(Net) zwanger!!! Wat mag er wel en wat mag er niet??

[Oyam]

Hai meiden,

afgelopen vrijdag had ik mijn eerste positieve zwangerschapstest in mijn handen!! Ik ben er natuurlijk erg blij mee en lees me nu suf over van alles wat met zwanger zijn te maken heeft.

Zo is er een hoop te vinden over wat je wel en niet mag tijdens je zwangerschap. Bijvoorbeeld op het gebied van eten. Nu lees ik dat allemaal zo, maar als ik in de supermarkt sta, slaat de twijfel soms toch toe. Vandaar dat ik dit topic wil openen om met jullie te discussiëren over wat jullie denken dat er wel of niet kan.

Een paar voorbeelden:
- ik lees dat de meeste kazen die je voorverpakt in de supermarkt gewoon kunt eten. Alleen als er rauwe ongepasteuriseerde melk in zit (au lait cru), moet je het niet eten. Maar ik heb voorverpakte Gorgonzola gekocht, waar geen rauwe melk of au lait cru op staat. Er staat wel schimmelcultuur op. Mag ik dit nu wel of niet eten?
- geen voorverpakte gerookte vis (zalm) eten. Geldt dit dan ook voor voorverpakte, diepgevroren zalmfilets?

En een voorbeeld dat niet met eten te maken heeft:
- je mag geen zware dingen tillen. Nu denk ik dat dat nu voor mij nog niet speelt, maar pas later in de zwangerschap. Maar vanaf wanneer niet? En veel belangrijker hoe veel kilo is zwaar??? Ik loop dagelijks op mn werk met een zware schooltas van tussen de 5 en 7 kg. Wordt dit (te) zwaar genoemd? Waar ligt de grens?

Ik ben heel benieuwd wat jullie hiervan vinden en misschien heb je zelf ook wel dingen waar je over twijfelt...

Groetjes,
Mayo

[Sanel]

Het klopt dat je idd geen rauwmelkse kazen mag eten. Als je twijfelt over die Gorgonzola zou ik het gewoon laten staan.
Ik zou ook de voorverpakte ingevroren vis nemen. Blijft voor verpakt. Wat je wel kan doen is gewoon een lekkere verse vis halen. Ik heb veel verse zalm gegeten tijdens me zwangerschap. En over het tillen. Tja ik denk niet dat er een standaard tijd voor staat. Je lichaam geeft vanzelf aan wanneer het niet meer gaat. Ik heb met me vorige zwangerschap tot 34 weken nog als hulp in de houshouding gewerkt. Maar ik kon ook niet alles meer hoor. Gewoon kijken wat je lichaam zegt.
Succes!!! Enne geniet ervan!!

[Jesje]

Allereerst natuurlijk van harte gefeliciteerd!

Wat betreft het tillen: Volgens de ergotherapeut bij mij op het werk mag je na ongeveer 20 weken max 10 kilo tillen.
Let wel, dit betreft een richtlijn. De een kan het nog makkelijk hebben en tilt meer terwijl een ander al klachten heeft met lichtere dingen tillen. Het is met name een kwestie van luisteren naar je lichaam. Deze geeft vanzelf aan wanneer het te zwaar wordt!

Hoop dat je hier wat mee kunt!
Groetjes

[Oyam]

Bedankt meiden voor jullie reactie!

Wat verse vis betreft; daar heb ik juist meer mn twijfels over. Want hoe vers is vers??? Dat zal de visboer natuurlijk altijd zeggen, dat zn vis vers is. En in een restaurant ook, maar in hoeverre is dat zo, vraag ik me altijd af?

Diepvries vis is meteen na de vangst ingevroren. Die laten ze zeker weten niet eerst dagen liggen voor ze em invriezen, dus daar heb ik dan eigenlijk meer vertrouwen in. Wat denken jullie?

Over het tillen, ben blij te lezen over max 10 kilo, dan kan ik mn schooltas gewoon blijven tillen. Wat dat luisteren naar mn eigenlijk lichaam betreft: ik ben meer van t type, 'niet zeuren, dat kan ik best' en ik weet dus niet of ik de signalen dat iets eigenlijk te zwaar is op tijd op pik, vandaar ook mijn vraag

[Joya]

Over het tillen, ben blij te lezen over max 10 kilo, dan kan ik mn schooltas gewoon blijven tillen. Wat dat luisteren naar mn eigenlijk lichaam betreft: ik ben meer van t type, 'niet zeuren, dat kan ik best' en ik weet dus niet of ik de signalen dat iets eigenlijk te zwaar is op tijd op pik, vandaar ook mijn vraag

dat laatste heb ik dus ook.. als ik wat steken in mijn buik heb omdat ik bijvoorbeeld te lange tijd (te snel) loop.. dan blijf ik gewoon doorlopen terwijl ik dan eigenlijk wat rustiger aan zou moeten doen of even moet gaan zitten.. maar daar ben ik dus te eigenwijs voor

[Oyam]

Stom is dat he?! Ik denk dan; ach, kan toch geen kwaad...?!

[Joya]

ja dat denk ik dus ook maar krijg toch wel van mensen te horen dat ik echt naar mijn lichaam moet luisteren..

[Eva_697]

vis mee uitkijken, verse dan, je weet indd nooit hoe vers vers is. Ingevroren zou ik eerder aandurven, en ervanuitgaande dat ze het tussentijds niet ontdooit hebben, dat risico is er ook altijd nog, maar zo kun je overal wel iets achterzoeken denk ik..

Tillen, ach ik heb gewoon gedaan waar ik me goed bij voel. Al die standaards zijn sowieso pp verschillend toch, je gaat toch nooit wat wegen voor het tillen schooltas gewoon doen hoor haha, zolang je maar niet jezelf overspant maar je merkt gauw genoeg wanneer iets teveel is voor je

schimmelkaas mag je gewoon eten, zolang er geen au lait cru op staat. Schimmel is geen bacterie en kan ook totaal geen kwaad tijdens een zwangerschap. Au lait cru gaat om bacterien die zich kunnen vormen hierin.

[Joyce2911]

Ik doe alles nog, gaat wel minder snel soms maar toch.
Zijn pas verhuisd en heb gewoon mee gesjouwd, kan moeilijk
op een krukje gaan zitten en aanwijzingen geven.
Ik ben ook iemand die ook altijd gezegd heeft en nog steeds zegt
"een zwangerschap is geen ziekte" sommige hebben het zwaarder
en meer last van bepaalde dingen, maar ik denk dat je lichaam wel
duidelijk aangeeft wanneer je te hard van stapel loopt. (zodat je gas terug
kan nemen)
Werk op en dagverblijf, probeer het tillen wel te beperken, maar soms
ontkom je er niet aan en moet je wel.

Wat de zalm betreft, ik lust alleen die voorverpakte, dus eet al 6 maanden
geen zalm...dat is 1 van de eerste dingen die ik ga eten na de bevalling :d
Voor de rest heb ik geluk want biefstuk, filet, tartaar en allerlei kaas lust ik
niet. Dus dat scheelt weer

Geniet van je zwangerschap!

[Suus85]

Ze zijn inmiddels (volgens mjn VK) wel aan het bijdraaien geslagen.
Voorverpakte vis, bijvoorbeeld gerookte zalm mag je wel eten! Zolang je dit maar doet op de dag van aankoop.
Ja moeilijk om alles in 1x op te eten haha maar wel handig als je met meerdere mensen bent.

Ik heb dat overigens ook gewoon gegeten, heerlijk! Ben dol op gerookte zalm.
Op oudejaarsavond aten we bij mijn ouders vis, allerlei soorten. Heerlijk

[Sofia]

Bij de vacuum voorverpakte gerookte zalm (en andere vacuum verpakte gerookte vis, zoals makreel, paling e.d.) gaat het om het vocht waar de zalm in ligt (het ligt altijd in een heel klein beetje vocht), daar kunnen listeriabacterien in zitten. Het maakt niet uit of je het de dag van aankoop eet of later, want je weet niet hoe lang het al in de winkel ligt!!! Dus ik vind het een beetje vreemd dat je VK dat zegt, Suus! Ik zou ermee uitkijken als ik jou was.

Wat betreft de ingevroren zalm, die kun je gewoon eten, want door het invriezen gaan de bacterien dood! Vis mag je gewoon eten, ook rauwe vis, zo lang het vers is. Als je je vis gewoon bij de visboer koopt, kun je ervan uitgaan dat ie gewoon vers is hoor. Ook sushi mag je gewoon eten tijdens de zwangerschap (zolang het vers is).

Wat de kaas betreft, je mag alles eten behalve de ZACHTE au lait cru kazen. Parmezaanse kaas is ook au lait cru, maar is hard en hierdoor zitten er geen bacterien in. Wat betreft de Gorgonzola uit de supermarkt, ik twijfelde daar zelf ook over, ook al was ie van gepasteuriseerde melk gemaakt. Inderdaad twijfelde ik over die schimmelcultuur, dus heb het gewoon niet gegeten. Nu heb ik de schade al lekker ingehaald, haha!

Je kunt alles teruglezen op de site van het voedingscentrum: http://www.voedingscentrum.nl/nl/eten-g ... n-met.aspx
Hier keek ik tijdens mijn zwangerschap altijd op als ik ergens over twijfelde. Succes en eet smakelijk!

[Suus85]

Bij de vacuum voorverpakte gerookte zalm (en andere vacuum verpakte gerookte vis, zoals makreel, paling e.d.) gaat het om het vocht waar de zalm in ligt (het ligt altijd in een heel klein beetje vocht), daar kunnen listeriabacterien in zitten. Het maakt niet uit of je het de dag van aankoop eet of later, want je weet niet hoe lang het al in de winkel ligt!!! Dus ik vind het een beetje vreemd dat je VK dat zegt, Suus! Ik zou ermee uitkijken als ik jou was.

Volgens mijn VK ging het om de bacterieen die zouden ontstaan na openen van de verpakking en vervolgens in de koelkast.
Dat stond ook in het boekje over voeding (druk 2009) die in mijn informatie-cadeau pakket zat.
Maar ach, dat beetje zalm dat ik eet. Tot nu toe 1 dag in mijn zwangerschap

[Joyce2911]

Je hoort zoveel verschillende dingen...en iedere VK zegt en doet
weer andere dingen. (klein voorbeeld wat los van het eten staat, heb
sinds kort n andere VK ivm verhuizing en zij weegt niet en ik hoef geen
urine mee te nemen, terwijl bij mn oude VK dat wel iedere keer moest)
Ik laat de zalm voorlopig nog ff liggen, komt in huis na de bevalling :d

[Oyam]

Ja dat is het precies; je hoort veel verschillende dingen. Of het staat net overal weer even anders geschreven.

Eva, jij denkt dus dat ik die voorverpakte Gorgonzola gewoon kan eten. Ik heb verder helemaal geen verstand van bacterieen en schimmelculturen, maar dat laatste klinkt ook best eng.

Ik heb het al in de koelkast liggen en heb er wel erg veel zin in... :oops:

Zal ik het toch maar klaarmaken morgen? Misschien scheelt het als ik het als volgt bereid:
courgette en knoflook fruiten in een pan, creme fraiche erbij en dan de gorgonzola er door heen smelten.

Of maakt dat niks uit als ik het zo verwarm?

[jufke]

Volgens mijn verloskundige kun je alle kazen uit de supermarkt gewoon eten. Zelfs brie! Kijk gewoon even op de verpakking of er "au lait cru" op staat, is dit niet het geval dan kun je volgens mij gorgonzola gewoon eten.

[sunshine81]

Ik vind dat ook wel lastig hoor wat we wel en niet mogen eten. Soms denk ik weleens dat het een wonder is dat wij gond geboren zijn. Toen mijn moeder zwanger was toen was er nog niet zo veel bekend over eten e.d. dus die heeft gewoon alles gegeten. Maar goed ik hou me er wel aan hoor, maar het blijft lastig.

Zo heb ik ergens gelezen dat thee ook niet goed is, alleen de rooibos versie dan. Ergens anders staat weer dat het niet uitmaakt of het rooibos is of niet maar dat je max 4 kopjes mag.

[Sofia]

Inderdaad zegt elke vk wat anders, dat is zoooo vervelend. Maar ik zou wat de zalm betreft het zekere voor het onzekere nemen.

Mayo, ik heb goed nieuws voor je!!! Als je kazen verhit mag je ze allemaal gewoon eten! Dus bereid de gorgonzola zoals je zei en laat het voor de zekerheid eventjes koken. Mmmm!!! Ik heb ook een paar keer kaasfondue gegeten in mijn zwangerschap, dit mag gewoon omdat de kazen heel goed verhit zijn en er hierdoor geen bacterien meer inzitten, ook is de alcohol door het verhitten verdampt.

[Oyam]

Kijk Sofia, zo'n antwoord wilde ik krijg horen: joepie lekker aan de Gorgonzola!!

En wat thee betreft; ik dacht dat het om de theeine ging, waar je niet te veel van mag hebben (vandaar max 4 kopjes), maar dat geldt dus niet voor kruidenthee. Daar drink ik nu dus erg veel van, vooral Sterrenmunt: mmm!!

En ja, ik kijk al regelmatig op het Voedingscentrum en heb het boekje "Alles over gezond eten als je zwanger bent" van het Voedingscentrum besteld. Toch lees ik hier niet eenduidig in terug: schimmelcultuur is wel (of niet) goed tijdens je zwangerschap. Maar ik ben er nu uit!

Ik baal er ook van dat ik nu niet meer lekker en biertje of wijntje kan drinken tijdens het eten. Laatst toen we uiteten waren heb ik alcoholvrij bier gedronken, ging eigenlijk best wel
En ik heb een site gevonden waar je alcoholvrije wijn kunt kopen, dat ga ik ook maar eens proberen denk ik

En wat je zegt, Sunshine, wij en onze ouders zijn destijds ook gezond ter wereld gekomen. Of mensen in heel arme delen van de wereld letten toch ook niet zo op hun voedsel als wij (of hebben de kennis er niet voor). Dus wat dat betreft zouden we ons toch eigenlijk ook niet zo druk moeten maken. Maar ja, je wil het toch ook allemaal zo goed mogelijk doen... Wat een dillema's

[Joya]

En wat je zegt, Sunshine, wij en onze ouders zijn destijds ook gezond ter wereld gekomen. Of mensen in heel arme delen van de wereld letten toch ook niet zo op hun voedsel als wij (of hebben de kennis er niet voor). Dus wat dat betreft zouden we ons toch eigenlijk ook niet zo druk moeten maken. Maar ja, je wil het toch ook allemaal zo goed mogelijk doen... Wat een dillema's

heb je helemaal gelijk in maar ik heb zoiets van daar weten ze het niet dus dan kan je er ook geen rekening mee houden.. wij weten het wel dus dan hou je er gewoon rekening mee.. voorkomen is beter dan genezen zeggen ze altijd toch.. en wat je zegt je wilt het toch zo goed mogelijk doen.. en daarbij het is maar 9 maanden waarvan je de 1e maand niet eens in de gaten hebt

[sunshine81]

Ja dat is waar hoor, ik hou me ook aan de regels. Het is alleen als je erover nadenkt best bijzonder.

[Joya]

ja heb je ook gelijk in.. volgens mij wordt er veel gezegd over wat er allemaal wel of niet slecht is maar ik denk dat het uiteindelijk allemaal best mee valt.. maar ik neem liever het zekere voor het onzekere

[DaisyL]

Is het niet zo dat als je bevroren vis (zalm bv) ontdooit en deze bakt of kookt je deze altijd
mag eten, want door kookproces gaan alle bacteriën dood.... ik doe dat tenminste wel...

[Joyce2911]

@ DaisyL: volgens mij kan dat geen kwaad. geldt alleen voor gerookte vacuüm
vis zoals zalm,forel en paling.

[Sofia]

Gebakken en gekookte vis mag je altijd eten.

[Oyam]

Nou meiden bedankt! De extra-lang doorgekookte gorgonzola-saus met tagliatelli heeft prima gesmaakt!!

Als ik nog es zo'n twijfelgevalletje tegen kom, dan plaats ik het hier wel weer. (Of als iemand anders nog iets wil weten natuurlijk ). Ik ben trouwens af en toe aan het Malt-bier; valt eigenlijk nog best mee (behalve die van Grolsch) en heeft er iemand ervaring met alcoholvrije wijn?

[Sofia]

Is Malt-bier helemaal alcoholvrij dan? Ik dacht dat er minder alcohol in zat dan gewoon bier, maar dat het niet helemaal alcoholvrij was?

[Suus85]

Er zit alcohol in maar dat is maar heel weinig. 0,1 of 0,01 (weet ik ff niet uit m'n hoofd).

[Oyam]

Je hebt bieren waar ipv 5% er 2,5% in zit. Nou, dat vind ik dus niet malt/alcohol-vrij. Maar er zijn ook bieren (Bavaria bv) daar staat echt 0,0% en in de kleine lettertjes: minder dan 0,1%. Dat vind ik dan wel kunnen...

[Oyam]

Hey meiden, ik heb weer een nieuw dilemma.

Ik ben vanavond wezen sporten; ik fitness 2x in de week een uurtje en ging daarna altijd de sauna in. Nu ga ik in plaats daarvan nog een kwartiertje baantjes zwemmen. Ik kan de sauna helaas niet meer in omdat je lichaam dan oververhit kan raken en dat is niet goed voor je ongeboren kind. Zeker niet in het begin van je zwangerschap, heb ik gelezen.

Sporten doe ik nu ook al minder intensief; dat wil zeggen, op een lager tempo, zodat mn hartslag niet te hoog wordt. Maar even goed krijg ik het warm en ga ik zweten, alleen wat later pas dan voorheen. Als je gaat zweten ben je toch eigenlijk ook oververhit? Kan dat dan geen kwaad voor je kindje? Ik lees wel overal dat je gewoon kan blijven sporten, maar waar ligt de grens, wat is te intensief en wat niet?

Hoe denken jullie daarover?

[Sofia]

Zweten is niet erg hoor! Ik heb op Zwanger&Fit gezeten en daar zweette ik ook heel erg! Je moet het gewoon niet te gek maken, even een versnelling lager dan voorheen. Geen zware gewichten gaan tillen enzo. Overleg het anders met je VK. En de sauna kun je ook gewoon in, ze raden het alleen af voor de 12 weken, maar mijn VK zegt dat je er gewoon in kan, ook in het begin van je zwangerschap. Maar het schijnt dat iedereen daar wat anders over zegt.

[suus1]

Dames ik heb dit weekend voor het eerst positief getest en zit ook met een vraag die hier wel in dit onderwerp past:
Ik heb een weekendje weg geboekt voor over 2 weken met het vliegtuig naar Londen.
Weet iemand iets over vroeg in de zwangerschap vliegen?
Ik lees op internet verschillende verhalen.

De ene site zegt dat de eerste 5 maanden geen probleem is.
Andere site zegt weer dat de eerste 2 maanden niet mag ivm een bepaalde straling op grote hoogte.

Iemand een idee?

[mimimabo]

Suus, je mag gewoon vliegen hoor. Alleen vanaf 32 weken willen luchtvaartmaatschappijen je niet meer meenemen ivm de kans op vroegtijdige weeen. Dus lekker je weekendje weg gaan doen!

[kleinepukkie]

ik ken inderdaad alleen verhalen tot wanneer je max mag vliegen. Verschilt nog wel eens per maatschappij. Maar nog nooit over dat je in het begin van je zwangerschap niet zou mogen vliegen.

1 tip die ik alle net zwangere kan mee geven... volg je gevoel en je eigen verstand.
Ze kunnen je helemaal gek maken met je moet dit en mag dat niet bla bla bla.
De standaard dingen kent iedereen wel en verder.... doe waar je je goed bij voelt.

Succes allemaal!!!

[kleinepukkie]

Ps Londen is super!!! ben zelf geweest toen ik wkn zwanger was.
Heel veel plezier!!!

[kleinepukkie]

:oops: gaat lekker... ik bedoelde toen ik 26 weken zwanger was

[suus1]

Oke bedankt dames.
Ben benieuwd hoe londen eruit ziet!
Mijn neef woont daar sinds pas en daar gaan we voor het eerst logeren.
Dus hij kan ons lekker rondleiden en de dingen laten zien die we willen.
Erg handig zo'n persoonlijke gids!

[suus1]

Hoe zit het eigenlijk met zware dingen tillen in het begin van de zwangerschap?
Ik til voor mijn werk dagelijks erg zware kratten, en wil wel weten wanneer dit niet verstandig meer is.

[mimimabo]

Volgens mij vanaf 4 maanden moet je rustiger aan doen met dingen tillen ivm de druk die op je bekken komt.
Dan mag je ook geen buikspieren meer trainen op de sportschool etc.
Als je het zeker wilt weten, bel even met je verloskundige.

[jollyjo]

Zware dingen moet je later mee oppassen, maar in eht begin maakt het niet uit. Ik heb mijn HA vorige week gevraagd hoe het zat met de buikspieren en die kon je nog gewoon doen, want het was nog zo ontzettend klein, daar merkt de kleine absoluut niks van.

Net wat kleinepukkie zegt, je moet je eigen gevoel volgen en naar je lichaam luisteren. Die geeft wel aan als iets niet. Er staat zoveel verschillende dingen en verhalen op internet, daar wordt je echt niet vrolijker van. Als je echt iets wilt weten, dan kun je altijd de VK vragen, die heeft er verstand van.

Sauna kun je inderdaad wel in, je moet alleen een beetje op je lichaamtemp letten. Wordt het heel warm, moet je er even uit stappen om af te koelen, want anders wordt het binnenin ook heel warm. Er zijn geen "gevallen" bekend dat er iets mis is gegaan door saunagebruik.

@ Suus, lekker van Londen genieten, ben ik ook geweest en het is een erg mooie stad, zeker met een persoonlijke gids, ideaal!!

[canacat]

Een paar dingen over voedsel: geen roofvissen eten, ongeacht hoe klaargemaakt: deze stapelden de slechte metalen en zo op van hun vele prooivissen. Opletten met zout en drop eten: verhoogt de bloeddruk.

over dat vliegen: je hebt hogere straling, maar laat het je niet weerhouden te vliegen. Stewardessen mogen geloof ik 25 intercontinentale (lange, hoog gevlogen=meer straling) vluchten maken. Binnen Europa mogen ze meer dan dubbel zo vaak vliegen: die vliegen niet zo hoog. Ik ben 2 weken geleden van schiphol naar Canada gevlogen. Nu moet ik hier blijven tot het kleintje er is... (ik zou toch niet terug gaan voor de zomer, maar dan kan het niet meer). Ik heb wel op schiphol de beveiliging geweigerd: Je moet door poortjes waar meer straling wordt gebruikt. Dat vertrouwde ik niet. Daarom heb ik op schiphol gezegd dat ik liever niet door het poortje heen ga, en dat vonden ze goed. Je wordt dan wel van top tot teen gefouileerd. Maar dat vond ik prima.
Dus ik zou zeggen: geniet van Londen, en sla even dat poortje over.

[Sofia]

Suus, je mag gewoon vliegen hoor, als je zwanger bent! En in Londen ben je in 45 min. Totaal geen probleem! Ben zelf van de zomer 4 weken in de USA geweest, was op de heenweg 16 weken zwanger en op de terugweg 20 weken. Sommige airlines stellen een maximum aantal weken dat je zonder zwangerschapsverklaring met ze mee mag, vaak is dit tot 28-36 weken (afhankelijk van de maatschappij). Daarna mag je ook wel mee, maar alleen met verklaring van de arts/vk dat je zwangerschap tot dan toe probleemloos is verlopen. Have fun, Londen is zooooooo'n gave stad!

[suus1]

Bedankt voor nog meer antwoorden, jullie hebben mij echt gerust gesteld!

Canacat: Slim van je met dat poortje met straling.
Ik vlieg heen via duitsland en mijn duits is niet al te best, ik hoop dat ze me snappen als ik nederlands of engels praat.
En anders pech gehad, de straling zal wel meevallen denk ik.
maar als het niet hoeft, liever niet natuurlijk

[Desire79]

Hallo dames,

bij onze supermarkt hebben ze alcoholvrije wijn(rood,wit,rosé) in de schappen staan. Heb maar vast een flesje meegenomen voor aankomend weekend.
Zal jullie laten weten of het lekker smaakt, ben benieuwd!

Zag trouwens op de website van het voedingscentrum dat je ook geen salami mag eten, daar had ik nog niet bij nagedacht dat dat niet zou mogen..
Wisten jullie dat?

[Joyce2911]

Nope, ik wist dat niet, maar ik lust het ook niet dus dat scheelt
Enne wat betreft die wijn...drink nooit geen wijn, dus ga me ook niet in
allerlei bochten wringen om aan alcoholvrije drank te komen. Het is tenslotte
maar 9 maandjes wat goed te doen is...

[jollyjo]

@ Desire, waarom mag je geen salami hebben dan? Volgens mij moet je niet te veel naar dingen kijken wat je wel of niet mag en gewoon naar je zelf luisteren. Vroeger wisten ze helemaal nergens van af en meot je zien wat een gezonde mensen er allemaal zijn.

[Oyam]

@desire
ik ben wel benieuwd welke supermarkt en/of hoe die wijn heet...
Als we visite hebben die wel van een wijntje houden, kan ik tenminste ook lekker wat drinken

Enne, salami lust ik gelukkig ook niet.

[liesje88]

jollyjo.. salami zou ik echt laten staan hoor.. daar zit rauw in.. en dat is echt niet ok..

[Desire79]

In salami schijnt inderdaad rauw vlees te zitten, vandaar. Je hebt dan de kans dat je daardoor toxoplasmose oploopt. Dus inderdaad waarschijnlijk niet zo'n goed idee om te eten..

De wijn heb ik gekocht bij de Plus en heet Light Live onderaan het etiket staat alcohol vrij.
Ik houd wel van een wijntje en omdat wij het nog niet tegen iedereen hebben verteld dat ik zwanger ben kan ik als we visite hebben gewoon een wijntje meedrinken..
Dan valt het niet meteen op

[Oyam]

@desire
dank je, daar ga ik zeker even naar op zoek...

[Desire79]

@Mayo, de rosé was eigenlijk best lekker. Volgens mn schoonzusje is de witte wijn nog lekkerder. Ook schijnt er van het zelfde merk champagne te zijn. Leuk als je iets te vieren hebt Kun je ook gezellig mee proosten.

[Desire79]

@ Mayo, O ja, jij gaat toch trouwen?!
Nou dan is dat misschien wel een leuk idee!

[jufke]

Ik heb ergens gelezen dat salami geen enkel proleem is om te eten, ik weet alleen niet meer waar.

[Oyam]

Kattenbakken verschonen mag ook niet nu. Maar soms is mn man van 7.00 tot 19.00 van huis. En de hebben de poezen gepoept. Ik heb dan echt geen zin om in de stank te blijven zitten. Dus dan doe ik wegwerphandschoentjes aan, gooi die bak leeg, gooi de handschoentjes weg en was mn handen supergoed. Nu zei mn schoonmoeder dat ik dat toch echt niet mocht doen. Wat denken jullie daarvan?

[Joyce2911]

kat eruit doen :lol: sorry, ben een beetje flauw vandaag...

volgens mij heeft het juist met het inademen te maken??

[Oyam]

nee, met bactierien of parasieten die in de poep zitten, maar dat raak ik als vanzelfsprekend niet aan natuurlijk...

[Joyce2911]

ow oke, dacht juist als je het schept zeg maar dat er dan iets vrijkomt (behalve het poepluchtje)
en dat dat schadelijk was met inademen...

[suus1]

Klopt dames, je kan de toxoplasmose ook inademen als het kattenbakvulling omhoog stuift.
Dus ik neem liever geen risico.
maar als je het wel moet doen, zou ik wel handschoenen dragen ja, dat verminderd de kans op besmetting aanzienlijk.

Ik zat ook nog met een vraag:
Ik weet dat je maar even in een sauna mag, omdat anders je lichaamstemp te hoog word.
Maar wat als je het lekker vind om een heel warm bad te nemen?
Vind het altijd heerlijk, maar het water moet dan wel goed warm zijn (bijna heet).
Merk dan dat mijn hartslag sneller gaat omdat mijn lichaam dan probeert af te koelen, maar iets minder warm baden vind ik echt niet fijn.
Wat denken jullie kan dit kwaad?
Zit er namelijk wel langer in dan 10minuten 8-)

[Oyam]

Je lichaam mag niet oververhit raken, dus ik zou denken dat het niet goed is als je hartslag er flink van omhoog gaat. Zelf ook net in bad gezeten en maak het water nu niet meer heet, maar warm, met het gevolg dat ik het na 20 min helemaal koud heb in bad en er opnieuw warm water bij moet doen :|

[suus1]

denk het ook mayo.
Nouja dan maar wat vaker bijvullen haha.
Warm water ipv heet is wel beter dan helemaal geen bad meer nemen

[canacat]

als je onzeker bent over het bad, kun je je temperatuur voor en na eens meten. Kijken of het veel omhoog gaat. En die maximumtemperatuur bespreken met een professional.

over die salami: sommige zijn rauw, andere gekookt. Het spreekt vanzelf dat die rauwe niet de goede keus zijn nu. Maar of je dat kunt zien op het etiket... ?

[jollyjo]

@ Mayo, die kattenbak zou ik echt laten staan. Daar waarschuwen ze echt voor ivm de bacterie die uit de ontlasting komt. Tis een groot risico en zou zonde zijn als je het oploopt.

@ Suus, een heet bad is inderdaad niet slim meer, ik mag ook graag heet badderen, maar doe dat nu maar even niet meer. De temp stijgt dan in je lichaam en dat is voor je kleintje niet zo prettig en lauw badderen is inderdaad voor jou niet prettig

[Desire79]

Op de website van het voedingscentrum stond niet de preciese reden van die salami. Maar het lijkt me inderdaad dat gekookte salami geen kwaad kan. Maar waar vind je die info..Toch eens kijken in de supermarkt op de verpakking..
Ach ja, dan maar geen salami..

En dat van dat hete bad, goed om te weten..Houd ook wel van een heet bad..

Weet iemand toevallig of je mozarella uit de supermarkt mag hebben? Ik ben er namelijk echt dol op..

[jollyjo]

@ Desire, op voedingscentrum staat inderdaad dat je salami niet mag hebben, maar op een andere site (weet even niet meer welke) stond dat je het wel weer mocht hebben, omdat het speciaal behandeld is. Hoe bedoel je tegenstrijdig. Daar hebben we toch niks aan. Ik had een pakje cervelaatworst gehaald voor op mijn brood, maar ik doe dat toch maar niet. Wel jammer, maar ik wil het risico niet lopen.

Als er een bepaald iets in de mozarella zit mag je het niet hebben, anders mag je het gewoon eten. Soort Au la cru ofzo. Weet niet precies meer hoe je het schrijft, maar dat houd in dat er rauwe melk in zit.

[Suus85]

Ik badder hier al vanaf voor de dag van mijn eisprong & bevruchting en de rest van mijn zwangerschap.
Heet bad schijnt juist van wat ze mij vertelden niet zo erg te zijn. Gaat hier immers ook allemaal prima.
Dat is ook direct een vraag van mij geweest want ik ga zeker 3x per week graag in bad!

Een hete sauna is wat dat betreft niet goed.
Maargoed, zo zeggen (of horen en lezen eigenlijk) we (helaas) allemaal weer wat anders haha.
Hier in ieder geval geen nadelige gevolgen van het lekkere bad

[Sofia]

Je mag gewoon in bad hoor, zo erg stijgt je temp. er niet van. Zo lang je er geen uur in zit! Ook naar de sauna mag je gewoon, maar liever niet in de eerste 12 weken van de zwangerschap.

Mozzarella mag je gewoon eten als het gepasteuriseerd is, net als alle andere kazen. Alleen de zachte kazen die 'au lait cru' (betekent van rauwe melk gemaakt) zijn mag je niet hebben, de harde 'au lait cru' kazen wel (zoals Parmezaanse kaas).

Salami is inderdaad zo behandeld dat je het wel mag eten. Het is op een bepaalde manier gezouten.

Als jullie twijfelen vraag het dan gewoon aan jullie VK!

[Sabbie]

@ Mayo, die kattenbak zou ik echt laten staan. Daar waarschuwen ze echt voor ivm de bacterie die uit de ontlasting komt. Tis een groot risico en zou zonde zijn als je het oploopt.

Misschien een stomme vraag... Maar geldt dat alleen voor kattenpoep? Of is het de combinatie van de poep en de kattenbakkorrels? Mijn 2 konijnen 'gaan' namelijk ook op de kattenbak! Is dit hetzelfde?

[Suus85]

Heb ik net gevonden:

Je kunt Toxoplasma krijgen van het houden van konijnen.’
Nee. Konijnen verspreiden geen Toxoplasma via hun keutels. Eventueel kunnen konijnen wel zelf toxoplasmose krijgen. Wanneer iemand konijnenvlees eet dat onvoldoende verhit is, zou iemand op die manier wel toxoplasmose kunnen krijgen.

[Sabbie]

Okee, dan weet ik voldoende! Dank je wel!
Was gelukkig niet van plan ze op te eten!

[Sofia]

Klopt, het komt alleen van kattenuitwerpsels.

[canacat]

de opmerking: vraag het de verloskundige, is nog niet voor iedereen van toepassing. Ik bijvoorbeeld heb nog geen intake of gehad, dus kan niemand nog iets vragen. Daarom is het hier wel fijn. Ook leuk dat anderen die al verder zijn reageren, want die hebben al die vragen wel al eens aan de vk of zo gesteld

Wat ik me afvroeg, niet per se voor mezelf, maar wil het toch weten. Rauwe eieren zijn uit den boze. Toch zijn veel dingen van rauwe eieren gemaakt: chocolademousse (hm...), mayonaise, allerlei andere mousses, enz.
Ik neem aan dat die ook niet meer kunnen? (Hier is in elk geval geen van alles te vinden). vooral van mayonaise ben ik benieuwd, omdat dat toch vaak gegeten wordt!

[Oyam]

@canacat
geldt dat met die rauwe eieren niet alleen als je zelf verse mayo maakt met rauw ei?! Ik kan me niet voorstellen dat dat ook geldt voor die kant-en-klare 'eeuwig'-houdbare spuitfles-mayonaise (om het maar even zo te noemen )

Enne, wat jij zegt Canacat: ik heb mn vk nog niet gesproken, dus kan ik het haar nog niet vragen...

Om toch nog maar es terug te komen op de kattenbakken; het gaat toch echt alleen om de poep en niet om het stof dat vrijkomt als je de bakken bijvult met grid?! Ik heb namelijk net een 'tussenoplossing' bedacht. Ik ga niet meer aan die bakken zitten of aan t poepschepje, ook niet met handschoenen aan. Maar als ze er iets in hebben gelegd, dan strooi ik wel net zoveel grid overheen dat je het niet meer ziet/ruikt. De zak pak ik dan alleen met weg-werp-handschoentjes op. Kan mn man t allemaal wegscheppen als ie thuis komt Zo kan het toch wel, hoop ik?!

[Sofia]

Het gaat echt alleen om de kattenuitwerpselen, niet om de kattenbakkorrels!

Mayonaise en chocolademousse uit de supermarkt kun je gewoon eten, dat is allemaal bewerkt. Zelfgemaakte mayonaise en mousse kun je beter laten staan. Dus als je uit eten gaat altijd vragen of het gepasteuriseerd is.

Ik stond er niet bij stil dat jullie nog geen intake hebben gehad, sorry. Misschien een tip: bij http://www.zwangerschapspagina.nl kun je gratis online vragen stellen aan verloskundigen! Heb ik ook heel veel gedaan tijdens mijn zwangerschap en is handig als je nog geen vk hebt.

[suus1]

Mayo dat klinkt als een goede oplossing. Het gaat inderdaad niet om het verstuiven van het kattengrit.
Maar om de ontlasting (en als die met kattengrit gemengd is kan dat ook opstuiven).
Dus zolang je de poepjes rustig laat liggen, kan het geen kwaad volgens mij

Wat misschien ook kan helpen:
Een dichte kattenbak met luikje en filter? en wat duurder voer zodat de ontlasting minder sterk ruikt.
Dit doen wij en ik ruik mijn kattenbak alleen als we hem te lang laten staan zonder verschonen (ik bedoel dus echt een paar dagen)
Ik ruik er ni8ks van als onze kat net heeft zitten p..pen

[canacat]

suus: gelukzak! die van ons durft er niet op als het luikje erin zit! net een kind dat de deur niet dicht wil hebben!

[Oyam]

Hahaha, das ook een mooie; durft niet op de bak met de deur dicht

Gisterenavond had ik een etentje dat begon met een koud buffet in een vrij chique restaurant. Er stond vrij veel op tafel waarvan ik denk dat ik dat beter niet kan eten. Ik heb de carpacio en de parma/serano-achtige ham laten staan, de schaal met de zelf gemaakt tonijnsalade en zalmsalade. De schaal met gerookte zalm, paling, haring en ik weet niet wat er allemaal voor koude verse vis meer op lag, heb ik overgeslagen. De huzarensalade heb ik wel gegeten en wat stokbrood met kruidenboter, das alles...

Gelukkig kon ik van de 2e en 3e gang wel alles mee eten, maar goed, de vraag is dus eigenlijk: heb ik hier goed aangedaan of was ik te panisch? Of had ik zelfs die huzarensalade ook moeten overslaan? Wat vinden jullie?
(Ik zag mn moeder wel een beetje kijken van 'je kunt ook overdrijven hoor, toen ik zwanger was lette ik daar allemaal niet op...'). Maar ik heb ook ergens gelezen dat je salades ook beter kunt overslaan, ik weet alleen niet meer waarom... ik ga nog even zoeken waar ik dat nou ook al weer had gelezen....

[Sofia]

Die salades kun je gewoon eten joh! Je moet er gewoon maar vanuit gaan dat het vers is toch, in zo'n chique restaurant? Anders heb je geen leven. De tonijn- en zalmsalade had je ook gewoon kunnen eten en de haring ook gewoon! Alleen van de paling en de gerookte zalm kun je niet weten of het vacuum voorverpakt is geweest, dus dat was verstandig om te laten staan.

Mijn moeder vond ook altijd dat ik overdreef! :lol: En zei vaak: "ik heb ook alles gegeten en jij en je zusje zijn toch ook gezond?" Ze dronk zelfs wel eens een wijntje tijdens haar zwangerschap en rookte! hock:

[Oyam]

Ik heb t weer gevonden het stond in het tijdschrift Zwanger.nl over Opletten met groente en fruit:

"Het is dus extra belangrijk om groente en fruit goed te wassen. Vooral voorgesneden groenten zoals rauwkost en salades kunnen listeria bevatten".

Nu ik weer weet wat er precies stond, denk ik dat de huzarensalade idd geen probleem; ik mag er idd wel vanuit gaan dat ze in zo'n goed restaurant de groenten goed wassen. Van de tonijn en zalm die in de salades verwerkt was, weet je strikt genomen niet hoe vers die is. Dus ben blij dat ik die toch heb laten staan.

Omdat ik niet precies meer wist waar het over ging met die 'salades' durfde ik eigenlijk ook geen verse eiersalade van de AH te kopen of de wat langer houdbare bakje van Johma ofzo. Maar ik ga er nu maar vanuit dat dat geen probleem is. Of zit daar ook rauw ei in verwerkt, nee toch?!

[Joyce2911]

Geen idee of dat erin zit. Neem aan van niet. Weet wel dat je vanzelf wat makkelijker
gaat worden in de loop van je zwangerschap met eten. Via google zul je sowieso de
meeste antwoorden kunnen vinden, zou het anders daar eens proberen.

[Noor]

Pfff, heb even meegelezen... Maareh... kan nog leuk worden dus! :?
Zal het internet even goed doorspitten, voordat ik de eerstvolgende keer ga shoppen!

[Oyam]

@Noor
gefeliciteerd met je zwangerschap!!! Ik zie dat het na lang proberen eindelijk raak is?! Goed hoor!!

[Sofia]

Gefeliciteerd inderdaad Noor! Geweldig!

[jollyjo]

Ik heb trouwens dinsdag aan de VK gevraagd hoe het zit met salami/cervelaatworst... Nou dat mag je gewoon eten hoor. Dat is speciaal behandeld en zit niks rauw in.
Ikke blij, kon ik lekker een broodje eten!

[suus1]

Gefeliciteerd Noor!

Jollyjo: Fijn dat je het hebt nagevraagd! Ik houd er dan wel niet van, maar misschien anderen wel
Als het zo door gaat heb ik straks helemaal geen antwoord meer aan de vk!
haha ik haal alles hier van het forum.
echt fijn!

[canacat]

Ik heb hier een pracht van een zwangerschapsboek gekocht. Wat me opvalt, verbaast, is het volgende.
Vraag: moet ik minder zout eten?
Antwoord: nee hoor, je kunt gewoon normaal zout eten, tot de maximale dagelijkse dosis.
En nou komt het: die is 6 GRAM !!!!!!
Zijn ze nou helemaal gek geworden?? Of ben ik zou zo'n zoutloos mens?

[Madelief1980]

Hoi!

Las even met jullie mee en Canacat, even reactie op jouw opmerking over het zout. Dat is dus helemaal niet veel.... Doordat er bijvoorbeeld brood, kaas, vleeswaren ed al redelijk wat zout zit, kom je daar makkelijk aan!

Liefs,

Madelief

[wendytje]

hallo!
volgens mij moet je het niet TE letterlijk nemen allemaal, dan kan je niks meer eten.
je mag ook geen kaneel (dus geen speculaas, appeltaart, stroopwafel, pepernoten) je moet het gewoon niet teveel of iedere dag eten.
salades van de johma ofzo zijn geen probleem! lekker van genieten dus. die vacuum verpakte vis is wel beter om te laten staan volgens mij, dus die eet ik ook niet meer nu.
eetse dames...

[canacat]

had net mijn moeder aan de lijn, ze beweert nu dat peterselie slecht is... zou abortief werken? Geen idee. Zal maar geen kilo als lunch eten... (net wat je zegt, Wendy).

[suus1]

Dames wat doen jullie als je verkouden bent??
Misschien cinuforce van A Vogel gebruikt??
Of iets anders wat verlichting geeft en wel mag nu?

[Oyam]

@suus
ik gebruik (in overleg met mn huisarts!) xylometazoline neusdruppels voor peuters. Normaal mag je dat maar 1 week gebruiken, maar in overleg en omdat het zo'n lage concentratie is, mag ik er elke avond 1 druppel (per neusgat) van gebruiken. Ik kan namelijk echt niet met een dichte neus slapen en dat heb ik chronisch...

[suus1]

Oke, dank je mayo.
Ik heb voor de zekerheid (aangezien ik hoop dat dit maar een weekje duurt) het nagevraagd bij de apotheek.
En die zeggen dat ik de gewone neusdruppels/spray mag gebruiken voor volwassenen.
maar wel met mate gebruiken en zeker niet langer dan 1 week.
Dus heb afgesproken gewoon 1x te sprayen in elk neusgat vlak voordat ik ga slapen.

Overdag vind ik het niet zo'n ramp, maar kan idd ook niet slapen zo.

[Oyam]

Vervelend is dat he?! Slapen met een dichte neus!!
Ik hoop voor je dat het bij jou met een weekje weer over is!!

[suus1]

Zeker vervelend!
Heb nu toch ook maar de neusspray oor kinderen gehaald.
De Verloskundige zei gister dat ik beter geen neusspray kon gebruiken (alleen zout oplossing).
EN dat er dus nog erg weinig bekend over is wat het doet met het ongeboren vruchtje.
Dus heb de gulle middenweg tussen de adviezen van apotheek en vk maar aangehouden, en gebruik nu dus de halve dosering van gewone neusspray voor snachts.
Ga er vanuit dat dat weinig kwaad kan, en anders denk ik dat een week niet slapen ook niet goed is.
Dus we moeten wat he!?

[canacat]

Ben net op de blz in mijn zwangerschapsboek beland waarop men afraadt om tijdens de eerste maanden warme baden en zo te nemen. Ze geven wel een reden, ze hadden het onderzocht en blijkbaar verhoogt het de kans op neurale buis defecten.
Nou niet schrikken als je al die tijd heerlijk in bad hebt gezeten, een verhoogde kans is geen ja of nee. Maar toch iets om mee te nemen als je voorzichtig wilt zijn, en zeker als je er al verhoogde kans voor hebt.

[Oyam]

Ik heb t aan mn vk gevraagd en zij zei dat het geen kwaad kan als je maar op let dat je ZELF niet oververhit raakt. Dus in bad mag best, warm kan, een beetje heet ook, maar niet te heet. In de sauna mag ik zelfs ook even, niet al te lang, om dezelfde reden. Dat heb ik overigens nog niet gedaan.

[Oyam]

Hi meiden,

ben van de week bij fitness eens langs geweest voor een speciaal programma-tje voor 'fitness en zwanger'.

Ik heb een paar goede tips gekregen waar ik mee aan de slag kan. Bijv. je mag geen rechte buikspieren trainen, maar wel je schuine buikspieren. Je moet proberen je hartslag niet boven de 125 uit te laten komen. En vooral veel blijven drinken voor, tijdens en na het sporten.

Wie heeft er meer ervaring met fitness tijdens de zwangerschap en hoe bevalt dat? Misschien ook meiden die al bevallen zijn; had je voordeel bij het trainen van bepaalde spieren tijdens je bevalling?

Groetjes!

[Suuzje]

Wat ik me afvraag... mag je wel sushi en sashimi eten? Mits het uiteraard vers bereid is en niet voorverpakt? Ik vind dat zo ontzettend lekker....!
En ik heb ook wel eens gehoord dat de eerste bloedafname, je ook gecontroleerd wordt op antistoffen tegen toxeoplasme. En als je die hebt, kan je wel gewoon rauwe verse vleeswaren eten. Hmmmmm... Ik heb ook nog geen intake gehad, maar ga dat zeker even vragen!

Ook ga ik eind maart naar New York (11 weken zwanger) en in juli naar Griekenland (25 weken zwanger)...

[epat]

@suus1
Wat neusspray betreft, er zijn misschien wel neussprays die je wel mag gebruiken bij zwangerschap, moet je even bij de huisarts vragen. Ik heb ook een neusspray voor hooikoorts bijvoorbeeld, die is ook geschikt voor tijdens zwangerschap, terwijl de normale sprays in de winkels dat niet zijn.

[Oyam]

@suuzje
inderdaad alleen als je zeker weet dat het vers is!! Dat kan je natuurlijk aan de visboer of in het restaurant vragen. Eerlijk gezegd vertrouw ik daar dan toch niet op, omdat ieder zichzelf respecterend restaurant altijd zal zeggen dat z'n eten vers is (ook als dat niet zo is...) dus ik sla het toch echt even een paar maandjes over, moet ik bekennen.

Dat van toxoplasmose weet ik eerlijk gezegd niet, ik wacht ook nog op de uitslag van mn bloedtest. Zou wel handig zijn als ze kunnen zien of ik daar al antistoffen tegen heb, want dan kan ik de kattenbakken tenminste weer fatsoenlijk verschonen. Alhoewel... misschien wil ik dat wel niet weten en vind ik het wel handig dat mn man dat tegenwoordig doet... !!!

Lekker joh, al die vakanties in het verschiet!! (Check je vliegmaatschappij tot hoeveel weken je nog mee mag... dan zou ik er verder ook geen probleem van maken.)

[Suuzje]

Ja echt heerlijk! Heb er ook echt zin in.

Die verse vis-dingen vind ik dus ook een beetje eng... en inderdaad ieder restaurant zal zeggen dat het vers is. :x

:lol: Nou, mijn vent deed hier altijd al de kattenbak. Dus ik heb het goed voor elkaar! Hihi!

[Janbre]

Ik lees hier van iemand dat je geen kaneel zou mogen tijdens je zwangerschap. Dit klopt niet hoor, baby's mogen geen kaneel maar jij wel hoor!
Verder gewoon rauwe producten laten staan. Geen creme brulee bv, of medium biefstuk. Verder idd de vacuum verpakte gerookte vissen niet doen. Vis wat je nog gewoon gaat bakken kan je gewoon mee nemen of het nou diepvries is of bij de visboer vandaan maakt niet uit. Bakken betekend het doden van de bacterieën. Rookvlees mag weer wel, en verder alle kazen uit de supermarkt, check alleen goed de verpakking mochten het van die kazen betreffen die in het vocht drijven.
Salades van Johma bv kan je gewoon eten, geen probleem.
Pate en andere leverproducten, matig daar het gebruik van ivm bepaalde vitamine's. Weet ff niet meer precies hoe dat zat. Maar ik eet rustig nog 1 of 2 broodjes pate of leverkaas hoor.
Ook drink ik gewoon koffie en cola, overal waar te voor staat is niet goed. Maar ben echt cola verslaafd sinds ik zwanger ben. En heb er geen commentaar over gehad van de gyneacoloog.

En het is idd wat onze moeders zeggen, vroeger waren dit soort dingen ook niet bekend, en kijk ons nou, gezond en zwanger. Je kan jezelf wel alles ontzeggen, maar het moet geen obsessie worden.