29-09-2010 20:44
Qua conditie heb ik hetzelfde gehad Pusta.
Ik liep ook nog 5 km een week voor mijn bevalling.
Ik heb erg veel gehad aan de schuine buikspieren die je WEL mag trainen.
Dit doe je door gewoon te gaan staan en je navel intrekken, als het goed is voel je dan de banden doortrekken naar je rug.
Ga niet je rechte buikspieren ( sixpack ) trainen!! dit kan er juist voor zorgen dat je een flubberbuik krijgt na de bevalling.
Ik heb HEEL veel profijt gehad van mijn sterke schuine buikspieren, ik heb geen persweeën gehad maar heb ze met behulp van mijn buikspieren op 4 gewone weeën Quinn eruit geperst.
Als je conditie niet zo goed is, is nog geen ramp, als je maar perst op de juiste manier en daar kunnen je buikspieren een prima hulpmiddel bij zijn ;-)
Deze tip kreeg ik van mijn zwangerschapsbeleidster en heb deze onthouden en heb er veel aan gehad.
Je krijgt al een mooi buikje pusta!! Koester het!!
En Cruesli, voor je het weet is het al zo ver! de tijd vliegt!
Ik liep ook nog 5 km een week voor mijn bevalling.
Ik heb erg veel gehad aan de schuine buikspieren die je WEL mag trainen.
Dit doe je door gewoon te gaan staan en je navel intrekken, als het goed is voel je dan de banden doortrekken naar je rug.
Ga niet je rechte buikspieren ( sixpack ) trainen!! dit kan er juist voor zorgen dat je een flubberbuik krijgt na de bevalling.
Ik heb HEEL veel profijt gehad van mijn sterke schuine buikspieren, ik heb geen persweeën gehad maar heb ze met behulp van mijn buikspieren op 4 gewone weeën Quinn eruit geperst.
Als je conditie niet zo goed is, is nog geen ramp, als je maar perst op de juiste manier en daar kunnen je buikspieren een prima hulpmiddel bij zijn ;-)
Deze tip kreeg ik van mijn zwangerschapsbeleidster en heb deze onthouden en heb er veel aan gehad.
Je krijgt al een mooi buikje pusta!! Koester het!!
En Cruesli, voor je het weet is het al zo ver! de tijd vliegt!