Gezond zwanger willen worden..

[Chelsea]

Goedemorgen

Ik heb een paar vraagjes Ik wil graag zwanger worden en we gaan er binnenkort ook voor, alleen zal het bij ons allemaal helaas niet vanzelf gaan. Mijn vriend is al bijna 20 jaar gesteriliseerd, binnenkort word er een herstel operatie gedaan en moeten we het een jaar gaan proberen. Maar ik heb een beetje research gedaan en volgens mij gaat dat echt niet lukken, maar laten we optimitsch blijven.

Ik wil alvast beetje naar me gezondheid kijken. Ik eet bijvoorbeeld geen fruit. Wel groente hoor. Is het aan te raden om elke dag toch een fruitmixje in de blender te doen en met een rietje snel door te slikken? Of is een voedingssupplement een idee? Of is fruit niet zo noodzakelijk? Ik ben nooit ziek ofzo en ik eet verder best gevariëerd. En hoe zit het met foliumzuur? Ik weet dat ik dat moet gaan slikken als ik probeer zwanger te worden, maar in ons geval kan dat nog wel een jaar of 2 duren natuurlijk, hoe zit het dan? Zijn er nog meer dingen die je beter niet kan eten als je zwanger wilt worden?

Of is het verstandig om sowieso even een doktersafspraak te maken om mijn gezondheid na te laten kijken en al mijn vragen te stellen?

Alvast super bedankt voor jullie reactie's Groetjes Chelsea

[buddha]

Hoi chelsea,

Is er een reden waarom je geen fruit eet? Zou jezelf gewoon aanleren om twee stuks fruit per dag te eten. Voor jezelf gewoon en t komt ten goede als je zwanger bent en voor daarna ook want waarom zou jouw peuter fruit eten als mama dat ook niet doet

Verder kun je gerust beginnen met foliumzuur te slikken. Je weet immers nooit hoelang t duurt om zwanger te worden. En het kan geen kwaad om het langdurig te slikken. Alles wat teveel is aan vitaminen en mineralen breekt je lichaam vanzelf af en dit plas je weer uit.
Ik zou wel huismerk slikken anders wordt het een dure pil misschien. Ikzelf gebruik van kruidvat z
"zwanger worden" dit is een multivitamine met extra foliumzuur voor als je zwanger wilt worden/bent.

Verder hoef je nog geen dingen te laten staan als je zwanger wilt worden. Dit is pas nodig als je zwanger bent.

Veel verloskundigenpraktijken hebben een bepaald spreekuur voor mensen met een kinderwens. Misschien is het iets voor jou?

[Chelsea]

Hoi Buddha, bedankt voor je reactie Oh dat klinkt leuk, zo'n spreekuur Alleen, ik hou mezelf nog even in met me kriebels, als ik nu al begin met boeken lezen en positie kleding kijken enzo (wat ik stiekem toch wel een beetje doe) ben ik bang dat ik er veel teveel op gefocust raak en zoals ik al zei gaat het waarschijnlijk voorlopig toch niet lukken met zwanger worden

Ik lust geen fruit, hooguit een banaan maar als ik een bruine vlek zie of zo'n draadje proef ben ik er eigenlijk alweer klaar mee.. En ik begreep dat banaan juist de vetste is onder de fruiten.. Ik heb een paar keer heel optimistisch een hap genomen van een appel, een mandarijn en een aardbei (allemaal verschillende data hoor) maar ik krijg het niet weg, ik tuf het meteen weer uit bah.. Maar heb er nooit erg in gehad dat dat slecht is om geen fruit te eten, zoals ik al zei ben ik nooit ziek en ik eet wèl allerlei groente.. Maar nu ik zwanger wil worden en dus een gezonde basis wil maken heb ik het ervoor over, maar dan wel in de blender en rietje achterin en slikken maar hihi

Die vitamines met foliumzuur klinkt me als muziek in de oren eigenlijk.. Zijn dat prenatale vitamines? Groetjes Chelsea

[Mickey2014]

Er zijn wel degelijk dingen die je beter kunt laten staan als je zwanger wilt worden, omdat ze de vruchtbaarheid belemmeren. Denk aan cafeïne (overigens juist wel goed voor de man) en alcohol. En roken uiteraard.
Verder is fruit idd wel belangrijk.
Lastig als je dat niet lust.
Verder kun je overwegen om vitamine b12 en d te nemen ter bevordering van vruchtbaarheid. En visolie. Maar zwanger worden vitamines lijken me ook prima. Zal ook alles inzitten.
Aangezien het zaad van je man niet zo sterk meer zal zijn, zou ik adviseren om minstens 1 dag tussen de pogingen te laten. Dus niet elke dag.

Hopelijk kun je er wat mee en wie weet is het sneller raak dan je denkt! Succes!

[flipje]

Hoi Chelsea,

Hoewel het natuurlijk aan te raden is om wel elke dag fruit te eten, weet ik niet of het specifiek voor je kinderwens heel belangrijk is. Als je nu fruit gaat eten maar je vindt het zo vreselijk vies dat het veel gedoe voor je is en misschien zelfs stress geeft, dan zou ik het lekker laten. Foliumzuur zou ik wel doen! Ook al duurt het nog twee jaar, het is sowieso goed voor je en het kost toch bijna niets. Ik slikte van de Kruidvat, dat waren lekker kleine tabletjes en zonder smaak. Ik heb nu van de Kruidvat iets dan 'vitaal zwanger' heet, daar zitten een heleboel vitaminen in en onder andere extra veel foliumzuur en vitamine D. Geschikt voor vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn. Deze tabletten zijn wel groter en ik vind ze vies, maar het lijkt me in mijn geval wel goed om ook de andere vitaminen te slikken (kom niet veel buiten dus heb ook meer vit.D nodig).

Wat wel echt heel veel uitmaakt is om niet te drinken en roken! Van roken en alcohol drinken is aangetoond dat je vruchtbaarheid ervan verslechterd. En dat geldt trouwens ook voor de man.

Succes!
flipje

[buddha]

Er zijn wel degelijk dingen die je beter kunt laten staan als je zwanger wilt worden, omdat ze de vruchtbaarheid belemmeren. Denk aan cafeïne (overigens juist wel goed voor de man) en alcohol. En roken uiteraard.
Verder is fruit idd wel belangrijk.
Lastig als je dat niet lust.
Verder kun je overwegen om vitamine b12 en d te nemen ter bevordering van vruchtbaarheid. En visolie. Maar zwanger worden vitamines lijken me ook prima. Zal ook alles inzitten.
Aangezien het zaad van je man niet zo sterk meer zal zijn, zou ik adviseren om minstens 1 dag tussen de pogingen te laten. Dus niet elke dag.

Hopelijk kun je er wat mee en wie weet is het sneller raak dan je denkt! Succes!

Mickey ik zou persoonlijk niet zo geobsedeerd ermee bezig willen zijn als je net begint. Als je nou na een jaar proberen nog niet zwanger bent is t slim om te kijken waar je een gezondere levenswijze kan toepassen. Maar om daar nou al gelijk me te beginnen? Gewoon je boerenverstand erbij gebruiken maar dat is mijn mening. Ik was voor mn eerste een stuk gezonder en ook wat slanker terwijl zwangerschap toen ook lang uitbleef. Nu in1 maand zwanger dus ja..?

[buddha]

Goeie instelling. Proberen t op zn beloop te laten en t nog niet teveel laten overheersen. Dat kan altijd nog als t uitblijft na heeeel wat maanden

Veel plezier :-) de voorpret is/kan ook al heel leuk zijn :p

[Mickey2014]

Omdat ze zelf al zei dat het waarschijnlijk langer gaat duren vanwege haar man en ze dus verminderd vruchtbaar zijn. Als dat niet zo is, dan idd eerst alles achterwege laten.

[buddha]

Flipje ik slik diezelfde vitamine/foliumzuur pillen van kruidvat als jij noem jij die groot? :p ik slik daarnaast ook nog twee visoliecapsules van bional. Drie tegelijk met slokje water :lol: geen moeite mee hier hahahaha

Chelsea ja ff bij kruidvat kijken. Bruin potje met groen etiket en roze deksel. Vitaal zwanger heten ze. Kost geen drol

[StefJuuh01]

Lekker je kopje koffie blijven drinken hoor!

Naast de hele hormoonbehandeling gebruik ik alleen foliumzuur en vit. D. Daarnaast at ik altijd wel al gezond.

[belle]

Haaa die van t kruidvat slik ik ook, stelletje slikkers hier haha 😉

[Mickey2014]

Koffie moet ze natuurlijk zelf weten. Het verminderd wel de vruchtbaarheid bij de vrouw.

[buddha]

Haaa die van t kruidvat slik ik ook, stelletje slikkers hier haha 😉

Lang leve de kruidvat hahahaha

[Bach86]

Ik denk dat koffie op zich best wel mee valt of je moet ontzettend veel drinken per dag.
Hier drinken wij beide al jaren koffie en ik was 2x zwanger in 5 maanden.
Al moet ik wel zeggen dat wij eigenlijk alleen smorgens 2 kopjes drinken en savonds 1 kopje.
Maar ook ik denk dat als je net begint dat je nog niet meteen alles moet laten staan.
Het moet wel leuk blijven en je moet ook blijven genieten van het leven.

[flipje]

Flipje ik slik diezelfde vitamine/foliumzuur pillen van kruidvat als jij noem jij die groot? :p

Hehe nee zo groot nou ook weer niet! Er zijn pillen die een stuk groter zijn... Maar in verhouding tot de standaard witte foliumtabletjes zijn ze wel wat groter.
Mijn potje had trouwens een groen deksel. Maar ze zijn makkelijk te vinden.
Kruidvat heeft wel een goede klant aan al die klapperende eierstokken! Vitamines, goedkope testen.... :-D

Wat je zegt Bach86 als het maar leuk blijft. Kopje koffie kan daar best bij! (Zou alleen geen 10 koppen per dag drinken.)

[Mickey2014]

300 mg cafeïne per dag verkleint de kans op zwangerschap met 27%
Sorry maar ik vind dat best veel.
Overigens ben ik zelf van de eerste twee ook zeanger geworden terwijl ik koffie dronk hoor. Maar nu het niet wil vlotten laat ik het achterwege. Maar idd ook pas net. Niet meteen al. Maar had ik geweten dat het de vruchtbaarheid verminderd was ik er denk wel eerder mee gestopt.
Ik drink nu decaf. Prima alternatief.

[Mickey2014]

Met 3/4 koppen zit je daar dus al aan.

[Bach86]

Ik snap je wel Mickey op een gegeven moment probeer je alles wat maar zou kunnen werken.
Maar als wij er straks weer voor gaan laat ik dat kopje koffie smorgens niet achterwege
Of het moet lang duren, je weet het nooit.

[Ikke ook]

Ik slik nu gewone en dan extra foliumzuur maar ga denk ik als deze foliumzuur op is, over op vitaal zwanger inderdaad. Wat makkelijker dan twee losse. In die van kruidvat zit dan ook al goede vitamine D? Of moet die nog apart. Ik slik trouwens sowieso meer foliumzuur omdat laatst op nieuws te lezen was dat bij 600-800 microgram, dus dubbel zoveel als nu, de kans op autisme verhalveert. Nooit geschoten altijd mis toch...

[flipje]

Oh dat wist ik helemaal niet Ikke ook! En baadt het niet schaadt het niet inderdaad :-)
In die tabletten zit ook vitamine D ja, en wat ik zelf wel prettig vind dat er ook ijzer en magnesium in zit, wat wel fijn is als je toch weer ongesteld wordt!

Samenstelling per dagdosering (1 tablet) met Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid:
bètacaroteen 1,2 mg,
vitamine B1 (thiamine hydrochloride) 1,4 mg 127%,
vitamine B2 (riboflavine) 1,6 mg 114%,
vitamine B3 (niacine (niacinamide)) 18 mg 113%,
vitamine B5 (pantotheenzuur (calcium-d-pantothenaat)) 6 mg 100%,
vitamine B6 (pyridoxine hydrochloride) 2 mg 143%,
foliumzuur (pteroylglutaminezuur) 400 µg 200%,
vitamine B12 (cyanocobalamine) 1 µg 40%,
vitamine C (l-ascorbinezuur) 30 mg 38%,
vitamine D (cholecalciferol) 6,9 µg 138%,
vitamine E (d-alpha tocopherylacetaat) 5,4 mg 45%,
calcium (calciumcarbonaat) 205 mg 26%,
magnesium (magnesiumoxide) 45 mg,
ijzer (ijzerfumeraat) 16 mg 114%,
koper (kopergluconaat) 1 mg 100%,
selenium (seleniumgist) 50 µg 91%,
zink (zinkoxide) 10 mg 100%.

[Ikke ook]

Top dan haal ik die de volgende keer ook en dan extra foliumzuur los erbij. Dan zit t vast goed haha

Heb het even nagelezen.
500-600 microgram in de vier weken voor zwangerschap verkleint de kans met 40%

[buddha]

Flipje wat knap dat je die samenstelling zo uit je hoofd kent zeg hehe

Vlgns mij heeft mijn potje ook een groen dekseltje... nu je t zegt ja. Haha ik zie alles door n roze bril nu

Mickey overal waar "te" voor staat is niet goed. Daarom kom je met je boerenverstand gebruiken wel t verst.

Ikzelf ben geen koffiedrinker.. jak! En drink nu alleen maar rooibosthee.

[Daveigh]

Hi Chelsea,

Ik leefde ook niet altijd even gezond hoor.
Tuurlijk wel gewoon iedere avond een warm prakkie (aardappelen, pasta, rijst, vlees, vis, groenten)!maar in het weekend stond en sta ik ook nog steeds bij de friettent en zet(te) ik een chippie op tafel. Ik rook en ik drink af en toe (niet vaak) en heb ook nog eens 10 kilo overgewicht. Daarnaast kon en kan ik nog steeds niet zonder m'n bakkie koffie 's ochtends.
Toe wij zwanger wilden worden ben ik alleen foliumzuur gaan slikken.
Lekker goedkoop van de Kruidvat.

Bij ronde 5 was ik in verwachting.

Toen ben ik pas kritisch gaan kijken naar wat ik at.
Ik drink veel te weinig dus ben met flesjes water gaan werken, zorgde er voor dat ik iedere dag wel iets van een appel had of druiven of iets.

Het gaat er denk ik een beetje om hoe je het zelf wil doen.
Waarom niet gewoon lekker proberen en zien waar het schip strand?
Het is nooit te vroeg of te laat om het roer om te gooien

[Chelsea]

Oh jee wat veel reactie's hihi, ik kreeg nieteens een mailtje ofzo.. Nou ja.. Goedenavond!

Wat een goeie tips allemaal.. Ik drink wel koffie maar 2 of 3 koppen per dag, lekker vers gemalen bonen, ruikt zo lekker 's morgens, maar ik zou goed zonder kunnen hoor.. Dacht alleen dat er met thee ook iets was wat niet zo goed was.. Verder rook ik niet en drink ik een hele enkele keer 's weekends een enkele borrel maar ff eentje voor het eten of tijdens een goed gesprek.. Kan allemaal goed zonder dit.. Ik loop veel met me honden, wij allebei trouwens, maar heb niet echt super conditie, en ben ook niet echt mager hihi, ook niet dik hoor.. Zelfs niet stevig.. Gewoon flink..

Die vitaal vitamines van kruidvat klinken goed, maar is er een variant met extra foliumzuur dan of moet ik die er nog apart bij nemen? Groetjes en welterusten voor zo

[Mickey2014]

Ja in thee zit ook cafeïne. Alleen heet het dan theïne.

[buddha]

Chelsea, rooibosthee bevat geen cafeïne of theeïne maar goed ik zou daar pas naar kijken als je zwanger bent en niet nu al

Kruidvat vitaal zwanger is een multivitamine incl de juiste dosering foliumzuur dus je slikt maar 1 pil per dag.

Ps je krijgt alleen een mail vh forum als je een privebericht hebt. Niet als berichten gepost worden in het door jouw gestartte topic :lol: