Wat doen jullie ter ontspanning???

[Raatje2010]

ik merk dat ik eigenlijk alles nog in het zelfde tempo doe, als voordat ik zwanger was. Ik merk echter dat dat niet meer zo wil lukken. Ben sneller moe, sneller geiriteerd, rugpijn, maar ook een stijve nek etc...
Ik ben tot de conclusie gekomen dat ik wat meer rustmomenten voor mezelf moet inplannen waarin ik kan ontspannen. Wat doen jullie voor jezelf om een beetje te relaxen? Misschien heb ik wat aan de tips???

[suus1]

Veel in bad gaan :-)
heeft mij enorm rust gegeven en is goed voor je nek en rug enzo.
(als je geen bad hebt gewoon lekker lang en warm douchen of af en toe gaan zwemmen).

Verder werkte het bij ontspannend om lekker te gaan wandelen (niet te ver natuurlijk).

[juffie79]

misschien yoga. Ik heb gemerkt dat ik rustiger word

[Tara28]

- Ik ben juist veel blijven bewegen. Heb tot het eind toe actief aan stijldansen gedaan. Laatste wedstrijd met ruim 32 weken en afgedanst met ruim 37 weken. Het zorgde ervoor dat ik fit bleef. Maar actief sporten is misschien wat teveel als ik lees wat je schrijft....
- Verder heb ik genoten van het zwangerschapszwemmen. Even heerlijk oefeningen doen en na afloop relaxen in warm water.
- Lekker met een boek of tijdschrift op de bank (of in de tuin in de zon).
- 's morgens geen wekker zetten als dat niet nodig was.

[ran83]

Tja ter ontspanning ging ik ook vaak in bad of zwemmen heerlijk vondt ik dat. Lekker langer blijven liggen in bed (mits ik niet hoefde te werken)

[Vickypreg]

Internetten :-)
En lekker een tijdschrift lezen op de bank.
Verder doe ik sowieso niet zoveel door mijn bekkeninstabiliteit dus dit is het meestal...helaas.

[Raatje2010]

ja internetten dat doe ik ook regelmatig, en misschien is zwemmen een idee.
\lekker in bad doe ik ook.

[EsRe]

Lekker een tukje doen op de bank s'middags (als je thuis bent uiteraard, ziet er zo raar uit als je op je werk gaat liggen

Ik heb de afgelopen weken telkens als ik een voorstukje van een leuke film zag mijn man de opdracht gegeven die te downloaden. Ik heb nu net verlof en een hele berg leuke films (die mijn man toch niet wil zien) klaarstaan!

Uitgebreid douchen (ik heb geen bad) heb nu een douchekrukje geleend zodat ik lekker kan zitten onder de douche. Ook handig voor na de bevalling

[Pusta]

cake bakken, heb ik vandaag gedaan, hahaha het enige inspannende is het beslag in de kom doen, je arm met de mixer erboven houden en daarna het beslag in de vorm doen, daarna heb je heerlijk de tijd om te wachten tot ie klaar is
Verder af en toe eens een film/soap kijken, in bad inderdaad en ik lees veel. En idd ik internet nu vrij veel op het forum vooral

[Raatje2010]

cake bakken is idd ook wel leuk. Ik vind koken ook leuk, maar meestal eindigd het met pijn in mn rug en heb ik geen zin meer.........

[Nien85]

Zwemmen en sporten ontspannen en geven na afloop nog een goed gevoel ook!
Lekker slapen op de bank als ik echt moe ben
Verder ook echt je tempo aanpassen. Liever tussendoor even zitten en bijkomen dan maar door blijven gaan.

[Raatje2010]

ja tempo aanpassen moet ik nog ff leren....maar het gaat al beter. werk vandaag lekker vanuit huis dus dat scheelt ook een hoop gedoe