sport tijdens zwangerschap

13-10-2007 08:26

Hey lieve mensen

Even een vraagje, kun je gewoon sporten als je weet dt je zwanger bent? Ik zit nu op 5 weken weken en wil volgende week gaan schaatsen. (dat doe ik al jaren elke week)
Maar dit zijn natuurlijk vrij heftige bewegingen...
Net als mountainbiken, kan dat ook? Alhoewel ik nu liever even niet fiets vanwege mn zere borsten :roll:

13-10-2007 09:51

Voor zover ik weet kun je gewoon tot 4 maanden blijven sporten, op internet kun je wel het e.a. vinden hierover denk ik.

15-10-2007 09:36

hoi,

je kan gewoon sporten hoor.
ik hbe zelf tot mijn 7de maand nog gesport.
wel afbouwende natuurlijk.
want in 1 keer stoppen is ook niet echt goed voor je lichaam.

15-10-2007 17:37

ok, dan denk ik dat ik het gewoon ga proberen. Alhoewel ik nu te moe ben..

15-10-2007 19:09

het kan geen kwaad hoor.
als je het maar beperkt.
het is wel zo dat als je doormiddel van sporten je conditie op pijl houd
dat je dan beter de bevalling aan kan.
en ook sneller zal herstellen.
maar je kan het altijd met je VK overleggen wat je wel en niet moet doen.

15-10-2007 19:26

ikmoest helaas stoppen met sporten nadat ik was flauw gevallen, en last van mijn bekken kreeg (ik heb geen instabiliteit, gelukkig)

Nu wandel ik een half uur per dag en als ik kleine boodschapjes nodig heb ga ik op de fiets. Ook het paardrijden is helaas afgelopen....

Maar goed we doen het ergens voor hahahahaah...

15-10-2007 19:37

ja dat zal ik ookmissen het paardrijden.
ik na mijn 1ste zwangerschap bekkeninstabiliteit over gehouden.
dus van paardrijden zal wel niet veel terecht komen.
ik ga het proberen zolang het nog kan.
en anders laat ik me paard maar op stal heeft ze ook een lange vakantie :-)
maar goed eerst maar even zwanger worden.

15-10-2007 20:22

ik longeer nog wel 3 x in de week. Maar tis toch anders. het meisje dat haar door zou rijden is nu al 6 weke niet geweest :?
Baal ik echt van...

Ik ben wel blij dat het maar een verzorgpony is, en sowieso 2x in de week voor de kar gaat. Ik heb ook al tegen die boer gezegd dat hij dat maar moet volhouden tot ik weer kan rijden hahahahahahah....

15-10-2007 21:01

bah longeren.
ik doe het maar 2 keer in de week hoor.
het is dan wel me eigen paard dus moet ook zelf ervoor zorgen dat ze aan haar beweging komt.
ik heb geen bijrijdster omdat mijn paard nogal een moeilijk typje is.
en met me veulen kan ik nog niks haha.
nou het is wel balen want rijden is juist zo leuk:-)
maar het is voor een goed zeggen we dan maar.

15-10-2007 22:02

ja idd..

Ik baal wel dat ik mijn oude pony niet meer heb. Dat was zo;n makkelijk beestje..

Die kon je makkelijk 6 maanden stil laten staan en hup daarna het zadel erop en je kon zo weer wegrijden.
Niks niet moeilijk (naar mij dan he) Wel naar meiden die dachten dat ze konden rijden. Dan maakte Jenny het hun wel heeeeel erg moeilijk hhahahahaahahha..
Lekker het bit pakken en dan een rengalopje. Ff schielig omdraaien en dan huppakee een lekkere bok erachteraan...

Bij mij nooit gedaan. Wij hadden vanaf het begin een klik. Ik heb haar op mijn 12de gekregen en ze is gestorven toen ik 25 was. Ik heb haar ervoor 4 jaar verzorgd...
Dus vanaf mijn 8ste.

16-10-2007 11:20

waren/zijn jullie de de eerste weken ook bijna te moe om te sporten?

16-10-2007 19:44

Ja, dat is ook mijn grote angst : dat ik niet meer kan paardrijden. Ik heb een eigen paard en die moet inderdaad elke dag beweging hebben. En ik heb net gehoord dat ik zwanger ben. Het is nog maar 5 weekjes dus allemaal nog heel pril.

Vanaf wanneer is het paardrijden niet meer mogelijk? Vanaf 4 maanden ofzo?

Maar ik ben nu niet te moe om te sporten. Die moeheid valt gelukkig wel mee.

16-10-2007 20:56

volgens mijn verloskundige kan je eigenlijk nog een hele tijd doorgaan met rijden. Maar aangezien ik vlug bekken klachten kreeg moest ik eerder stoppen...

Ik was in het begin ook te moe om te sporten...

16-10-2007 21:02

Aida,

Van harte gefeliciteerd :lol: :lol:

Dollie

17-10-2007 08:18

Dollie,

Dank je wel! Hopelijk blijft alles goed gaan.

Karin, wat vervelend van je bekken. Gaat het nu wel een beetje? Ik ga het nog wel eens met de verloskundige overleggen tot wanneer ik kan blijven rijden.

Groetjes,
Aida

17-10-2007 09:45

hoi aida,

je kan rijden tot je zelf niet meerkan.
je lichaam zegt zelf wel wanneer het niet meer kan.
ik ken een vrouw die tot haar 8ste maand nog gewoon doorreed met haar paard.
ze trainde haar paard langzaam af.
en de laatste weken tot de bevalling heeft ze nog gelongeerd.
en na de bevalling ging ze weer rijden.

17-10-2007 09:55

Dat klinkt veelbelovend! Hopelijk gaat het bij mij ook zo.

Ik had in ieder geval wel bedacht dat mijn paard in de zomermaanden lekker het land op kan, dus voor, tijdens de bevalling en net daarna heeft hij dan lekker vakantie. En dan met jouw verhaal maak ik mij minder zorgen over mijn paard. Dank je.

17-10-2007 09:56

hoi aida,

ben blij dat je er wat mee kan.
maar bedenk wel dat als je paard in hetland staat niet zoveel beweging krijgt als onder het zadel of aan de longeer.
tenminste mijn paard is liever lui dan moe haha.
maar misschien kan je ,je paard gewoon longeren.
hoevaak werkt je paard nu per week en hoelang?

17-10-2007 10:03

Zijn hier nog meer mensen die net als ik schaatsen (geen kunstschaatsen) en of mountainbiken?
ik zou vandaag gaan schaatsen, maar heb het toch maar afgebeld.

17-10-2007 10:23

Nee ik helaas schaats niet. Ik heb gisterenavond wel gewoon paardgereden en dat blijf ik voorlopig ook doen tot het niet meer gaat.

Ik rijd mijn paard nu ongeveer 5 keer per week. In de weekenden doe ik veel mee met wedstrijden (dressuur, springen en cross). Na zaterdag is het seizoen van de cross afgelopen dus daarna is dat klaar, want dat ljikt mij toch wel een beetje risico vol als je zwanger bent. Dus mijn paard is redelijk goed getraind. Maar nog steeds liever lui dan moe :-)

Ik denk dat ik hem in het nieuwe jaar begin met het afbouwen van de training. Dan staan de wedstrijden dus op een laag pitje. Dan kan hij van de zomer het land op en dan pak ik het daarna weer rustig op en kan ik weer gaan opbouwen. Een andere oplossing is natuurlijk dat ik voor die maanden iemand zoek die op mijn paard kan rijden. Of misschien inderdaad, deels dat iemand anders op er rijdt en de andere dagen dat ik hem longeer. Het enige is alleen dat longeren niet echt onze hobby is.... Het is een lastige keuze maar ook afhankelijk van hoe de zwangerschap verloopt. Als het nou al vroeg onmogelijk is voor mij om te rijden, dan kan ik beter vragen aan iemand of zij/ hij mijn paard wil rijden. Als ik nou lekker lang kan doorrijden dan heb ik nog de mogelijkheid om hem op het land te zetten. Dat klinkt wel als een goed plan toch?

17-10-2007 10:30

ja het zou mooi zijn als je lang door kan rijden.
het blijft moeilijk hoor.
longeren is ook niet onze hobby.
heb er een hekel aan.
ik doe het dan ook haast niet.
maar goed mijn paard staat al een jaar stil omdat ik hertellende ben van een gecompliseerde voetbreuk.
ik hoop volgende week weer te kunnen beginnen met werken.
heb nog een veulen (zie foto) maar die is pas 5 maanden dus daar hoef ik nog niks mee te doen.
maar mijn merrie van 20 (die in haar 2de jeugt zit) wil maar al te graag aan het werk.
en het is een vrij moeilijk paard voor beginners.
dus heb niemand die haar kan rijden.
maar na haar vakantie van een jaar komt binnenkort een einde.
maar het is wel een idee om iemand te zoeken die je paar dkan blijven rijden.
al is het maar 3 keer in de week dan valt hij niet zo terug in zijn conditie.
maar het ligt er natuurlijk aan hoe makkelijk jij zonder problemen weer kan opstappen na een paar weken vakantie.

17-10-2007 10:39

Een veulen is hartstikke leuk. Ik heb mijn paard als veulen gekocht en ik hem nu dus al weer 6 jaar. Op zich is het best een 'no nonsense' paard. Als hij enkele weken heeft stil gestaan dan zou hij niet heel gek doen. Ik moet nu naar een afspraak dus ik moet mijn verhaal kort houden. Veel plezier met je twee schatten!