onrustige benen en slecht slapen

[Iris40]

iemand een tip..ben nu 41/2 week zwanger . Ik denk dat ik door de "stress"(positief) gewoon slecht slaap, val wel snel in slaap maar wordt om 4 a 5 uur wakker en kan dan niet meer in slaap vallen en dat komt vooral door onrustige benen. Waar ik dus normaal dus geen last van heb.

iemand een tip of ook die ervaring?

[karin26]

Jeetje dit is heel herkenbaar. Ikzelf had bij mijn eerste zwangerschap dat ook. Ik ben er 16 dagen over heen gegaan.
Wat je zou kunnen doen is je benen even lekker laten masseren door je man. Met een lekkere creme. Je benen ook daarna hoog leggen.
Het kan namelijk zijn dat je lichaam zich aan het voorbereiden is op de bevalling die komen gaat. En aangezien alle spieren met elkaar in verbinding staan, je dus zwabber benen krijgt.

Dus laat je man maar even lekker masseren.
Succes ermee en een goede bevalling gewenst!!!

[Jootje82]

Oei, dat is erg vervelend. Ik heb er ook al last van gehad.. Nu gelukkig even niet zo erg. Maar erg lastig. Ik smeerde er creme op wat dus wat verkoelde en dat hielp. Ook smeerde ik soms een creme speciaal voor onrustige benen. Hielp bij mij wel.. Vooral de benen wat verkoelen dus, tip van Jootje Suc6 met de laatste loodjes!!!

[Joya]

wat betekend 41/2.. het lijkt mij nl dat ze bedoelt dat ze 4 en een halve week zwanger is :?

[Jootje82]

Haha ja, nu ik het zo terug lees denk ik dat ook jah..

[Iris40]

ja ik bedoelde dat ik 4,5 week zwanger ben...dus net begonnen en nu al klachten:-) Al heb ik ze er graag voor over.

dank voor jullie adviezen!

[Myra6]

Heb er zo'n beetje de hele zwangerschap ook al last van Ik heb een stuk sunlight zeep bij m'n benen in bed liggen, heb wel het idee dat dit helpt Had dit ergens gelezen. Wat ook nog wel eens wil helpen is een wissel douche warm/koud.

[Joya]

dat van die douche geloof ik ook wel.. sowieso al voor het slapen.. ik slaap echt enorm slecht.. wordt meestal zo'n 7 á 8 keer wakker op 1 nacht.. de ene keer slaap ik dan zo weer verder maar soms lig ik ook uren wakker..
gisteravond ben ik vlak voordat ik ging slapen gaan douchen.. begonnen met warm en op het laatst had ik de douche op maar iets meer dan 30 graden staan.. sowieso al lekker omdat ik het super warm had maar ik heb ook een flink stuk beter geslapen daardoor.. lag om 11 uur in bed en werd toen nog gebeld door mijn schoonzusje.. meestal zit ik echt lang met haar aan de telefoon maar nu was ik na een kwartier al zo moe dat mijn ogen bijna dichtvielen.. ik ben ook maar 2 x wakker geweest vannacht.. heeeeeeerlijk!!
da's dus wel iets om vaker te proberen

[Nina28]

Onrustige benen heb ik niet.... of wel en dan heb ik geen idee wat dit betekent???? Wel slaap ik heel slecht om 3 uur wakker en dan niet meer inslapen en sinds een paar dagen ontzettende last van kuitkrampen midden in de nacht... en dan de volgende dag spierpijn van :o

[cindy85]

Een lastig en irritant probleem die onrustige benen! Ik heb er al sinds mijn ongeval nu bijna drie jaar geleden last van in mijn linkerbeen (ook al geopereerd aan mijn heup intussen omdat daar verkalking zat wat op zenuwen/bloedvaten/slijmbeurs drukte en misschien de oorzaak kon zijn), maar sinds de zwangerschap is het nog erger geworden en nu ik op het einde loop, houd ik het bijna niet meer uit. Duurt uren tot ik in slaap val gewoon omdat ik mijn been geen houding weet te geven, constant strekken, plooien, optrekken, weer strekken en ga zo maar door... En eens je 's nachts wakker wordt, is het natuurlijk weer van datte...
Een douche waarbij je afwisselend heet en ijskoud water op je benen richt, helpt inderdaad wel (en is bovendien erg goed voor spataderen!), maar dan moet je erna wel al snel in slaap kunnen vallen, want het keert toch redelijk snel terug, althans bij mij toch...

[Nien85]

Wat kan je doen tegen slecht slapen?Slaap zo onrustig, droom veel, steeds wakker. Ben 16 weken zwanger nu. Mag je iets van slaapmedicatie?