Hoe kan ik dan nog werken??

[polle]

Beste mensen,

Ik lees overal dat je tijdens de hele zwangerschap niet mag tillen,bukken en veel knielen. Maar ik werk in de schoonmaak en moet bij elk buro bukken om de prullenbak op te pakken en te legen! Ik moet de vuilniszakken naar buiten brengen en vaak stofzuigen en knielen. Hoe kan ik werken als dat allemaal niet mag??? En weten jullie hoeveel gewicht je mag tillen? Ik wil natuurlijk het aller beste voor mijn kindje en wil echt opletten. Wie kan mij helpen? Ik wil ook niet echt gaan stoppen met werken, ik denk dat de zwangerschapsverlof mij al lang genoeg duurt. Ik werk namelijk erg graag. Alvast dank voor jullie hulp en reacties.

Liefs Polle

[Pixxie]

@Polle, ik werk zelf ook als schoonmaakster en zie geen problemen voor wanneer ik zwanger ben. Ik weet dat zwaar tillen indd niet altijd goed is, maar bukken kan toch zeker geen kwaad? Ik denk dat je gewoon naar je gevoel moet luisteren

[polle]

Ja, dat lijkt mij eigenlijk ook. Soms moet ik er alleen wel even goed aan denken dat ik de vuilniszakken niet te vol prop. Ben van mezelf nogal sterk en til dat met gemak. Maar moet nu echt steeds denken aan de kleine in mijn buik.

[margie]

hallo allemaal dit is een oud topic maar vind hem wel intressant.
ik ben dr net een paar dagen achter dat ik zwanger ben
vorig jaar een miskraam gehad. was erg balen.
ik werk in de horeca met name dan catering.
ik rij hele dagen op de bus en breng van alles rond.
dit varieert van een schaal hapje,s of broodjes tot t zware werk.
zoals shaving dishes.(zijn die warmhoud dingen met vuur eronder)
ik denk dat die wel als ze goed vol zitten een kilo of 15 wezen.
dan heb je nog kratten met borden ook erg zwaar..
tafels en stoelen. nou ja noem maar op.
ik heb dit dus vorig jaar aan mijn huistarts voorgelegd en die vertelde dat dit niet erg was om te tillen hock:
ja echt waar, lijkt mij sterk, dus ik doe rustig aan nu, ik wil t ook nog niet vertellen tegen mijn baas. misschien aan de andere kant wel beter, zodat hij mij kan ontzien..

[Athena]

het is denk ik niet het bukken of knielen maar effectief het tillen dat zou gevaarlijk kunnen zijn. nu dit is mss een fabeltje uit grootmoeders tijd, nog niet meegemaakt dat iemand effectief een miskraam heeft gekregen van een vuilzak of zo op te tillen maar k zou toch maar erg voorzichtig zijn als ik jouw was. zeker omdat je al een miskraam hebt gehad zou ik zeker niets riskeren. Voor alle zekerheid toch maar een keertje extra navragen bij je gyn/dr en eventueel een briefje laten voorschrijven voor je baas dat hij met je rekening moet houden

[margie]

ja ik ga hier dan ook bij mijn eerste afspraak over praten. kan je dan een briefje mee krijgen?
weet niet hoe dit in zijn werk gaat.
wel weet ik zeker dat mijn baas hier wel van zou moeten balen, want dan moet hij toch iemand anders voor dit werk aan nemen..
laat mijn dan maar lekker andere dingen doen zoals schoonmaken oid..

[leeuwinnetje]

Ik had op mijn werk een protocol uitgedraaid over zwangerschap en tillen:

-gedurende de hele zwangerschap en 3 maanden daarna: minder dan 10 kg per tilhandeling
- vanaf week 20: gewichten van meer dan 5 kg niet meer dan 10 x per dag
- vanaf week 30: gewichten van meer dan 5 kg niet meer dan 5 x per dag
- laatste 3 maanden: niet meer dan 1 uur per dag hurken, knielen bukken

hopelijk hebben jullie hier iets aan?

[margie]

leeuwinnetje!
een zeer handig schema ik print dit even uit want als ze moeilijk gaan doen op t werk dan gooi ik ze dit voor de neus

[nummer 4]

Als ik uitga van mijn vorige twee zwangerschappen dan merk je zelf al gauw genoeg wat je kunt tillen en wat niet. Als je 1x iets zwaars getilt hebt dan merk je dat meteen aan je buik...dan krijg je (ik tenminste) een drukkend gevoel (licht pijnlijk) op je onderbuik.......ook een soort ongesteldheids gevoel. En als je dat eenmaal een keer gehad hebt laat je al sneller wat dingen staan.........

Hetzelfde met bukken........bukken kun je doen totdat je merkt dat je moeite gaat krijgen met overeind komen........ook dat merk je zelf gauw genoeg........

Succes alvast.......en gewoon naar je eigen lichaam luisteren......iedereen is anders........

[jellyfish]

Als je altijd gewend bent om veel te tillen en te bukken, dan kan het zeker in het begin geen kwaad om dit te blijven doen, je mag bijvoorbeeld ook gewoon blijven fitnessen. Gewoon goed naar jezelf blijven luisteren is het belangrijkste denk ik. Ik moest in mijn laatste weken ook nog met emmers water zeulen omdat de kelder overstroomde. Maar als je dit wat rustig aan doet en de emmers niet te vol, dan is het te doen. Succes

[Nadine]

Naar je lichaam luisteren? Dus ligt voor iedereen die grens ergens anders?
Ik vraag me af of iedereen begrip heeft voor je zwangerschap en de daarbij behorende beperkingen...

[nummer 4]

@Nadine.........ehhhhm niet iedereen hoor, en meestal zijn het dan mannen (sorry,niet allemaal natuurlijk) of afgunstige vrouwen die kunnen er ook wel een potje van....... :roll:

[margie]

belachelijk is dat die afgunstige lui, ik weet ook zeker dat mijn baas niet blij zal zijn met mijn zwangerschap. t ,is al zo,n krent .. haha. ik vertel het eerst ook nog maar niet

[polle]

Dank jullie voor alle antwoorden,maar voor mij is het niet meer relevant allemaal...hoewel. Ik bedoel alleen dat ik ontslagen ben.Ik zit er niet echt mee,want ik wilde toch stoppen straks. Zwangerschap gaat goed en vrijdag 20 weken echo, dan ben ik alweer 22 weken heen! Spannend!

En tillen enzo..ik merk het inderdaad nu als het niet verantwoord is. Dan heb je er last van.

Liefs Polle

[Nadine]

Dank jullie voor alle antwoorden,maar voor mij is het niet meer relevant allemaal...hoewel. Ik bedoel alleen dat ik ontslagen ben.

toch niet omdàt je zwanger bent hè?

[nummer 4]

@Polle............je baas zal dan wel ECHT EEN GOEDE REDEN moeten hebben en kunnen aantonen............aangezien hij je volgens de wet niet mag ontslaan in je zwangerschapsperiode tot volgens mij drie maanden na je bevalling.............Of hij moet je een fikse vergoeding aanbieden dan zou ik er wel mee instemmen als je er toch wilde stoppen...........

[Vickypreg]

Nog even over het lijstje, die drie maanden NA de bevalling ook goed opletten! Ik was zo dom om de tummy tub met water uit ons bad te tillen (had hem net gevuld) en ging gigantisch door mijn rug. Kon niks meer! Mijn zoontje was toen net 6 weken...