Wat beter niet eten en drinken tijdens de zwangerschap?

[susannelilian]

Omdat ik geen enkel risico wil nemen wil ik toch nog even zwart op wit hebben wat ik beter niet kan eten en drinken tijdens de zwangerschap...

Van het volgende weet ik het al:

- alcohol (heb ik al een tijd niet meer gehad)
- drinken/snoep met aspartaam (dit laat ik al heeeeel lang links liggen)
- rood vlees (gister nog een tartaartje gehad, maar vanaf vandaag geen vlees meer dat rood blijft/is van binnen)
- leverproducten zoals lever, leverworst, leverpastei en pate

Zijn er verder nog andere dingen die ik beter niet kan eten en drinken?

Liefs Susanne

[Steef]

Er is een boekje van voedingscentrum die je kan bestellen, kost geloof ik 6 euro, staat alles heel duidelijk in!

[Dib]

Producten (onder andere veel zachte kazen) met rauwe melk (au lait cru)

[susannelilian]

Bedankt meiden!

[susannelilian]

@Steef: ik heb het boekje van het voedingscentrum besteld, over 3 a 4 werkdagen heb ik hem als het goed is in huis!

[Steef]

@Steef: ik heb het boekje van het voedingscentrum besteld, over 3 a 4 werkdagen heb ik hem als het goed is in huis!

Ik heb hem ook thuis is een handig boekje, staat wel goede informatie in!

[susannelilian]

Hoe zit het eigenlijk met pijnstillers tijdens het zwanger zijn?

[Mirena0110]

Paracetamol kun je veilig gebruiken tijdens de zwangerschap (wel even extra in de bijsluiter kijken voor de aanbevolen dosis), ibuprofen en aspirine niet.

Om je beter-niet-eten-rijtje aan te vullen:

Eieren liever alleen eten als ze goed gaar zijn. Dus als je ze kookt, moet ook de dooier gestold zijn.
Als je in een restaurant eet, vraag dan ook even of er rauw ei gebruikt is, dat kan voorkomen in bijvoorbeeld chocolademousse.

Voorverpakte gerookte vis kun je ook beter laten staan, in het vocht dat je altijd een beetje hebt in de verpakking kan de lysteria-bacterie zich gemakkelijk vermeerderen.

Dat boekje van het voedingscentrum is trouwens inderdaad heel handig.

[susannelilian]

@Mirena: en finimal dan? Die neem ik altijd omdat ze zo goed werken voor me...

In hoofdgerechten kunnen geen rauwe eieren zitten toch? Een toetje eet ik eigenlijk nooit, maar als ik het doe zal ik van de chocolademousse afblijven . Kan je nog meer voorbeelden noemen?

Kan je wat voorbeelden noemen van voorverpakte gerookte vis? Weet niet zo goed wat ik me daarbij voor moet stellen :oops:...

[Mirena0110]

@Mirena: en finimal dan? Die neem ik altijd omdat ze zo goed werken voor me...

Finimal bestaat uit paracetamol en cafeïne. Die paracetamol is geen probleem, maar vanwege de cafeïne kun je het beter niet gebruiken. Je zit namelijk met alleen de Finimal al snel aan de maximale hoeveelheid cafeïne, en dan heb je nog geen kopje thee gedronken.

In hoofdgerechten kunnen geen rauwe eieren zitten toch? Een toetje eet ik eigenlijk nooit, maar als ik het doe zal ik van de chocolademousse afblijven . Kan je nog meer voorbeelden noemen?

Eigenlijk kan in een hoofdgerecht ook wel rauw ei zitten. Vraag bijvoorbeeld of eventuele mayonnaise versgemaakt is: daar zit (anders dan mayonnaise uit een pot) ook rauw ei in. Ook van pasta carbonara kun je beter afblijven, de saus is gemaakt van niet-doorgewarmd ei. Eigenlijk is het gewoon het beste om het bedienend personeel te laten weten dat je zwanger bent.

Kan je wat voorbeelden noemen van voorverpakte gerookte vis? Weet niet zo goed wat ik me daarbij voor moet stellen :oops:...

Je kunt dan denken aan de gerookte zalm (van die plakjes) en gerookte paling in de koeling bij de supermarkt. Dat is trouwens ook wat er op een broodje zalm of paling van de horeca zit, niet bestellen dus.

[susannelilian]

@Mirena: kan elke soort/elk merk paracetamol?

[Mirena0110]

Ja hoor, het merk maakt niet uit. De werkzame stof is bij allemaal hetzelfde: paracetamol. Of je nu eigen merk van de drogist neemt, merkloos van de apotheek of Panadol, het is allemaal hetzelfde spul.

Het enige waar je op hoeft te letten is dat paracetamol de enige werkzame stof is. Dus geen mengsel van paracetamol en aspirine (dat kan op de verpakking staan als acetylsalicylzuur) en geen toegevoegde cafeïne (staat er ook wel eens op als 'coffeïne', is hetzelfde spul).

Normaal zit er 500 mg paracetamol in een tablet. Daarvan kun je bij een normale, gezonde zwangerschap één à twee per keer, maximaal zes tabletten per dag gebruiken. Evenveel als de normale dosis voor volwassenen dus.

Maar natuurlijk geldt: als er ook maar iets is, bel even met je huisarts of verloskundige om te vragen hoeveel je veilig kunt gebruiken. Beter een keer onnodig bellen dan een keer te weinig.

[susannelilian]

@Mirena: mag er helemaal geen cafeine/cofeine in de paracetamol zitten? Mijn schoonouders hebben namelijk wel paracetamol, maar daar zit 50 gram cafeine/cofeine in...

Ik hoop snel van je te horen!

[susannelilian]

Ik bedoel natuurlijk 50 mg en niet 50 gram per tablet ..