pms klachten, dieet dokter frank???

18-05-2011 08:59

Hoi meiden even een misschien een wat vreemd bericht van mij.
Ik kom net bij de huisarts vandaan.
Ik word iedere maand (24 dagen) 1,5 week gek van mijn hormomen.
En dan niet een klein beetje ook.

Duidelijk pms, en heftig ook.
Gezien onze kinderwens is weer aan de pil gaan geen optie (ook geen 3 maanden de huisarts kan niet zeggen of het daarna beter zal gaan.
Na mijn vroege miskraam werd de week voor mijn menstruatie al vervelend, na mijn baarmoederfoto een ramp. (alternatief kwam ik er ook niet uit)

Nu heb ik 2 adviezen gekregen van mijn huisarts.
1- zodra ik ongi ben 3x daags een neurofen (tegen de mentruatiepijn)
2- de week voor en de dagen van mijn menstruatie het dieet van dokter frank volgen. Het is niet bewezen maar en zouden veel vrouwen baat hebben bij dit dieet tijdens deze dagen. Doordat je geen/weinig koolhydraten en suikers binnen krijgt schommelt je bloedsuiker veel minder waardoor je stemmingswisselingen ook niet steeds worden uitgelokt. Klinkt logisch. Zijn er hier meiden die hier ervaring mee hebben???
(kreeg wel even te horen dat het niet de bedoeling is dat ik ook daadwerkelijk ga afvallen. 1.73 en 65 kilo is een zeer mooi gewicht)

ben er nog niet helemaal over uit, maar heb ook nog ruim een week hier een keuze in te gaan maken.

18-05-2011 11:38

Hey Suzzie,

Klinkt bekend jouw klachten. Ben ook ergens in ronde 30 nu en in het verleden een VMK gehad. Nog niet in de mmm dus weet verder niet of er iets aan de hand is, dat is de volgende stap.

Wat betreft je klachten, die heb ik ook heel lang gehad. Na mijn eisprong veranderde mijn gevoel 180 graden tot aan mijn menstruatie. Dan had ik de eerste 3 dagen zeker 4 a 5 pijnstillers per dag nodig vanwege de krampen. Bij mij heeft acupunctuur geholpen. Volgens mij merkte ik na 3 of 4 behandelingen verschil. Tegenwoordig merk ik nauwelijks verschil tussen voor en na mijn eisprong en tijdens mijn menstruatie kan ik of zonder pijnstillers of hooguit 1 's avonds de eerste dag omdat miniscule krampjes me toch uit mijn slaap houden als je zo stil ligt. Weet niet of je dat al geprobeerd hebt?
Mijn cyclus is ook rond de 24 dagen. Misschien lijken onze lichamen een beetje op elkaar haha.

Acupunctuur benaderd de cyclys dan met het idee dat er blokkades zitten. Door de naalden worden deze gedeblokkeerd als het ware en gaat de energie weer vrij stromen. Daardoor verdwijnen ook de klachten of horen in ieder geval een stuk minder te worden.
Heel veel succes!!

Gr. Jolien

18-05-2011 13:16

hai

ik heb hier de afgelopen jaren enorme last van gehad
emotioneel, moe, slechte huid en ongelukkig..
tegen de pijn nam ik aleve feminax
bij mij gaf reiki verlichting en rust
maar daar moet je voor openstaan
minder suiker helpt, maar ja... juist dan MOET je chocola ;-)
sterkte en oh ja; slik vitamine b12
grote pot koop je voor een euro of wat bij de apotheek xxxxxx

18-05-2011 21:56

@ jolien, helaas heb ik geen baat gehad bij accupuntuur, en ook onvoldoende bij voedingssuplementen.
Jij had het zeg je?? heb jij iets actiefs gedaan???

idd, onze verhalen lijken wel erg veel op elkaar zeg!
alleen is mijn man meestal van maandag ochtend vroeg tot donderdag of vrijdag avond van huis.
Dus grote kans dat het aan de timing ligt. Huisarts heegft even meegerekend vandaag, en manlief is deze maand precies de juiste dagen thuis!!!
Dus wij gaan klussen en hopen weer deze maand

18-05-2011 21:58

@ la bella, chocolade is voor mij geen probleem
en vit b12 heb ik al een tijd geprobeerd, misschien dat ik het maar weer op ga pakken

Zo vervelend dat ik al jullie tips al eens heb geprobeerd

reike is fijn, maar effect is bij mij met 1 dag alweer verdwenen...................................

18-05-2011 21:58

reike moet natuurlijk reiki zijn haha lange dag gehad vandaag......................

19-05-2011 07:12

Hey Suzzie,

Mijn vriend zie ik doordeweeks ook meestal niet omdat we nog gaan samenwonen. Dus wij hebben ook heel vaak geen seks kunnen hebben op de juiste momenten. Van die 30 rondes zijn er daarom misschien al wel 15 niet met een echte kans. Dus wederom een overeenkomst, grappig. Dat maakt ook wel dat ik er nog wat rustiger in sta, niet al die 30 rondes zijn optimaal benut. Maar ondertussen loop je al wel 2 jaar met je wens natuurlijk.

Heb zelf bijna geen klachten meer. Dit komt door een combinatie van dingen want heb mijn leven 1,5 jaar geleden een beetje omgegooid. Ben toen dus begonnen met acupunctuur en kreeg specifiek behandelingen voor pms klachten, ben gaan hardlopen en fietsen naar mijn werk = meer bewegen, minder suiker gaan eten en sowieso wat gezonder = sapjes etc. en ik ben mijn werk anders gaan doen waardoor ik minder stress heb. Ik geef meer grenzen aan, ook in mijn priveleven. Dat alles maakt dat ik mij beter voel en eigenlijk ook de PMS klachten verdwenen zijn. Waarmee ik niet wil zeggen dat ze bij iedereen daardoor komen of bij jou, maar bij mij heeft dit alles dus goed geholpen.

Het is per mens toch verschillend dus je kan inderdaad alleen maar dingen proberen en dan kijken wat goed bij jou past/helpt. Bevruchtingen zijn wat mij betreft een raadsel. Niets aan de hand bij sommigen maar toch een paar jaar moeten wachten, sommigen aan de pil en toch zwanger, sommigen jarenlang MMM en na opgeven spontaan zwanger. Het is toch iets waar we nooit helemaal grip op kunnen krijgen. Heel veel succes met het zoeken naar wat voor jou werkt en als je nog wat wilt weten/overleggen dan lees ik het wel.

Groetjes,

Jolien

19-05-2011 07:58

he suzzie,

ik raad je aan een cursus reiki 1 te volgen
dat kost 150 euro, duurt 2 dagen en je hebt er dan iedere dag iets aan
ik reiki de hele dag ;-)
altijd even een warm handje hier en daar, of ik nu in de auto zit of aan het werk ben
ideetje? x