Stoppen met roken

[Jaslynne]

Hallo dames!

Ik ben zelf gestopt met roken sinds één week. Het is heel slecht dat ik nu pas gestopt ben, maar het lukte daarvoor niet. Daarom leek het mij een leuk idee om er een topic over te maken, zodat we elkaar onderling een beetje kunnen aansporen om te stoppen!

Dit topic is niet bedoeld voor vrouwen die het nodig vinden om te discussieren over roken. We weten dat het slecht is voor de baby, de vruchtbaarheid enz. Dit topic is bedoeld om elkaar te steunen bij het stoppen!

Ik ben dus zelf sinds een week gestopt. We rookten normaal in de keuken, maar vriendlief staat nu buiten te roken. Hij rookt gelukkig ook een stuk minder. Het stinkt trouwens wel zeg! Als hij weer naar binnen komt dan ruik ik pas hoe erg roken stinkt. Ik vind het nog steeds moeilijk om er vanaf te blijven, maar het scheelt dat er op m`n werk niemand rookt en dat de visite, thuis, buiten moet roken.

[Simoon]

hey hey,

wat goed! ik wou zelf een dezer dagen ook zo'n topic openen hihihi. Ik ben nog niet gestopt maar wil wel heel graag stoppen met roken.

Heb jij nog tips? Hoe ben je gestopt? Gewoon zo of heb je hulpmiddelen? Ik zelf las iets over hulp van stivoro dat dat goed helpt en dat dat vergoed wordt door mijn verzekering enzo.

groetjes simoon

[Jaslynne]

Hoi!

Nou, ik heb ooit een keer de DVD van Allen Carr gekeken. Dat is een (schijnbaar) bekende stoppen met roken goeroe, die je verteld dat roken slecht is en dat je moet stoppen :roll: . ja, dat kon ik zelf ook bedenken..
Maar, er werd in verteld dat je maar moet denken aan het "nicotinemonstertje" als je weer zin hebt in een sigaret. Toen moest ik heel erg lachen, maar nu denk ik er wel aan als ik zin heb om te roken Het heeft me niet echt doen stoppen met roken, maar het was geen verkeerde DVD om een keer te zien.

Ook heb ik al eens nicotinepleisters geprobeerd, maar dat werkte ook niet. Sowieso vind ik dat oplichting, want je bent nog steeds afhankelijk, alleen nu van pleisters. Over vervangen gesproken, ga niet het roken vervangen door iets anders! Geen kauwgom of snoep of wat dan ook, want dat helpt niet, dan moet je daar ook weer van afkicken

Ik ben niet in één keer gestopt, ik heb eerst geminderd. Daarna heb ik tegen m`n vriend gezegd dat hij me absoluut geen sigaret mag geven, hoe erg ik ook zeur! En zo ben ik eigenlijk gestopt. Natuurlijk heb ik nu een mooie stok achter de deur, ik bedoel je weet nooit of je mischien toch al zwanger bent!

Nog wat, als je heeeeeeeeeel erg zin hebt in een sigaret, ga dan ff een spelletje (patience ofzo) doen of type een berichtje op het forum. Klinkt raar, maar door even iets anders te gaan doen, ben je zo over het ergste stuk heen! Gewoon aanvaarden dat het erbij hoort en in gedachten houden dat het vanzelf minder wordt.

Je doet het voor een goed doel!

[chicca]

heel veel succes meiden.
Het komt allemaal goed,
en het is idd voor een goed doel, maar dat wil nog niet zeggen dat het makkelijk is.
in ieder geval vind ik.

[nluiten]

Goed hoor dat jullie willen stoppen met roken!
Is zeker voor een goed doel.
Ik ben samen dat ik met de pil stopte ook gestopt met roken. Aanslag op mijn leven haha. Daarvoor wel al flink geminderd hoor. Het heeft nog best wat moeite gekost maar wat was dat lekker om van die behoefte af te zijn.
Bij ons in huis is sindsdien ook niet meer gerookt, het ruikt een stuk lekkerder. Heerlijk!

Succes meiden! Als je weet waar je het voor doet gaat het jullie zeker lukken!

[Steef]

hee meiden goed hoor dat jullie het doen!!
Ik rook niet maar mijn vriend wel, hij zou stoppen toen ik met de pil zou stoppen, door allerlei redenen is hij toch weer gaan roken.
Ik zou het fijn vinden als hij stopt, nu gaat hij na koninginnendag weer stoppen.

[Jaslynne]

@ Steef, nluiten, chicca: Bedankt voor de steun meiden! Het is zo moeilijk, ondanks dat je weet waar je het voor doet! Je merkt ook pas hoe verslavend het is, op het moment dat je wilt stoppen :?

Het verbaast me wel dat er maar zo weinig meiden zijn die roken/proberen te stoppen. Of zijn ze misschien bang voor commentaar? Het is misschien ook wel een beetje een taboe.

[nluiten]

Voor velen is het een moeilijk onderwerp.
Er zijn zelfs meiden/vrouwen die zeggen te stoppen als ze zwanger zijn. Of nog blijven roken tijdens de zwangerschap omdat ze anders stress hebben.
Er is al eens een topic hierover geweest.
Als je een kind wil, dan moet je de verantwoordelijkheid nemen en ook die van het stoppen met roken. Eerst stoppen, dan zwanger..

Jaslynne, het is zeker niet makkelijk. Ik weet het hoor.

[chicca]

het is denk vooral het grote Taboe!
Ik heb de eerste weken van me zwnagerschap nog een paar sigaretjes gerookt :oops: .
En durfde daar ook niet voor uit te komen omdat je toch vaak veel negatieve comentaar krijgt.
Iedereen weet dat roken slecht is. zowel voor jezelf als voor je kindje. Ik denk dat als je het hier op het forum plaats ook niet op zoek bent naar comentaar maar naar steun. Ik weet dat het vaak goed bedoelde comentaar is maar soms is het wel heel hard.

Dus meid ga ervoor je ebnt al goed opweg. en het komt allemaal goed.

[Steef]

Het is een beladen onderwerp, ik ben blij dat ik er nooit aan begonnen ben, want ik ben ook niet echt standvastig dus of ik zo had kunnen stoppen hahaha.
Wel ben ik van mening dat het grootste gedeelte tussen je oren zit, maar neemt niet weg dat het moeilijk is om te stoppen.
De wens om zwanger te worden is een klein extra duuwtje in de rug.

[Myra6]

Ik wilde zelf wel voor die tijd stoppen maar ben uit eindelijk gelijk gestopt toen we wisten dat ik zwanger was. Heb hier zelf niet zo'n moeite mee gehad kon het niet over m'n hart verkrijgen om te blijven door roken. Kan me wel goed voorstellen dat anderen wel moeite hebben met het stoppen.
Ik wil diegene die stoppen heel veel succes wensen het is ind voor een goed doel! ook voor je eigen gezondheid

Liefs Myra

[Babyangel]

Ik ben sinds 25 januari weer gestopt. Ik was ooit al eens 1,5 jaar gestopt ( na het lezen van stoppen met roken voor vrouwen ). Ik wilde eigenlijk stoppen met roken toen we begonnen met zwanger worden maar dat lukte me niet. Na een jaar nog niet zwanger te zijn ben ik 25 januari van de één op andere dag gestopt en ben toen gelijk zwanger geworden. Toeval of niet? Ik ben blij dat het eindelijk gelukt is en tot nu toe houd ik het hartstikke goed vol. Ik heb wel in februari een x een sigaretje gerookt maar vond dat toen helemaal niet zo lekker (ik wist toen ook niet dat ik zwanger was)

Nou dames, veel succes!

[Simoon]

het stoppen is nog niet gelukt.

Wel al geminderd :lol: . Rook nu pas als ik op mijn werk aan kom, voorheen had ik er dan al minimaal 4 op.

En ga nog maar 3x per dag even een sigaret roken. wat eerst 7x was.

's avonds heb ik er meer moeite mee maar ach het komt vanzelf goed. Vind dit al een hele goede stap de juiste richting in.

[Nien]

Hoi meiden!

Ik ben inmiddels alweer 7 maanden ECHT gestopt met roken!
Mijn vriend rookt niet en dit is natuurlijk dan ook weer een stuk makkelijker om te stoppen omdat we in huis niet roken,
en de winter kwam eraan haha !!
Ik ben ook eerst gaan minderen en heb mezelf een limiet gegeven per dag,
en daarna gestopt en dat ging goed !

[chicca]

hey meiden
hartstikke goed.
voor iedereen is de ideale manier van stoppen met roken anders.
Alhoewel ik me afvraag of er een ideale manier is. denk het niet. blijft een hoop doorzettings vermogen.
Denk ook idd dat het grootste gedeelte tussen je oren zit en dat dat er uit moet, maar uiteindelijk lukt dat heus wel.
Nogmaals voor iedereen: Succes!!

[Babyangel]

Daar heb je helemaal gelijk in! Ik rookte eerst bijna een pakje per dag en het gekke is dat ik het nu helemaal niet mis.
Mijn vriend rookt nog steeds en ik ben eigenlijk heel blij dat ik hem echt vind stinken als hij heeft gerookt. Dat had ik de vorige x toen ik gestopt was helemaal niet. Denk dat het echt door de zwangerschap komt hihi.

succes meiden.

[Myra6]

Mijn vriend rookt ook nog en toch heb ik er geen moeite mee dat hij wel rookt. Vind het wel stinken Vind het ook knap dat je kunt minderen met roken, weet van mezelf dat als ik wel weer zou gaan roken het dan niet laat bij bv 3 per dag. Het is bij mij alles of niets doe dan maar niets Wil ook echt niet weer gaan beginnen na de zwangerschap, dat hoor je ook nog wel eens dan zijn ze bevallen en willen ze eerst een sigaret :lol: Ben nou ook zo'n 7 maanden gestopt!!

[MammaJo]

Ik ben een dikke week geleden drastisch geminderd met roken. Zo van de een op de andere dag. Er ging ineens een knop om. Het verbaasd me dat het zo goed lukt, was namelijk een fanatiek rookster

Van 25-30 sigaretten per dag, rook ik nu maar (!) 6-10 sigaretten per dag.
Het bizarre hiervan is dat ik ontzettend duizelig ben sinds ik geminderd ben! Dusdanig dat ik vaak het gevoel heb ieder moment onderuit te kunnen gaan. Ook heb ik last van misselijkheid met vlagen en ik moet errug veel plassen
Zijn er meer mensen die zo erg last hebben van het 'afkicken'???
Vind het namelijk wel erg extreem deze klachten.

[Myra6]

@mammajo Knap hoor dat scheeld al heel wat zoveel sigaretten minder 8-) Dat zijn zeker extreme afkickverschijnselen hock: Het enigste waar ik last van had dat ik iets begon te snoepen maar verder eigenlijk geen last gehad :o wat mezelf ook wel verbaasde hoor.

[maria11]

Hoi meiden,

Ik ben nu ruim drie jaar geleden gestopt met roken. Ik was al een paar keer eerder gestopt maar toch weer begonnen (soms na 1,5 jaar gestopt te zijn!). Voor mij heeft 1 uitgangspunt de doorslag gegeven, en dat was het besef dat ik er nooit meer eentje op zou steken. Ook niet op een feestje na 1 jaar, ook niet als het me te veel zou worden. Ik zou er nooit meer van mijn leven ooit weer eentje roken. Toen ik dat eenmaal ECHT besloten had, was het stoppen geestelijk echt beter te doen, ik wist dat het niet uitmaakte hoe moeilijk het zou worden, ik mocht toch niet teruggrijpen naar een sigaret. Ik kon het daardoor met meer overtuiging doen. Nu terugkijkend op die periode besef ik wel dat het stoppen mij erg veel energie gekost heeft. Ik moest bijv. een nieuwe manier aanleren om met stress om te gaan...voorheen pakte ik als ik gestressed was een sigaret, toen ik dat niet meer kon moest ik iets anders gaan bedenken om met stress om te gaan. En zo kan ik nog wel tien dingen noemen maar de voordelen zijn echt in de meerderheid. Ik ben veel rustiger zonder sigaret, socialer omdat ik niet steeds daarmee bezig ben. Ik voel me zo veel beter, ruik lekkerder en heb meer geld De eerste weken dat ik gestopt was kocht ik elke dag van het geld leuke magazines, ik gaf mijzelf elke paar dagen een leuke beloning.

Iedereen die nog wil stoppen heel veel sterkte!! jullie kunnen het!, jullie zijn sterker dan die sigaret!

liefs,
Maria

[Wxndy]

Hallo ik ben sinds 20 april gestopt met roken. De weken daarvoor geminderd en dan iedere week een sigaretje minder. Tot dat ik dus nog maar op 1 sigaret per dag zat. Ik zat die week precies in mijn vruchtbare week dus had toen al zwanger kunnen zijn. Als ik zin in een sigaret had dan bedacht ik mezelf dat ik misschien zwanger was en dat roken een verhoogde kans geeft op een miskraam. Dus iedere keer als ik zin had in een sigaret die eerste week dan stelde ik mezelf voor dat ik zwanger was. Als ik dan een sigaret op zou steken en bijvoorbeeld 2 dagen later een vroege miskraam zou krijgen dan zou ik nooit weten of dat misschien door die ene sigaret was gebeurd of dat het toch wel gebeurd was. Ik zou het mezelf nooit kunnen vergeven!!! En nu bijna een maand verder heb ik nog steeds iedere dag zin in een sigaretje. Ik doe het niet. Ik blijf herhalen in m'n hoofd: Je hebt het niet nodig Je hebt het niet nodig Je hebt het niet nodig...
Ik heb het natuurlijk ook niet nodig wat na 2 dagen is het verslavende effect van de nicotine weg. Het is iets wat puur tussen m'n oren zit. Ik ben alleen bang dat als ik straks eenmaal zwanger ben en daarna bevallen ik weer vrolijk door ga met paffen...

[Boraya]

Ik ben nog niet gestopt, maar wel enorm geminderd.
Ik wil er natuurlijk helemaal vanaf, maar door ziekte en sterfte van mn schoonmoeder stond mn hoofd er echt even niet naar.
Ik ben van een pakje per dag nu naar een pakje per 4 dagen (23 stuks). En ik doe steeds langer over een pakje.
We hebben nu ook ingevoerd dat ik buiten moet roken, zodat ik 's avonds eigenlijk al niet meer rook.
Duzz nog ff doorzetten, maar denk dat het niet lang meer duurt dat ik echt stop.

[Marl0es]

heey meiden.

ik heb ook vaak geprobeerd om te stoppen met roken.. het lukte steeds niet, tot ik met oud en nieuw besloot het gewoon maar te doen!
en het werkte, ik heb sinds die tijd geen sigaret aangeraakt, pas naar 3 maanden heb ik met uitgaan is een sigaretje gerookt maar het smaakt me niet meer zo lekker als voorheen.

Voor iedereen die wil stoppen: gewoon doen. het is heel simpel. als je het ECHT wil lukt het ook!
Als het niet lukt wil je het gewoon niet echt! dat is mijn ervaring!

Liefs Marloes

[Tammie78]

Hallo allemaal! Ik ben Tamar en heb een zoontje van 5 maanden. En getrouwd. ik heb ook gerookt. ik zei altijd als ik een positieve zwangerschapstest heb stop ik acuut met roken! Dat deed ik ook maar.... we weten niet of het hormonen waren of een ontwenningsverschijnsel of een combi, maar ik had last vat acute slapeloosheid en daardoor werd ik heel onrustig, angstig, ging hyperfentileren etc. dus ben er wel weer mee begonnen toen. natuurlijk slecht, maar het ging echt heel slecht met mij, dus het hielp mij om me ietsjes rustiger te voelen. toen ik ongeveer 6- 7 maanden zwanger was en het beter met me ging ben ik alsnog gestopt. Ik rook nu nog steeds niet. dus al zo'n 8 maanden niet meer!