

Carmen, ik ben trots op je

Nu lekker genieten van je trouwdag, heel veel plezier

[Carmen40]

Hoi hoi,

Dank jullie wel voor de lieve berichten

Morgen gaan we heerlijk genieten.
Net klaar met alles, mijn nagels ook nog even heel secuur gelakt......

Op tijd naar bed en morgen heel vroeg op.
Daarna korte reis maken......als man en vrouw

Tot snel!

Veel liefs xx

Carmen

[Miesje78]

VEEL PLEZIER VANDAAG!!! :lol:

[Carmen40]

Hoi hoi allemaal.


We zijn weer terug.......
Op de trouwdag had ik gelukkig nog ruimte over om lekker te kunen eten en drinken
Het was super allemaal, het feest, foto's maken, muziek, familie.......geweldig


Daarna lekker eten en drinken in Antwerpen.
We hebben het super gehad.

Nu maar weer sporten en een "nieuw doel" vinden. ( niet zo moeilijk )

Liefs,

Carmen

[Friend]

Hé Carmen, wat fijn dat je zo'n prachtige dag hebt gehad
Nu maar lekker genieten met z'n tweetjes en hopelijk binnenkort met z'n drietjes

[Friend]

Naam------------datum---------gewicht---------huidige BMI-------doelstelling-------------lengte-------tot.afgevallen
Sterretje37-------05-06---------102,5--------------33.3------------BMI onder de 30----------1.75-----------1,3 kg
Friend------------21-09---------83,6---------------28.72------------------80--------------------1.70----------9,8 kg
Mama2b---------23-08---------98,7------------- +/- 33.7-----------BMI onder de 30----------1.71----------6,9 kg
Jelske------------06-09---------77-----------------25.73-----------terug naar 70/72kg--------1.73----------1 kg
Carmen----------07-09----------78-----------------24.07------------BMI op 25 / 78 kg--------1.80----------12 kg
miesje78---------24-07----------69,5---------------23.32-----------65kg wegen--------------1.72----------1,5 kg
Dina88-----------17-08----------76,3---------------25.5------------65kg wegen---------------1.73---------0,9 kg
Lolala ------------31-08---------90,50---------------29.21-----------85 kg wegen--------------1.76--------niets!

Hier is de motivatie een beetje weg door die rugklachten.
Ik kan namelijk niet bewegen en dat merk ik dus in mijn gewicht
Vandaag naar de huisarts, dus hopelijk komt het weer helemaal goed

[Carmen40]

*Friend,

Jeetje balen zeg :oops:
Wil je graag lekker bewegen, heb je last van je rug.....

Ik hoop dat het goed ging bij de arts en hij je heeft kunnen helpen?
Take care!

Liefs,

Carmen

[Jelske]

Gister niet op de weegschaal gestaan, veel extraatjes genomen en mezelf teruggezien op foto's van zaterdag... :oops:
Nou, vanaf vandaag maar weer m'n best doen, zo moeilijk moet dat toch niet zijn?!

[Carmen40]

Ik heb ook veel extra's genomen :oops:

Jij hebt tenminste nog de moed om op de weegschaal te staan :mrgreen:

Weet je wat het met mij altijd is.......als ik even niet op de weegschaal sta, er altijd kilo's aankomen i.p.v. dat ik eens een meevaller heb??
Met dat idee heb ik nooit zoveel zin om te wegen.

Begin gewoon weer lekker met sporten ( moet ik eerst beter zijn :oops: )
Het wil nog niet lekker hier, zere keel e.d.

Heb een pilletje genomen en ga maar aan de thee ( zonder koekje!)
Morgen weer een nieuwe dag!

Liefs,

Carmen

[Jelske]

Had ik die moed maar... na het terug zien van mezelf dacht ik echt oooooooooh ben ik dat?! Wat een vet varken!! No way dat ik nog op die weegschaal ga staan!
maar goed, als straks m'n kuurtje af is, de urineweginfectie weer over, beetje sporten, beetje bewegen, geen extraatjes tussendoor, ach, dan moet het vast wel weer goedkomen. door die infectie moet ik wel veel drinken, kijk, dat ritme heb ik nu alvast te pakken ;-)
Jij ook beterschap :-)