aanpassing eet- /drink gewoontes

[bianca1]

Hallo dames,
Ik heb nog even een vraag aan jullie. In hoeverre houden jullie rekening met eten en drinken en life style. Je leest zoveel verschillende meningen hierover. Wat is jullie ervaring hiermee?
gr. Bianca

[catarina]

nou ik doe niet veel anders dan normaal maar als het denk ik een lange tijd niet lukt zal ik er wel meer op gaan letten slik wel foliumzuur maar veder geen vit dus drink ook nog gewoon een wijntje in het weekend zolang ik nog niet zwanger ben maar als het lang gaat duren pas ik het wel aan

[Syl]

Het enige wat ik voor de zwangerschap heb aangepast is folium zuur slikken. ik rookte zelfs nog toen ik net zwanger was. En het heeft bij mij niet lang geduurt voor het raak was. vier maanden ongeveer. succes ermee!

[moosje]

Ik ben gelijk gestopt met roken toen ik stopte met de pil. Daarnaast dronk ik ook geen alcohol meer en liet ik rauw vlees en vis staan. Ook natuurlijk begonnen met foliumzuur. Maar dat was in het begin toen ik dacht dat ik gelijk zwanger zou zijn... Nu heb ik het allemaal wat los gelaten. Alhoewel, roken doe ik niet meer (babywens was voor mij de beste motivatie om te stoppen) en foliumzuur slik ik nog steeds. Maar neem nu af en toe gewoon een wijntje en filet americain smeer ik ook weer op mijn brood. Als ik denk dat ik zwanger ben dan stop ik daar wel weer mee .

[doremi]

Ik slik foliumzuur en drink minder koffie en alcohol, niet zozeer omdat het voor de baby slecht zou zijn, want dat is de eerste weken nog niet, maar ook omdat het de vruchtbaarheid vermindert. Dat wil niet zeggen dat ik totaal geen alcohol of koffie meer drink.... Op een feestje wel een wijntje en max. 2 kopjes koffie per dag...

[kippie]

Ja ik drink weinig koffie,maar ben weer wel meer thee gaan drinken.
Verder hou ik rekening met rauwe dingen zoals gehakt en filet american.Die eet ik nu minder of niet.
IK ga maandag weer naar de sportschool,ga daar gewoon weer 3x in de week naar toe.(aangezien ik te zwaar ben,dat werkt de bevruchting ook tegen).
Verder probeer ik veel water te drinken en minder kruiden te verwerken in het eten.
Ik slik daags foliumzuur en een multivit.eet ook elke dag vers fruit en groente.
Heb wel met de jaarwisseling 3 wijntjes gedronken,maar normaal drink ik helemaal niet.
Verder ben ik zuinig met pijnstillers,alleen in het uiterste geval als de pijn bijna ondragelijk word.(normaal had ik er al 2 genomen).

Edit: en ik rook dus niet!

[San-]

Ik slik ook de foliumzuur met extra vitaminen.
Ik drink geen koffie (maar dat deed al nooit ) en ik rook niet (ook nooit gedaan!).
Met alcohol let ik wel op, maar alleen als ik zwanger zou kunnen zijn, dus na mijn eisprong.
Rauw vlees etc. tja, daar let ik pas op als ik zwanger ben....
Enne sporten, dat doe ik altijd het eerste half jaar van het kalenderjaar heel fanatiek, begin ik volgende week dus weer mee, (ik train voor de roparun in mei) en het tweede half jaar alleen wat ik leuk vind (wakeboarden achter een boot). Maarre de motivatie is nu minder omdat ik hoop dat ik dit jaar over moet slaan met de roparun omdat ik zwanger ben...

Enne, eigenlijk moet je mannetje ook opletten met bijv. alchohol omdat dit nadelig is voor zijn zwemmers... Maarre die van mij heeft daar nu nog niet op gelet, we zijn nog maar net bezig en dat "bewaren" we wel voor later.....

[Vickypreg]

Ik let ook op, maar ook vanaf het moment dat mijn ei zou kunnen zijn. Slik natuurlijk wel gewoon foliumzuur en verder eet ik gewoon fruit en groentes zoals normaal. En alcohol, rauw vlees dus niet meer na mijn ei. Maar als ik ongi word dus wel, en vandaag dus lekker rosbief in huis gehaald hihi.
Mijn vriend drinkt niet en rookt niet en ook geen koffie thee e.d dus dat is makkelijk. En hij sport ook regelmatig.
Dat doe ik niet, maar wil het wel weer gaan doen op den duur. Fiets wel naar mijn werk.

[cariska]

ik slik foliumzuur en rook niet (nooit gedaan), drink niet (deed ik toch al haast nooit) en eet geen rauw spul enzo. Verder doe ik eigenlijks niets bijzonders...

[desiree86]

ik ben gestopt met roken sinds december vorig jaar, voor een baby had ik dat wel over natuurlijk! ik ben vegetarisch, maar let goed op of ik alles binnen krijg. alcohol dronk ik al niet. helaas gebruik ik alleen nog wel medicijnen die schadelijk zouden kunnen zijn voor de baby maar daar ben ik ook binnenkort vanaf.

[suus1403]

hoi,

ik ben ook gelijk gestopt met roken toen ik met de pil stopte.
ook met kinderwens als motivatie.
koffie drink ik nog wel,maar wel in mindere mate.
met alcohol net zo.alleen op verjaardagen en bijzondere gelegenheden.
verder gewoon gezonde voeding!en foliumzuur slikken natuurlijk.

[Maud123]

Hoi,
Ik slik foliumzuur, drink koffie en wijn en eet ook rauw vlees.
Vit.pillen slik ik sowieso al dagelijks. Rauw vlees en koffie lijkt me echt onzin dat je dat nu niet moet nemen.
Nu ik met IUI bezig ben drink ik alleen nog in het weekend. Daarvoor dronk ik elke dag wel een wijntje. Sinds juni weer gestopt met roken wat heeeel goed gaat gelukkig.
Van mijn eerste zoontje was ik in 9 maanden zwanger. Voordat ik zwanger werd ging ik veel uit, dronk, rookte. Nu ben ik natuurlijk wat ouder dus luistert het allemaal wat nauwer. Maar rauw vlees en koffie dat lijkt me een broodje aap (behalve als je zwanger bent natuurlijk)
En sporten/bewegen dat die ik wel graag en gelukkig zijn is ook belangrijk!

Liefs,
Maud

[meisje25]

Ik ben (veel) minder koffie gaan drinken, beter op mijn eetgewoonten gaan letten (meer fruit!!!) en een multivitamine met voldoende foliumzuur gaan slikken.
Als ik er niet zwanger van wordt, heeft het ook nog wel andere voordelen: ben al anderhalve kilo afgevallen. Fijne bijkomstigheid
Mijn wijntje in het weekend laat ik nu nog staan, maar kost me wel moeite!

[Lowiena]

Rauw vlees zou ik ook nu echt niet eten, er is een kans dat je bacterien binnen krijgt die voor jouw geen kwaad kunnen maar mocht je zwanger raken/ zwanger zijn tijdens een besmetting dan loopt de foetus een grote risico. Via Rauwvlees kun je ook toxoplasmose oplopen en dan is de kans groot dat de foetus overlijd.

Kijk eens op voedingscentrum.nl " Deze gevolgen hangen onder meer af van de fase waarin de zwangerschap is. Vooral in de eerste maanden kan toxoplasmose dodelijk zijn voor de foetus. De ziekte kan ook leiden tot ernstige en blijvende schade aan het oog of de hersenen van de baby. Het is dus belangrijk toxoplasmose te voorkomen, zeker in de zwangerschap."

koffie:
"Cafeïne is mogelijk schadelijk voor het ongeboren kind. Naarmate de moeder meer cafeïne binnenkrijgt, stijgt de kans op een miskraam of op een baby met een laag geboortegewicht." max 300 mg

Alcohol kan voor het vruchtje pas kwaad na 4 a 5 weken zwangerschap, dan is er kans dat de alchol in de bloedsomloop en het vruchtwater van het kindkje komt. Alchol wordt namelijk dan nog niet afgebroken door het kindje zelf (lever functie nog niet ontwikkeld). gevolg kindje plast alcohol uit in het vruchtwater, drinkt het weer op enz. Het blijft zich zelfd dus continu van alcohol voorzien wat de ontwikkeling vertraagd.
De reden om geen alcohol te drinken is voornamelijk, dat het ook de vruchtbaarheid verminderd. Vooral bij de vrouw, maar ook de man zou eigenlijk ook geen alcohol moeten drinken in iederegeval niet meer dan 1 a 2 glaasjes per dag.

Ik zelf heb voornamelijk een probleem met de cafeïne vermindering, drink namelijk erg veel thee. Probeer nu wat vaker rooibos thee te drinken. En inderdaad als het zo uitkomt tijdens na de ongi, één glaasje wijn. Heb ook moeite met het doorbakken van het rundvlees, eet dan nu ook maar wat vakker kip of vega.

[Athena]

hm, ik ben nooit echt een drinker geweest, af en toe eens een glaasje zoete witte wijn maar dat gebeurd mss 1 keer per maand ofzo.

Per dag toch wel een paar tasjes koffie maar alleen smorgens. Rauw gehakt of filet am. lust ik zowiezo niet en krijg ik niet binnen, alleen mocht ik zwanger zijn zou ik zeker niet laten van gewoon biefstuk ofzo te eten. Als je zo hoort dan mag je bijna niks eten, vroeger wisten mensen dat ook allemaal niet en kregen ze ook gewoon kinderen zonder al die tralalie van dat mag en dat mag niet :|

Roken doe ik wel maar niet overdreven, ik ken genoeg vrouwen die roken als een schoorsteen en supermakkelijk zwanger raakten. Alleen zij rookten ook nog toen ze zwanger waren, dat zou ik nu niet doen.

Foliumzuur ben ik al een tijdje aan het nemen, alleen ben ik het de laatste week vergeten te nemen, maar aangezien we toch al ff niet geklust hebben en het er ook niet van zal komen de volgende paar weken, kan het ook geen kwaad dat ik er ff mee stop hé.

[ultra]

Valt rooibos en zoethoutthee ook onder de categorie cafeinevrij?

[Lowiena]

Athena, je lichaam neemt moeilijk foliumzuur op, om voldoende voorraad in je lichaam op te bouwen, moet je al de dubbele dossis nemen (vandaar zwangerschaps vitamine want daar zit de dubbele dosis in) en het advies een maand voor het stoppen met de anticonceptie te beginnen. Dus een paar keer vergeten kan geen kwaad natuurlijk, maar ik zou ze wel in blijven nemen, (of gaat je mannetje langer dan 4 weken weg?)

En een biefstukje wat langer in de pan (geen rood dus meer) kan natuurlijk ook. Er is een risico kan tig keer goed gaan, maar je zou maar net die ene keer dat verkeerde stukje vlees hebben. Vandaar het advies van doe het niet.

Rooibos is caffeine vrij (is geen theeplant).
Zoethout is ook caffeine vrij, maar wel bloeddruk verhogend, dus ook daar moet je voorzichtig mee zijn hier geld hetzelfde voor als drop eten.

Je kunt ook munt, brandnetel, camille etc. nemen (alleen lust ik die niet of mag ik die van de homeopaat niet)

[Athena]

Athena, je lichaam neemt moeilijk foliumzuur op, om voldoende voorraad in je lichaam op te bouwen, moet je al de dubbele dossis nemen (vandaar zwangerschaps vitamine want daar zit de dubbele dosis in) en het advies een maand voor het stoppen met de anticonceptie te beginnen. Dus een paar keer vergeten kan geen kwaad natuurlijk, maar ik zou ze wel in blijven nemen, (of gaat je mannetje langer dan 4 weken weg?)

Ik zou er idd trug moeten aan beginnen, maar we hebben al sinds 1.5 wk niet meer geklust en het is fysiek gezien voor men mannetje ook niet echt mogelijk om iets te doen de komende 1 à 2 weken.. wel kl*te want in principe is dit weekend een vruchtbaar volgens de kalender. Hij grapte gisteren wel dat ik hem maar een handje moet helpen :twisted: en dan op de laatste minuut penetreren maar dat gaat niet lukken vrees ik aangezien zen rechterbeen/heup pijnlijk is :oops: .. Wil em nu ook geen pijn doen natuurlijk

[Lowiena]

Ach zo, hij is er wel maar het kan even niet.
Zou inderdaad doorgaan met de foliumzuur. Een wie weet doet een maandje rust wonderen en is het de volgende ronde raak.

Of je moet het idee van je mannetje nog creatiever uitvoeren. Er zijn van die zelf inseminatie cupjes te koop. (bijv. softcup te koop bij fertilityshop.nl) Kwakkie opvangen in cupje doen en inbrengen. :lol: is totaal niet romantisch natuurlijk maar wilde je wel even op de mogelijkheid wijzen.

Succes

[Ummi]

Ik denk dat ik er TE veel mee bezig ben. Ik weet nog niet zeker of ik zwanger ben maar let heel erg op m'n eet/drinkgewoontes.Als ik al 3 koppen thee in de week gedronken heb maak ik me al zorgen of als ik net iets teveel in beweging geweest ben.

Ik slik sinds ik bezig ben zwanger te worden zwangerschap-vitaminetabletjes met extra dosis foliumzuur.Ik rook en drink gelukkig niet.(m'n man rookt wel maar doet z'n best te stoppen)
Eet extra fruit/groente (sinasappelen, brocollie vooral) en eet volkorenbrood.Ik let erop dat ik 2 keer in de week vis eet en dan vooral vette vis.Geen rauw vlees.Normaal dronk ik elke dag 3 koppen thee en nu drink ik het nauwelijks.Geen drop en weinig zout.

[meisje25]

Ultra, white tea van Pickwick is ook cafeinevrij en erg lekker!

[ultra]

Lekker, inderdaad!

[Lowiena]

White tea is toch ook gewoon van de theeplant afkomstig? Het zijn alleen de jonge (behaard) blaadjes die nog niet open zijn gegaan. Volgens mij zit er dan ook gewoon caffeine in. Zou voor de zekerheid de ingredienten lijst bekijken, of het theine/caffeine vrij is, voor je het gaat gebruiken.
Mocht je zijn uitgeken op de zonnatura en kruidvat kruidenmelanges, zou je ook eens de Celestial seasonings kunnen proberen, lijkt heel erg op vruchtenthee er zit echter alleen maar vruchten en kruiden in dus geen theeplant. (Ze ruiken en smaken in iedere geval een stuk minder chemisch dan de pickwick theeën).

[meisje25]

Hoi Lowiena,

Bij de ingredientenlijst staat geen cafeine. Ik ga er dan vanuit dat dat zo is
Wat jij schrijft is volgens mij wel waar, van die jonge theeblaadjes!

[Lowiena]

Hoi,

Ik bedoelde eigenlijk kijken of er caffeïne vrij op staat. Ze zetten er namelijk wel op dat er theeblaadjes inzitten, maar niet de bestanddelen van die theeblaadjes.
Dus als het er niet opstaat dan is de kans erg groot dat er gewoon caffeïne inzit.

Groetjes

[meisje25]

hahaha

:oops:

Ach, maar lekker is ie wel

[Bloem1979]

Zit er in thee dan zoveel caffeine? En hoeveel koppen mag je dan per dag drinken?